Белковые коктейли для похудения
Каждый из нас хотя бы раз, но мечтал о том, как похудеть, не прибегая к изнуряющим тренировкам и диетам. И наверняка многие уже пробовали принимать различные чудо-препараты, обещающие похудение, но результата так и не добились. Поэтому советуем вам прибегнуть к относительно старинному способу избавления от лишнего веса – принимать белковые коктейли для похудения. Но для того чтобы понять, каким способом они влияют на снижение веса, необходимо разобраться, что это такое.
Белковый или протеиновый коктейль – это напиток, в состав которого входит белковая добавка и любая жидкость, служащая ее растворителем (сок, вода, молоко). Также в него можно добавлять различные фрукты.
Так как же протеиновый коктейль способствует похудению? Дело в том, что для нормальной жизнедеятельности организма человеку необходимы не только белки, но и жиры с углеводами. А белковой коктейль создает их дефицит и организм начинает израсходовать свои собственные запасы в виде жировых отложений. К тому же этот продукт является низкокалорийным, поэтому и похудеть с его помощью будет очень просто. Если же вдобавок к употреблению коктейля вы займетесь физическими упражнениями, то у вас есть шанс накачать мышечную массу в необходимых для этого местах.
Белковые жиросжигающие коктейли для похудения можно приготовить в домашних условиях. Ниже приведено несколько вкусных рецептов этого прекрасного продукта.
Рецепт №1.
Ингредиенты:
- Стакан фильтрованной воды.
- Полстакана молока (желательно обезжиренного).
- Чайная ложка масла (оливкового или подсолнечного).
- Чайная ложка меда.
- Две чайной ложки протеинового (белкового) порошка.
Хорошенько перемешайте молоко, масло, мед и порошок, затем влейте воду и взбейте состав в блендере.
Рецепт №2.
Ингредиенты:
- 250 мл обезжиренного молока.
- Один банан.
- Немного овсяных хлопьев.
- Йогурт.
- 2 столовые ложки меда.
- Немного мороженого.
Соедините все продукты и взбейте миксером или блендером.
Рецепт №3.
Ингредиенты:
- Одно яйцо.
- Ложка перетертых грецких орехов.
- Ложка меда.
- Стакан кефира.
Все продукты перемешайте и также взбейте блендером.
Белковые коктейли для похудения, как и другие методы избавления от лишнего веса, имеют как плюсы, так и минусы.
Преимущества:
- Имеют отличный эффект снижения веса.
- Является альтернативой любому разгрузочному дню или монодиете.
- В составе имеется малое количество химических элементов.
Недостатки:
- Данные коктейли могут стать причиной проблем со стулом (очень часто возникает запор).
- Порошковые заменители пищи довольно быстро приедаются и их употребление не приносит никакого удовольствия.
Похудеть при помощи протеиновых коктейлей вполне возможно, главное не поддаваться искушению и «держать себя в руках». Попробуйте еще белковую диету для похудения.
- Бриджи для похудения Hot Shapers: почему именно они?
- ЭкоСлим – очищение организма, похудение и удержание веса
- Комплекс Инстадиет для похудения без ограничений в еде
- Штаны Hot Shapers: эффективность доказана
- Брюки Hot Shapers: советы по использованию
- Легинсы Hot Shapers: мечта о стройных ногах сбывается!
- Тренажеры для всех групп мышц: самые популярные
- Booty Maker: отзывы пользователей
- Пластырь Слим Патч: отзывы о похудении с пластырем
- Одежда для похудения Hot Shapers: что входит в комплект?
Нет комментариев»
Оставить комментарий