Банановый смузи

Рецепт бананового смузи с молоком

Банановый смузи можно сочетать с молочными продуктами. Это будет прекрасным завтраком для всей семьи. Для приготовления бананового смузи с молоком нужно взять один банан и парочку кружочков ананаса, два стакана молока, две или три столовые ложки меда, четыре кубика льда и один шарик ванильного мороженого. Все ингредиенты нужно положить в блендер и хорошо взбить, потом нужно добавить кубики льда и опять взбить до получения однородной массы. Затем нужно перелить в стакан и украсить вишенкой.

Яблочно-банановый смузи

Нужно отметить, что банановый смузи обладает высокой калорийностью, ведь содержит большое количество белков и жиров. Но можно снизить калорийность коктейля путем замены жирного молока обезжиренным и добавления в коктейль менее калорийных продуктов, например, яблока. Яблочно-банановый смузи очень хорошо сочетается с миндальными орешками. Для приготовления такого смузи нужно приготовить один банан, два яблока, миндаль, сметану три столовые ложки. Теперь нужно отправить все ингредиенты, кроме сметаны в блендер и хорошо взбить. Затем добавить сметану и продолжить взбивать в блендере. Теперь нужно переложить бананово — яблочный смузи в мисочку и можно наслаждаться прекрасным вкусом.

Банановый смузи с овсянкой

Лучшим блюдом на завтрак будет банановый смузи с овсянкой. Нужно один банан, один стакан овсяных хлопьев, половина стакана любого йогурта, половина стакана молока, одна чайная ложка меда. Нужно все ингредиенты поместить в блендер и взбить на высокой скорости до однородной массы. Теперь нужно переложить смузи в мисочку и готово.

Смузи из банана и апельсина

Банан замечательно сочетается с цитрусовыми, поэтому можно приготовить банановый смузи с апельсином или мандарином. Для приготовления апельсинового смузи нужно взять один банан, половину апельсина, один стакан молока. Все это нужно положить в блендер и хорошенько взбить. Получившийся коктейль нужно перелить в стакан и украсить долькой апельсина.

Чернично-банановый смузи

Для приготовления чернично — бананого смузи нужно взять один банан, 150 мл клюквенного сока, 200 грамм черники, 100 грамм йогурта или молока. Нужно хорошо взбить все указанные ингредиенты в блендере сначала на маленькой скорости, а потом на высокой. Готовой смеси хватит на два стакана смузи. Украсить можно кружочком банана.

Бананово-шоколадный смузи еще одна разновидность бананового смузи для похудения. Это вид смузи очень нравится детям. Как приготовить такой банановый смузи? Для приготовления нужно подготовить следующие продукты: шоколадное молоко 200 мл, какао — порошок 1 столовая ложка, один банан и шоколадное мороженное 200 грамм. Нужно положить в блендер все ингредиенты, кроме мороженного и взбить на маленькой скорости. После 30 секунд взбивая нужно добавить шоколадное мороженное и взбивать уже на высокой скорости до получения однородной массы. Бананово-шоколадный смузи готов.

Банановые смузи очень вкусные и полезные, поэтому пользуются большой популярностью. А разнообразие их вкусов порадует любого гурмана. Порадуйте себя клубнично-банановым смузи.