Апельсины для похудения

В списке продуктов, которые хороши для снижения веса, нашлось место и апельсинам. Этому цитрусовому принадлежит ряд неоспоримых преимуществ: хороши апельсины для похудения и для восполнения потребности в витамине С; эти фрукты вкусные, полезные; их можно употреблять как самостоятельное блюдо или же комбинировать с другими продуктами.

Людей, которые не любят этот фрукт, немного – в большинстве случаев апельсиновая диета подходит всем без исключения. Возможным противопоказанием к употреблению апельсинов для похудения остается аллергическая реакция. С осторожность стоит переключаться на такой вид диеты людям с проблемами со стороны желудка.

Польза апельсина несомненна:

• съев один плод, можно получить дневную норму витамина С;

• в цитрусовых много клетчатки, которая способствует выведению шлаков;

• апельсин – поставщик кальция, который необходим зубам, костям;

• в этом цитрусе содержится фолиевая кислота (ее назначают при гиповитаминозе и анемии);

• употребляя апельсины для похудения, человек получает порцию лимоноидов, которые обладают противораковым действием, а также других флавоноидов.

Апельсину приписывают антиоксидантное и омолаживающее действие. Согласно одной из легенд, у фаворитки короля Людовика XIV была изумительной красоты кожа. В течение нескольких дней ежемесячно красавица соглашалась кушать только апельсины – отсюда ее привлекательность и юный лик.

Во времена Людовика апельсиновая диета была делом недешевым (даже по королевским меркам, апельсины стоили непозволительно дорого). Современным красавицам намного проще подобрать для себя один из вариантов диеты с апельсинами.

Как похудеть? К примеру, пользуется популярностью быстрый вариант коррекции веса. Диета рассчитана всего на три дня, и за этот срок можно убрать пару килограммов, которые мешают застегнуть любимое платье. Меню довольно скудное: во время трех приемов пищи кроме апельсинов разрешено кушать только вареную курочку с гарниром из свежих, тушеных или приготовленных на пару овощей. Причем каждого продукта на порцию полагается не более ста граммов.

Второй вид диеты – для самых выносливых: диета на апельсинах длится три недели, и каждый день худеющему придется съедать кило цитрусов. Диета для сильных духом и крепких желудком!