Аффирмации для похудения

Статья посвящена аффирмациям для похудения. Вы узнаете о том, как правильно использовать их для достижения своей цели.

Что такое аффирмации для похудения? Это жизнеутверждающие словесные высказывания. Периодическое их повторение творит настоящие чудеса. Человек начинает менять свое сознание, а потом меняется и все вокруг. Он становится более успешным, красивым, притягивает к себе положительные эмоции окружающих. Иными словами, повторяя такие утверждения, мы программируем себя на желаемое. Внутренние установки направлены на позитивные перемены.

Аффирмации (как для похудения, так и для других целей) известны человечеству уже на протяжении многих сотен лет. Однако впервые этот метод был популяризован психотерапевтом Луизой Хэй. В своем произведении «Власть женщины» она привела огромное количество таких словоформ. Она полагает, что это оптимальный подход к любой жизненной проблеме. Стоит только человеку изменить свое мышление, и жизнь также отреагирует на эти перемены. Нейропептиды – термин, который был создан Кэндэйсом Пертом в его книге, посвященной исследований свойств человеческого мозга. Это своеобразные «химические курьеры». Как только мы что-то подумали либо сказали, они отправляются в путешествие по организму. Если наши мысли наполнены любовью и спокойствием, нейропептиды усиливают сопротивляемость организма.

Как используются аффирмации для похудения? Как они строятся? Правильная установка создается по определенному принципу. Формула выглядит так: Я + любое сказуемое без частички «НЕ» в настоящем времени + важные дополнения/обстоятельства. К примеру, «Я становлюсь худее с каждый последующим днем». Или же: «Я худею на 5 килограмм и становлюсь здоровее и привлекательнее». Будьте уверены, все случится именно так! Мы даже представить себе не можем, насколько сильно влияет на нас наше подсознание.

Чрезвычайно важно применять глаголы именно в настоящем времени. Установка «Я буду худеть» и «Я уже худею» – это не одно и то же. В первом случае человек убеждает себя, что он когда-то станет стройнее, а ведь это может случиться очень не скоро. Во втором случае он уже занят процессом сбрасывания веса. Человек в этом совсем не сомневается.

Главный враг аффирмаций – частица «НЕ». Психологи уверены, что человеческий мозг ее просто не воспринимает. В итоге можно получить совершенно противоположный ожидаемому эффект. Вместо «Я не полная» говорите «Я стройная», вместо «Не хочу есть» – «Я сыта».

Ни в коем случае не позволяйте себе думать о плохом. Негативные мысли также влияют на наше сознание.

Аффирмации не должны быть слишком длинными. Достаточно всего нескольких предложений. Вам должно нравиться звучание установок. Важно, чтобы вам было приятно проговаривать аффирмации. Тогда вы точно добьетесь желаемого. Можете еще попробовать настрои Сытина для похудения.