Реальное похудение с помощью воды

Конечно услышав о похудении с помощью воды, трудно поверить в правдоподобность этого факта. Однако имеет смысл убедить скептиков в том, что похудеть с помощью воды можно и это далеко не миф современности.

Если перед собой поставлена цель похудения, используя водный метод, тогда нужно приучать себя к тому, что каждое утро начинаться будет вовсе не с любимого кофе или чашки чая, а со стакана очищенной или минеральной воды.

Похудение с помощью воды является одним из самых новомодных способов, который используют не только в простом народе, но также в звездных кругах среди киноактрис и деятелей шоу-бизнеса. Вода является естественным растворителем, которая необходима каждому живому организму, а человек и вовсе состоит из этого вещества на восемьдесят процентов.

Стоит присмотреться лишь к природе, чтобы развеять весь скепсис по поводу этого вопроса. Ведь в животном мире сложно встретить тигра или зайца, которые будут заплывать лишними килограммами. А все потому, что помимо питательной пищи в их организм попадает достаточное количество чистой воды. Таким образом, каждая клетка насыщается энергией, улучшаются обменные процессы, а необходимые вещества усваиваются, не откладываясь в жиры.

Не нужно выполнять каких-то сверхъестественных требований, чтобы похудеть с помощью воды. Все что потребуется от желающего похудеть и очистить организм – это потреблять большое количество воды в день. Не менее двух литров за один день стоит выпивать воды в чистом виде. Чай, компоты, отвары и прочие напитки не считаются. Вода, которая должна употребляться с целью похудения, должна быть либо очищенной, либо минеральной. Можно также использовать бутилированную жидкость. Это первый аспект водной диеты.

Также в необходимом количестве нужно употреблять воду вместе с продуктами питания. Большое количество воды находиться в продуктах молочных, овощах, а также хлебе, в основу которого входят отруби. Стоит, однако, осторожно относиться к питьевой диете, как и ко всем остальным. Потому как вода может также спровоцировать лишний вес. Но такое происходит при случае, если в организме имеется чрезмерное количество соли. Поэтому вода не имеет возможности вывестись из организма естественным путем и образуются застойные явления. Желательно ограничить употребление соли, тогда кишечник сможет ее нормально всасывать, тогда избыток воды будет уходить своим природным путем, а разом с ней и лишние килограммы физической массы.

Похудение с использованием воды возможно, необходимо только соблюдать простые правила:

— перед каждым приемом пищи необходимо выпивать один стакан воды за двадцать минут. Таким способом можно притупить ощущение голода, в результате наблюдается снижение аппетита, что обеспечивает съедание меньшего количества пищи;

— чтобы вода давала эффект, она не должна быть из холодильника. Оптимальная температура для водной диеты является жидкость комнатной температуры. Организм при такой температуре тратит меньше энергии на ее усвоение. А если вода употребляется холодная, более жирная еда становиться густой, а это гарантирует снижение ее всасываемости кишечником. Вода холодной температуры сокращает нахождение в желудке пищи на целых двадцать минут, что приводит опять к выраженному чувству голода. На этом сегодня зарабатывают компании фаст-фудов, предлагая своим покупателям ледяные напитки;

— если вы питаетесь в каком-либо месте, но не дома, стоит попросить чтобы перед едой был подан стакан свежей чистой воды;

— если вода приобретается в магазинах или аптеках, тогда лучше выбрать воду в стеклянной таре нежели в пластиковой. Чем вреден пластик? Тем, что в его состав входит не лучшее химическое соединение, как бисфенол, который в воду переходит во время нагревания. Можно пить воду из крана, заранее прокипяченную;

— кому-то может показаться не очень вкусным пить обычную воду. В таком случае не помешает, а даже удвоит водный эффект, добавление в жидкость нескольких капель свежего выжатого сока цитрусовых, таких как лайм, апельсин или лимон. Не рекомендуется прибегать к пакетированным сокам, так как при их производстве используется большое количество сахара;

— при каждом желании утолить жажду нельзя в этом себе отказывать. Нужно пить воды столько, сколько на данный момент хочется, так как норма, выпитая в день, для каждого человека может быть индивидуальной;

— необходимо воздержаться от газированной воды, а тем более напитков, изготовленных на основе сатуратора углекислого газа.

Прежде чем приступать к любому виду похудения, необходимо знать, что данный метод будет целесообразен. Например, худеть с помощью воды можно лишь тем людям, у которых не имеется к этому противопоказаний. Так людям, у которых имеются заболевания почек, а также какие-либо сердечные проблемы, такая диета не станет полезной. При водной диете нет определенных ограничений относительно употребляемых продуктов, однако все же лучше избежать большого количества животных жиров в своем рационе. Также придется ликвидировать из меню все быстро усваиваемые углеводы в виде тортов и прочих сладостей.

Также вода может помочь похудеть, если регулярно принимать прохладный душ, который придаст коже эластичности, а лишний вес останется «замороженным». Для того чтобы понять, работают подобные рекомендации и советы или нет, необходимо попробовать это на себе, тогда наверняка можно ответить на вопрос, а действует ли?

Несомненно, в достаточных количествах, но не при чрезмерном употреблении воды, возможно достигнуть положительного результата. Употребляя регулярно воду можно улучшить свое общее состояние, очистив организм от жиров.