Главная » Похудение » Программа похудения

Программа похудения

30 Август 2013 3 коммент.

программа для похудения фото

Когда человек решает похудеть, появляется первый вопрос: как? Какой способ похудения выбрать? Диета, спорт, медицинские препараты, пищевые добавки, нетрадиционные методы… Правильным решением будет программа похудения.

Комплексная программа похудения

Что же такое программа похудения? Это программа, которая направлена на снижение веса. Она показывает, по какому алгоритму человек теряет вес за определённый период времени. Комплексная программа похудения состоит из ряда мероприятий, которые благодаря их взаимодействию положительно влияют на снижение веса. Из чего же состоит эта программа? Она включает в себя коррекцию рациона и вредных привычек, планирование физических нагрузок и некоторые дополнительные мероприятия, которые подбираются индивидуально. Не стоит забывать о том, что похудение – это насильственные изменения в организме. Поэтому стоит отнестись к этому мероприятию со всей серьёзностью и ответственностью, ведь цель похудения – улучшение фигуры и состояния здоровья, а не наоборот. Конечно, желательно составлять программу похудения индивидуально для каждого человека. Худеть нужно под присмотром диетолога, терапевта и тренера. Если вы всё-таки решили составить себе программу похудения самостоятельно, вам придётся изрядно потрудиться. Необходимо решить, сколько килограммов вы хотите сбросить, ознакомиться с литературой и составить для себя таблицу правильной, безопасной, пошаговой потери веса. В первую очередь нужно понять, что женщины и мужчины худеют по-разному, поэтому программа похудения должна в первую очередь ориентироваться на пол худеющего.

Программа похудения для женщин

Чаще всего, конечно же,  быстро похудеть хотят именно женщины. И это независимо от возраста. Представительницам прекрасного пола приходится всегда держать себя в форме. Обычно девушки, достигшие хороших результатов, оставляют на форумах отзывы о диетах, упражнениях и программах в целом, которые помогли им избавиться от лишнего веса. Для женщин главное не только сбросить лишний вес, но при этом подтянуть живот, обозначить талию и не потерять объём груди. Зачастую чтобы похудеть женщинам приходится перепробовать множество программ для похудения, и они оставляют подробные отзывы об эффективности каждой из них. Это очень полезно для желающих похудеть, ведь каждый автор, естественно, хвалит свою методику или программу, а отзывы тех, кто худел по этой программе, помогают определить, какая из них эффективна на самом деле.

Программа похудения для мужчин

У мужчин ситуация с похудением состоит иначе. Представители сильного пола худеют намного реже, чем женщины. Научно доказано, что мужчины худеют быстрее – за три месяца могут спокойно сбросить 20 килограммов. Так же мужчины в плане похудения, обычно, более дисциплинированы. Поэтому зачастую оставляют только положительные отзывы о своих программах похудения. Согласно статистике, мужчинам, у которых нет лишнего веса, зачастую удаётся избежать кризиса среднего возраста. Таким образом, мы видим, что в похудении действительно сплошные плюсы: потеря лишнего веса, улучшение самочувствия, красивая фигура и уверенность в себе. Узнайте про программу тренировок бега для похудения.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...

3 коммент.»

  • Егор пишет:

    А у меня жена за курс Модельформ 30 плюс хорошо похудела, а это два месяца. Вот теперь и я думаю пройти его. Надоел уже живот висеть. Уже несколько раз за год размер брюк поменял.

  • Лера пишет:

    ой, все конечно это хорошо, но у меня вот вздутие начинается если на диету сажусь(((

  • Галина пишет:

    Лера, ну и ничего страшного, найдите свое средство, которое будет «устранять» эту проблему. Вот к примеру я орликс с первыми порциями пищи принимаю во время диеты, так знаете без дискомфорта проходит диета. Принимаю таблетки когда кушаю капусту, у меня от нее вздутия и газы начинаются.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: