Потеря аппетита на нервной почве

Если пропал аппетит — паниковать не стоит. Чаще всего это временное расстройство, причиной которого является стресс. Отказ от еды в данном случае — симптом шокового состояния организма.

Однако, если потеря веса составляет больше 10% от изначального, а аппетит всё не возвращается, — это признак более серьезной психологической травмы. Отсутствие аппетита в течение нескольких недель приведет к истощению организма. Последствиями могут быть снижение мозговой активности, авитаминоз, головокружение, сонливость, нарушение функций опорно-двигательного аппарата и другие.

Наиболее тяжелой формой проблем с аппетитом является нервная анорексия. Анорексия на нервной почве сложно поддается лечению. В этом случае необходимо обратиться к специалисту. Признаками нездорового состояния могут быть потеря веса более 15%, проблемы с менструальным циклом, сердечная аритмия, мышечные спазмы.

Если потеря аппетита на нервной почве не имеет тяжелой формы, вернуть аппетит можно самостоятельно. Во-первых, нужно на время отвлечься от причины стрессового состояния. Бег или плавание помогут снять стресс и отвлечься от проблем. И вам не надо думать, как снизить аппетит вечером.

Также можно воспользоваться некоторыми народными средствами. Корень одуванчика обладает лекарственными свойствами, помогающими вернуть утраченный аппетит. Настой из корня одуванчика (примерно 30 грамм на литр кипяченой воды) выпивать за час до еды. Кроме одуванчика можно использовать настой из травы мелиссы.Ягоды также помогут восстановить аппетит, особенно малина и черная смородина. Можно сделать отвар из ягод и пить перед едой или вместо еды.

Вернуть потерянный аппетит можно хорошо выспавшись. Чаще всего потеря аппетита на нервной почве сопровождается расстройством сна. Для этого стоит проводить больше времени на свежем воздухе, желательно не в одиночестве, а в компании друзей, заниматься активными видами спорта.

Несмотря на то, что потеря аппетита на нервной почве — проблема довольно распространенная, решать ее приходится каждому самостоятельно. Для этого нужно прежде всего избавиться от причины данного расстройства, то есть подавить стресс.