Почему едят и не толстеют: секрет стройности

Утверждение «много ем и не толстею» не всегда соответствует истине, потому как понятие «много» у каждого свое. На вопрос, почему едят и не толстеют одни, едят, но не могут похудеть другие, может ответить только генетика.

К сожалению, счастливчиков, которым не нужно считать ежедневно калории и со страхом становиться на весы, дабы убедиться в идеальности своей фигуры, меньшинство. Остальным остается только с завистью поглядывать на это чудо природы.

Да если бы только поглядывать. А то ведь еще возникает желание, моментально и самой обрести такую же фигуру. И тогда, каким только пыткам не подвергает хозяйка свои пышные формы. И в утягивающее белье их нерадивых, и в спортзал, и голодом принимается морить. А получается, что на диету приходится сесть всей семье, потому как хозяйка очага взялась готовить только диетические блюда. Однако, все усилия, как правило, оказываются тщетны, либо дают временный результат.

Но у худых тоже свои проблемы, они порой чего только не делают, чтобы прибавить хоть несколько килограммов, не говоря уже о десятке. Физиология человека волнует на протяжении многих лет и ученые умы, которые методом проб и ошибок пытаются найти закономерности прибавки и снижения веса. Так, исследования показали, что худых тоже можно «откормить», если целенаправленно увеличить калорийность ежедневного рациона. Только результаты таких экспериментов констатируют неравномерность прибавки веса.

Бытует мнение, что стройные люди могут съедать очень много калорийной пищи и нисколько не поправляются. Хотя, понятие «много» — величина субъективная. Выяснить, насколько много съедено за день, можно только записывая скрупулезно все, что поглощается. Причем, диетологи рекомендуют не лениться и записывать сразу, по ходу, не надеясь, что вечером удастся восстановить в памяти весь дневной рацион. Только владея этими фактами, можно выявить истинное положение дел, почему едят и не толстеют и едят ли в самом деле так много худые.

Верить человеку на слово, что он объедается и не поправляется, не стоит, поскольку для некоторых половина котлеты и ложка салата уже расценивается как обжорство. И такие люди с гордостью заявляют, якобы много ем и не толстею.

Вкусовые пристрастия, любовь или нелюбовь к мясу, сладостям, фруктам присущи человеку с раннего детства. Проводя эксперимент в одном из детских садов, специалисты предложили детям блюдо с конфетами. В итоге, некоторые малыши отодвинув от себя вкусности, невозмутимо продолжали заниматься рисованием, так и не прикоснувшись к предложенному. Просто не хочется.

Так же происходит и с некоторыми взрослыми, потому как одни испытывают необходимость в сладком или сдобном каждый день, а другие отведав кусочек торта будут равнодушны к нему долгое время.

Бытует мнение, что не поправляются очень энергичные люди, которые постоянно в движении. Хотя, наверняка многим доводилось наблюдать тот факт, что и представители пышных форм бывают очень энергичными. Или, напротив, худые, живущие в спокойном размеренном ритме, не водя дружбы со спортом.

Еще одна причина худобы, часто выдвигаемая в качестве аргумента, свидетельствует о скорости обменных процессов. Однако, один из экспериментов, проводимый на стройных людях, которые пытались набрать вес, доказал, что некоторые поправились, а уровень метаболизма остался прежним.

То же самое можно сказать и про людей с избыточной массой тела. Как бы они ни пытались искусственно изменить свои внутренние ритмы, ускоряя обмен веществ, через какое-то время все возвращается на круги своя. Поэтому ученые пришли к выводу, что склонность к тому или иному весу — это генетическая программа. Можно в нее внедриться с помощью определенного рациона питания, специальных упражнений и образа жизни и удерживать результат, но это не удастся сделать без каких бы то ни было усилий со стороны самого человека.

Диетологи советуют, не бросаться на каждую новомодную диету, а прислушаться внимательней к своему организму. Он обязательно подскажет, в каком ритме ему комфортней. Одна и та же диета может по-разному сказаться на результатах похудения. Нет другого способа, как однажды подобрать ключ к своему здоровому образу жизни.

Понятно, что в избыточном весе приятного мало, но и если природа наградила определенной комплекцией, то желательно достигнуть оптимального веса для себя. Без усилий, изменить фактическое положение дел, просто невозможно. Каждый решает, стоит ли идти против течения и насколько это будет разумно. Ведь «бег» по замкнутому кругу, когда человек то толстеет, то худеет, то снова набирает еще больший вес, может привести к серьезным нарушениям здоровья.

Бывают случаи, когда причиной чрезмерной худобы являются серьезные внутренние болезни, неврозы, потеря аппетита, да и нездоровая полнота может быть следствием нарушений. Поэтому, не стоит завидовать друг другу, лучше постараться полюбить себя таким, каков есть. Это заметно отразится на внешнем и внутреннем здоровье, так как депрессии и недовольство собой часто и бывают причиной сбоя в организме.

Психологи порой находят причину избыточного веса в неудовлетворенности положением дел. Где заканчивается полнота жизни, там начинается полнота тела. Как правило, такие люди стараются найти удовольствия в еде.