Ожирение у детей

Ожирение как распространенное заболевание в современном обществе распространяется не только на взрослых. Увы, ожирение у детей также случается достаточно часто. Что же выступает его причиной?

Причины ожирения у детей

Причин ожирения у детей достаточно много. Во-первых, это неправильный подход родителей к питанию своего ребенка. До сих пор мамы и папы считают, что чем больше кормить ребенка, тем он вырастит здоровее и сильнее. Это мнение у нас восходит еще к традициям царской Руси, однако такой подход оправдан далеко не всегда. Очень часто родители чуть ли не насильно перекармливают своего ребенка. При этом стенки его желудка расширяются, и для удовлетворения чувства голода требуются все большее количество пищи.

Во-вторых, ожирение у детейвозникает потому, что у ребенка нет никаких внутренних сдерживающих факторов перед обильным употреблением пищи. Дети до подросткового возраста обычно не задумываются о своей внешности и о своей фигуре, в частности. Поэтому употребление пищи для них – процесс ничем не ограниченный, кроме влияния родителей. Именно мамам и папам следует объяснить ребенку те последствия, к которым могут привести гастрономические излишества.

В-третьих, ожирение у детей часто вызвано их неподвижным образом жизни. Современные дети очень часто предпочитают подвижным и спортивным играм сидение за компьютером и видеоиграм. Конечно же, родителям не следует полностью ограничивать доступ ребенка к интернету, однако стоит настаивать на том, чтобы он чаще выходил играть во двор и общался со своими сверстниками.

В-третьих, современный рынок предлагает детям множество разнообразных сладостей и продуктов из фаст-фуда. Детям в малом возрасте очень тяжело правильно оценить все те последствия, которые вызывает ожирение. Для них главное — сиюминутное удовольствие. Именно поэтому в разрешении данной проблемы важна роль родителей, которые должны объяснить своему ребенку всю опасность ожирения у детей.

Степени ожирения у детей

Степени ожирения у детей соотносимы со степенями аналогичного заболевания у взрослых.

Индекс ожирения высчитывается из возведенного в квадрат роста ребенка в метрах, на который делится его рост. При этом нормой массы тела считается от 25 до 30. Стоит различать норму массы тела ребенка от аналогичной массы взрослого человека – детям требуется больший запас энергии для растущего организма.

Но несмотря на эти нюансы, степени ожирения у детей примерно соответствуют степеням ожирения у взрослых. Различают три степени ожирения у детей.

• Ожирение 1 степени — вес ребенка превышает норму на 10 — 20 %.

• Ожирение 2 степени — вес ребенка превышает норму на 20 — 30 %.

• Ожирение 3 степени — вес ребенка превышает норму на 30 — 50%.

Подростковое ожирение

Посмотрев фото в интернете, вы можете справедливо подумать, что детское ожирение является своеобразным бичом нашего времени. Все больше и больше подростков страдают этой проблемой. Зачастую причиной этого является малоподвижный образ жизни подростка, его несбалансированное питание, а в редких случаях – гормональные отклонения. Все эти причины во многом характерны не только для подростков, но и для детей, и для взрослых. Подростковое же ожирение имеет свои причины. Подростки испытывают существенные изменения не только в физиологическом плане, но и в плане психологического развития. На вес подростков очень сильно влияют их психологические переживания. А как известно, психологические расстройства и неустроенность в жизни, которая очень сильно проявляется у подростков, сильно влияет на образ жизни. Образ жизни морально неудовлетворённого человека практически всегда способствует накоплению лишнего веса, и как следствие – ожирение.

Лечение ожирения у детей

Запомните, лечением ожирения у детей должен заниматься врач, точно так же, как и любым другим видом лечения, ведь самолечение может привести к негативным последствиям. Одним из популярнейших видов лечения является диета. Но, прибегая к такому виду лечения, вам стоит учитывать определенные нюансы.

Диета для детей с ожирением

В рационе вашего ребенка обязательно должны присутствовать животные белки, ведь белки отвечают за рост вашего ребенка. Но не стоит уменьшать содержание белков в рационе ребенка менее чем до четверти, от питательных веществ, получаемых ребенком из всего рациона. Животные белки получают из мяса, яиц, рыбы и молока.

Также по этой диете при ожирении вам стоит исключить из рациона вашего ребенка сладости, выпечку и прочие сахаросодержащие продукты. В этот перечень попадают и чипсы, и сухарики, и снеки, и продукция фаст-фуда. Отдельным пунктом в этом стоит сладкая газированная вода.

Кроме всего, какими бы полезными не казались соки, варенья и прочие домашние изделия из фруктов – они тоже должны быть исключены из рациона.

Профилактика ожирения у детей

Для профилактики ожирения у вашего ребенка необходимо соблюдать следующие правила: питание 4-5 раз в сутки, ужин не менее чем за два часа до сна, сопоставление объема потребляемой пищи за раз и за сутки с учетом возраста ребенка, тщательное пережёвывание пищи ребенком, а также слежение за сбалансированностью углеводов, белков и жиров в его рационе.