Отзывы о дробном питании для похудения

Дробное питание для похудения является особым видом диеты, при которой есть можно практически в любое время, но при этом обязательно следить за наполнением желудка. Начнем с того, что питаться можно по двум принципам. Первый основан на 5-6 разовом приеме пищи. Из них обед, завтрак и ужин являются полноценными, а остальные три – просто перекусами. Кроме того, при таком подходе нужно выпивать не менее двух литров воды помимо чая и супов. Важно, чтобы у вас было меню здорового питания для похудения.

Второй способ заключается в том, что вы можете есть когда угодно. При этом очень важно следить, чтобы желудок не переполнялся. То есть, если для утоления голода вам достаточно одного печенья, не бойтесь, что это выльется в лишний вес – при умеренном приеме пищи все калории будут расходоваться в процессе жизнедеятельности. Для того чтобы понять, как же именно действуют эти принципы, следует почитать отзывы о дробном питании для похудения.

Екатерина: «Так получилось, что на дробное питание меня «подсадили» в больнице после операции. Когда уменьшился вес, думала, что это последствия вмешательства, но потом оказалось, что если постоянно придерживаться такого вида питания, можно избавиться он нескольких килограммов и при этом не испытывать чувства голода».

Максим: «Жена начиталась отзывов о дробном питании для похудения. В результате я невольно сел вместе с ней на диету. Как результат –7 килограмм за месяц. Теперь вместо бутерброда с колбасой перед телевизором я ем фрукты, сухое печенье и всевозможные блюда, которые мне готовит жена».

Кристина: «Начала придерживаться дробного питания. Сначала было трудно, так как вокруг все уплетали печенье с кремом и различные десерты. Но когда я увидела результат, была поражена. Теперь я точно будут придерживаться этого вида питания, особенно в преддверии лета».

Олег: «Как то брат-спортсмен почитал мне отзывы о дробном питании для похудения. Сначала я загорелся, но через пару дней понял, что это не для меня. Не получается в течение дня есть небольшими порциями. Пока доберешься до стола, уже не то что перекусить, а очень сильно есть хочется. Поэтому отказался от этого вида питания и буду искать другой».

Мария: «Я попробовала немало диет. Практически все они основаны на отказе от пищи. За счет этого всегда хочется есть, появляется раздраженность и апатия, особенно тогда, когда результат не слишком заметен. Как-то наткнулась на принципы дробного питания и решила попробовать. В результате я за неделю избавилась от 2-3 килограммов и при этом постоянно что-то ела. Конечно, мне пришлось исключить сладости и некоторые особенно вкусные блюда, но оказывается, и без них можно очень приятно поесть с пользой для здоровья».

Ольга: «Сочетала дробное питание и фитнесом. Результат ошеломляющий! На тренировках всегда чувствую себя отлично, нет упадка сил и настроение всегда на высоте. После тренировок могу побаловать себя фруктовыми десертами. Даже несмотря на то, что я не ем булочки, которые так любила до диеты, я не испытываю проблем с соблюдением этого вида питания. Советую дробное питание всем, кто хочет легко избавиться от лишнего веса. Но при этом обязательно должна быть возможность есть в любое время дня. Только тогда вы сможете придерживаться этих правил».