Обвисший живот после похудения

Часто после сильного похудения (особенно за короткий промежуток времени) происходит обвисание живота. Кожа становится дряблой и некрасивой. Ниже – несколько советов по поводу того, как изменить ситуацию.

Для начала стоит разобраться в том, почему вообще живот может обвиснуть после похудения. Во-первых, часто такая ситуация возникает в том случае, когда вес теряется быстрыми темпами и в больших количествах. Кожа просто не успевает подтянуться и обвисает. Но даже если вы худели медленно, но кожа все равно обвисла, то, возможно, это такая особенность организма. Так или иначе, не стоит опускать руки и мириться с данным положением дел. Обвисший живот после похудения можно и нужно убирать.  Ниже несколько полезных советов для похудения живота.

1. Контрастный душ. Этот метод известен давно и очень эффективен. Смысл данной процедуры заключается в том, что в результате воздействия на кожу сначала горячей воды, потом холодной усиливается кровообращение. Кроме того, капилляры и сосуды резко сужаются, что приводит к повышению тонуса кожных покровов. Так что все тело становится упругим. Как принимать такой душ? Сначала нужно около минуты стоять под теплой водой, постепенно увеличивая ее температуру. Затем вы должны включить прохладную воду (сразу обливаться слишком холодной водой нельзя!) и продолжать процедуру еще 1,5 минуты. Всего циклов горячая вода-холодная должно быть 3-5. После душа нужно вытереться полотенцем, непременно грубым, что усилит эффект. Такие процедуры должны быть регулярными. Только в таком случае удастся избавиться от обвисшего живота после похудения.

2. Скрабы. Они позволяют удалять старые клетки кожи и способствуют ее обновлению. Кроме того, в результате данной процедуры также усиливается кровообращение. Для пилинга можно использовать специальные косметические средства или же обычный молотый кофе, перемешанный, например, с медом.

3. Массаж с эфирными маслами. Массаж позволяет усилить приток крови к проблемной зоне, а если использовать эфирное масло (нужно добавить несколько капель в лосьон или масло для тела), то это поможет снабдить кожу питательными веществами, которые обеспечат ее упругость. Вот еще один рецепт для похудения живота.

4. Физические упражнения также помогут убрать обвисший живот после похудения. Например, вращение обруча (особенно если он оснащен массажными роликами) позволяет тонизировать мышцы и усиливать кровообращение в проблемной зоне. И все это в совокупности позволяет сделать живот более плоским и упругим. Занимайтесь спортом!

Остается добавить, что плоский и упругий живот может стать реальностью, если прикладывать усилия.