Обертывание для похудения

Обертывание – приятная и эффективная процедура, при помощи которой можно похудеть, избавиться от целлюлита и просто улучшить состояние кожи. Обертывание обычно выполняют для конкретных проблемных зон – живота, ног, бедер, рук. А уже в зависимости от того, что используется в этой процедуре, оно может быть грязевым, медовым, шоколадным и другим.

Обертывания для похудения живота

У большинства девушек лишние килограммы скапливаются в районе живота. Помочь избавиться от выступающего животика поможет обертывание для похудения именно в этой проблемной зоне.

Наиболее эффективными во всех отношениях являются грязевые смеси. Приготовлены они могут быть как с грязями Мертвого моря, так и с голубой глиной. Они оказывают благотворное влияние на кожу и способствуют похудению. Но еще более действенными они будут в том случае, если вы сделаете еще и обертывание с водорослями. Рекомендуем  отдавать предпочтение ламинариям – от них и эффект лучше, да и достать их легко.

Для обертываний области живота и талии хорошо зарекомендовало себя и масло, в частности, оливковое. Оно хорошо разглаживает кожу и питает ее такими важными витаминами, как А и Е. Кстати, вы легко можете разбавлять оливковое масло эфирным, но в очень малых дозах – достаточно будет всего 4-6 капель. Также вы можете наносить на кожу масло с имбирем, предварительно измельченным до однородности.

Какую бы смесь вы не выбрали, это в любом случае будет обертывание пленкой. Самая обычная пищевая пленка, которая найдется у любой хозяйки, пригодится не только для дел кухонных, но и для получения стройной талии и подтянутого живота. Именно благодаря пленке получается тот самый «эффект сауны», при котором активизируются все подкожные процессы. А чтобы ускорит их протекание, можно дополнительно укрыться одеялом.

Рецепты обертывания для похудения

В процессе похудения важно следить за состоянием кожи – нежелательно, чтобы на ней остались малопривлекательные растяжки или же появился целлюлит. Чтобы избежать сразу двух этих неприятностей и одновременно ускорить потерю лишних килограммов, прибегают к обертыванию. Более того, оно может подействовать даже тогда, когда похудеть другими способами не получается.

В целях похудения делают и горячее, и холодное обертывание. Первое позволяет создать так называемый «эффект сауны», в результате чего улучшается кровообращение, расширяются сосуды, кислород в больших объемах поступает к кожным покровам. Ваше тело будет чувствовать себя так, словно побывало в бане. А второе (холодное или ледяное обертывание), наоборот, сужает сосуды и тем самым приводит в норму общий тонус кожи.

Перед тем, как делать обертывание для похудения, нужно подготовить свой организм к этой процедуре. Например, сделать легкий массаж с использованием скраба. Смесь для обертывания наносят на кожу умеренно толстым слоем, а затем оборачивают тело пленкой по спирали.  Продолжительность процедуры должна составлять не менее 40 и не более 60 минут за один сеанс независимо от того, дома вы ее проводите или в салоне. Для того, чтобы оценить результат от обертывания, нужно минимум 5 сеансов. После процедуры рекомендуется принять ванную с добавлением небольшого количества морской соли, а затем нанести крем – антицеллюлитный или же просто тонизирующий. Лучше всего подобные процедуры проводить на ночь.

Противопоказания к обертываниям тоже есть. Например, горячие обертывания категорически запрещены девушкам и женщинам, которые страдают от варикозного расширения вен, а вот холодное им нисколько не повредит. Также осторожными следует быть беременным, людям с серьезными заболеваниями кровеносной системы и проблемами гинекологического характера.

Обертывания для похудения ног

Лишний вес способен спровоцировать появление на ногах целлюлита. Для того, чтобы избавиться от него, а также сделать ноги более стройными, также можно воспользоваться обертыванием. Лучше всего в этом деле помогает медовое обертывание. Для этого разогревают небольшое количество меда, добавляют к нему один желток, несколько капель эфирного масла (лимонного, грейпфрутового или апельсинового) и наносят на проблемные участки. Отзывы многих девушек однозначно свидетельствуют в пользу этого способа, и многим из них он помог добиться видимых результатов всего за 3-5 сеансов. Вы даже можете сделать фото своих ножек до и после проведения процедур для того, чтобы увидеть разницу своими глазами.

Сделать ноги более худыми, а кожу на них гладкой и нежной помогают и обертывания с перцем. Его можно добавлять в любую другую смесь в количестве 1 чайной ложки. А можно эту жгучую специю совместить с корицей. Для этого смешиваются две части корицы, одна часть молотого красного перца, две части любого нерафинированного масла и несколько капель эфирного.

Обертывание для похудения рук

Занимаясь физическими упражнениями для похудения, многие девушки недостаточно внимания уделяют своим рукам. А ведь они тоже выдают их лишние килограммы! Впрочем, не обязательно качать бицепсы и трицепсы, можно обойтись обычными масками для обертывания. Если делать их регулярно, объем рук в районе предплечья легко можно будет уменьшить на 2-3 см.

Вы сами можете выбрать для себя состав смеси для обертывания. Например, в последнее время пользуется популярностью кофейное обертывание. Что интересно, кофе не просто способствует уменьшению объема, но и очень благотворно сказывается на общем состоянии кожи рук: он снимает верхний слой ороговевших клеток, устраняет отеки, способствует быстрому заживлению царапин. Для обертывания вам необходимо заварить крепкий молотый кофе (ни в коем случае не растворимый, только натуральный!) в небольшом количестве воды. Дайте кофе немного остыть, затем слейте лишнюю жидкость и нанесите кофейную гущу на проблемные участки. Можно поступить иначе – намочить в этой смеси бинты и обмотать их по спирали вокруг рук, а уже потом обернуть пленкой. Таким образом, у нас получится кофейное и бинтовое обертывание одновременно.

Если уж речь зашла об ароматных напитках, то нельзя не вспомнить и про шоколадное обертывание. Для этого нужен не сам шоколад, а какао-порошок, который в количестве 250 г разводят 200 мл молока. Проводится процедура с какао точно таким же способом, как и в случае с кофе. Это лучшие обертывания для тех, кто любит приятные и бодрящие ароматы этих напитков.

Обертывания для похудения бедер

Бедра традиционно считаются одной из самых проблемных зон на женском теле. Именно сюда в большинстве своем «стекаются» лишние килограммы. В итоге объемы растут, а на коже появляется целлюлит. Избежать и первого, и второго опять же позволяют эффективные обертывания в этой области.

Еще наши бабушки активно использовали уксус для похудения бедер. Тогда они еще не знали о бинтах и полиэтиленовой пленке, потому вымачивали в обычном или яблочном уксусе полоски ткани и уже ею обматывали бедра. Получалось уксусное обертывание, которое в современном варианте выглядит несколько иначе – уксус разводят водой в соотношении 1:3, смачивают этим уксусным раствором бинты и уже ими обматывают область бедер. Точно так же хорошо уменьшают объем бедер обертывания с глиной.

Если вы не боитесь экспериментов, можно сделать обертывание для похудения с капсикамом. Капсикам – это мазь для наружного применения, которая обладает способностью снимать мышечные боли и помогать при радикулите и остеохондрозе, при этом она не относится напрямую к средствам для обертывания или от целлюлита. Так как она вызывает сильное жжение, ее следует в небольшом количестве добавить в любое косметическое средство и уже в таком виде использовать для обертывания. Кстати, почти такие же неприятные ощущения вызывает горчичное обертывание, при котором небольшое количество горцы смешивают с медом и в таком виде наносят на область бедер.