Нервы и похудение: как это взаимосвязано?

Ни для кого не секрет, что любая стрессовая ситуация, печальные жизненные события и депрессия, накладывают весомые отпечатки на эмоциональный фон и внешний вид любого человека. Поэтому вопрос о том, можно ли похудеть от нервов — актуален для современного общества. Насколько взаимосвязаны между собой нервы и похудение помогут разобраться многочисленные научные исследования.

Современные люди зачастую претерпевают различные стрессовые потрясения, эмоциональные сбои, депрессии. В большей степени причинами такого психологического напряжения являются загруженность в работе, учебе, ссоры и недопонимания между людьми, материальная нестабильность. Что же касается проявления стресса, то ученые отмечают различные его виды. Одна категория людей справляется с накопившимися трудностями так называемым «заеданием» и, соответственно, набиранием килограммов. А некоторым больше знакомо такое словосочетание, как нервы и похудение.

Для объяснения такой взаимосвязи, следует изучить не только эмоциональное состояние, но и физиологические процессы, которые сопровождают человека в период стресса.

Научно доказано, что в такой период в желудочно-кишечном тракте возникают мышечные спазмы, которые могут вызвать, как чувство голода, так и отсутствие аппетита.

Исследователи данного вопроса утверждают, что стрессовое состояние или глубокая депрессия ни чем не сравнима с даже самой строгой диетой. К сожалению, вместе со стремительной и необъяснимой потерей веса, человека покидает жизненная энергия, здоровье, активная деятельность и порою благоразумие. По мнению психологов, не стоит игнорировать постоянный отказ от полноценного питания при стрессе. Человеку стоит выполнять ряд мероприятий, позволяющих не допустить максимально тяжелых последствий.

Важно понимать, что соблюдение определенных и простых правил приема пищи в период стресса это весомый шанс, позволяющий не допустить стремительный набора веса или его потерю, а также ряд заболеваний. Также при первых проявлениях тревожности можно обратиться за профессиональной помощью к психологам и не допустить более тяжелой формы стрессового состояния.

В сложных жизненных ситуациях или, наоборот, в более радостных событиях, человеческий организм могут настигать стрессовые всплески различной продолжительности.

В таких случаях, важно заручиться поддержкой родных и близких людей, а в более сложной стадии протекания нервных потрясений стоит вспомнить о профессиональной помощи психолога, диетолога и других специализирующихся в этом вопросе врачей.

Депрессия при любом стрессе является распространенным его последствием. Поэтому только родственники и друзья смогут дать оценку психологическому и физическому состоянию человека.

В большинстве случаев, стресс кардинально меняет эмоциональный фон человека. Кроме того, именно при нервных потрясениях, происходит ощутимая для человеческого организма гормональная перезагрузка.

Так, например, в кровь человека стремительно выбрасывается целый «ансамбль» гормонов: адреналин, кортизол, гликоген. Стоит акцентировать внимание на том, что последний из вышеперечисленных имеет способность в печени преобразоваться в глюкозу, жировые накопления переформатируются в жирные аминокислоты, благодаря которым организм человека питается в период стрессовой ситуации. В итоге, человеческий организм полностью перестроен на стремительное похудение.

Основной задачей адреналина является не блокирование синтеза жирных кислот, а активизация катаболизма в белковом процессе в организме человека. Таким образом, каждый гормон участвует в процессе похудения человека во время стресса.

Худеть человек может не только от негативных стрессовых ситуаций или от нахождения в неблагоприятных для эмоционального фона условиях. А, напротив, положительные стрессы (влюбленность, свадебные хлопоты, рождение ребенка), неожиданные и приятные события (повышение по карьерной лестнице, приезд близких людей, выигрыш, приобретение недвижимости и дорогостоящих покупок) кратковременны и влекут за собой стремительное снижение веса.

Резюмируя вышесказанное, можно утверждать, что нервы и похудение имеют тесную связь, из-за которой человек изменяется не только внешне, но и во многом усугубляет состояние здоровья. Главной задачей каждого человека является не допущение длительного стресса, который в дальнейшем может привести организм к полному истощению и расстройству нервной системы.