Настрой на похудение

Любая женщина мечтает быть привлекательно, носить изящные платья, которые будут подчеркивать ее фигуру и вызывать восхищение у окружающих мужчин, а у женщин — легкие приступы зависти. Именно для этого многие из нас регулярно занимаются в спортзале, устраивают разгрузочные дни, а то и вовсе тяжелые диеты. Проблемой такого похудения нередко является недостаточная мотивация, из-за которой женщина через некоторое время не только перестает терять ненавистные килограммы, но и начинает их вновь приобретать.

Настрой на похудение – первый шаг к достижению своей цели. Именно с него необходимо начинать любое преобразование своей фигуры, ведь только правильная расстановка целей позволит вам выбрать адекватные методы их достижения. Прежде чем в очередной раз начинать худеть обратите внимание на свои желания. Тщательно продумайте сложившуюся ситуацию, определите чего вы хотите добиться и зачем вам это нужно. Возможно вы захотите вернуть былые формы и снова привлечь интерес мужа, угасающий в последнее время, либо хотите стать стройнее своей соперницы, доказав таким образом, что вы минимум достойный конкурент, который может обойти ее по всем пунктам соревнования. Только ответив себе на все вопросы, вы сможете перейти к следующему этапу настроя на похудения – составлению плана. Лучше всего для этой цели заведите дневник похудения. На первую страницу запищите свои параметры, а еще лучше прикрепите фото. После этого напишите основную и промежуточные цели, а также вознаграждения за их достижение. Таким образом, вы сможете создать себе достаточную мотивацию на ближайшее время. Кроме этого поддерживать настрой на похудение помогут регулярное фотографирование, например, раз в неделю. Именно благодаря этому вы сможете замечать изменения в своем теле, которые не всегда могут быть заметны на первый взгляд. Оценив первые результаты вам уже не захочется бросать начатое, и возвращаться к прежнему телу и низкой самооценке. Главное не забывай о поощрениях, которые запланировала. Похудела на килограмм – купила новый лак, на три – красивые кружевные трусики, и так далее. Добилась веса своей мечты – отправилась в отпуск в Италию. Постепенно становясь лучше и поддерживая себя, мы становимся сильнее, и нам уже не хочется возвращаться к прежней жизни.

Еще одним эффективным способом поддержания нужного настроя на похудение – общение с единомышленницами. Это могут быть ваши подруги, или просто девушки из интернета, которые также как и вы мечтают похудеть. Помните, что поддержка другого человека очень много значит, не пренебрегайте возможностью ей воспользоваться.  Узнайте про настрои Сытина на похудение.