Напиток из имбиря для похудения

Как правильно употреблять имбирь. Способы приготовления различных напитков на основе имбирного корня и их влияние на ваш организм, проверенные рецепты.

В последнее время все большую популярность набирает имбирный чай. Многие женщины, занимающиеся спортом или просто сидящие на диете, начинают активно использовать полезные свойства этого растения. Сам по себе имбирь пришел в нашу страну из Индии, где его выращивают и активно используют уже несколько тысяч лет. Этот корень имеет резкий запах, острый вкус и может выращиваться повсеместно в умеренном или жарком климате. На срезе имбирь нежно молочного цвета, хотя чем старее будет корень, тем более желтого оттенка будет его цвет.

Имбирь содержит в себе огромное количество углеводов и полезных веществ. В его состав входят: кальций, фосфор и магний, а количество содержащейся в нем аскорбиновой кислоты просто зашкаливает. Благодаря высокому содержанию эфирного масла, имбирь имеет терпкий вкус, а остроту ему придает такое фенолоподобное вещество, как гингерол. Практически полный спектр аминокислот, которые содержатся в этом корне, обеспечивает имбирю лидирующую позицию в мире полезных растений, борющихся с образованием слизей в легких.

Для похудения большинство женщин используют различные напитки на основе имбирного корня, чтобы ускорить обмен веществ в организме, а также вывести различные вредные вещества: токсины и шлаки. Эти напитки рекомендуется употреблять три раза в день, тем самым вы введете свой организм в цикл постоянного очищения:

1. Напиток из имбиря для похудения с чесноком. Для его приготовления возьмите корень имбиря и порежьте его вместе с чесноком мелкими ломтиками. После этого поместите их в термос и залейте горячей водой. Через час, после того как напиток настоится, процедите его через марлю и вылейте обратно в термос. Пить его следует 3-4 раза в день небольшими чашками.

2. Напиток с имбирем и лимоном для похудения. Возьмите мелко порезанные мяту, кардамон и имбирь. Смешайте их в блендере, а затем добавьте в получившуюся кашу дольки лимона. После этого смеси необходимо дать настояться в течение 30 минут, затем остудить и пить со льдом.

3. Кофе с имбирем. Просто добавьте несколько долек имбиря в турку при варке кофе и вы получите невероятно полезный и в то же время пикантный напиток. Он обладает сильным тонизирующим эффектом и вполне может заменить энергетик, если необходимо срочно проснуться или взбодриться.

Стоит помнить, что имбирные напитки будут иметь полезный эффект только в случае, когда вы занимаетесь физическими упражнениями и правильно питаетесь.