Напитки для ускорения обмена веществ: какие бывают?

На самом деле организм молодого человека от старика отличается лишь скоростью обменных процессов. Значит, чтобы продлить молодость, надо задуматься о введении в свой рацион специальных продуктов и напитков для ускорения обмена веществ. Корица, имбирь, лимон, мед — это то, что в первую очередь должно входить в ежедневный напиток для ускорения обмена веществ.

Похудение ради похудения не имеет смысла. Как правило полнота — это признак нездорового метаболизма. Своевременно не выведенные шлаки и не усвоенные продукты просто оседают вокруг клеточных мембран, не имея возможности проникнуть внутрь. Далее идет процесс закисления, брожения, и органы начинают хуже функционировать.

Важно не просто потреблять здоровую пищу, но и обратить пристальное внимание на питьевой режим, потому как все обменные процессы в организме происходят именно в водной среде. Если недостаточно жидкости, то ничего не происходит. 2 литра чистой воды в день — это не выдумка врачей и диетологов, а жизненная необходимость.

Чай, кофе, молоко, суп — все это жидкости, но они не входят в указанное выше количество литров. Прежде чем переходить к каким-то особым рецептам напитков, ускоряющих обмен веществ, нужно привыкнуть пить обычную воду. Правильно будет выпивать перед каждым приемом пищи по 2 стакана воды. Некоторые диетологи советуют пить по стакану каждый час. Итого 8 стаканов в день.

Не нужно начинать сразу помногу, если организм не приучен к такому питьевому режиму. Лучше увеличивать постепенно: 0,75 л в день, 1 л, 1,5 л, 2 л. Каждый новый барьер брать через неделю. Есть начинать по прошествии получаса. Подружившись с водой, можно вводить в меню другие напитки. Поскольку мы вывели тезис о том, что чай и молоко — не вода, то все напитки для ускорения обмена веществ будут относиться к еде.

Некоторые напитки требуют предварительного настаивания. Например, можно измельчить лимон, 1 ст. ложку имбиря и залить 1,5 литрами кипятка. Настаивать 4-6 часов. Затем пить на голодный желудок по стакану, предварительно добавив мед.

Рекомендованный выше напиток можно готовить с вечера. Но и более простые рецепты требуют настаивания в течение 20 минут: 1 ч.л. порошка корицы и столько же меда на 300 мл кипятка. Все те же ингредиенты (мед, корица) можно добавить в кефир или обезжиренный йогурт, тогда настаивать не нужно.

Не возбраняется добавление измельченных фруктов. В кефир с корицей рекомендуется добавлять жгучий красный перец на кончике ножа. Можно имбирь и лимон нарезать кусочками и залить кипятком в чайнике, добавив туда 2-3 чайных ложки меда. Полезно пить такой напиток в течение дня за полчаса до приема пищи.Это ускорит метаболизм и повысит тонус.

Если не получается выпивать напиток для ускорения обмена веществ так часто, можно ограничиться утром и вечером (перед сном). Но всегда пить на голодный желудок. Любители молочных коктейлей могут приготовить напиток с подобными свойствами на основе свежего молока, добавив туда несколько ягод клубники, ложечку корицы, молотые орехи.

К напиткам, ускоряющим обмен веществ, относится и крепкий кофе, однако злоупотребление им чревато последствиями. Причем сжигает жир и ускоряет процессы именно крепкий натуральный кофе без сахара и сливок. Зеленый чай с добавлением имбиря и лимона принесет больше пользы для здоровья и окажет такое же действие, как кофе. Теплая вода с добавлением ложечки кокосового масла тоже является ускорителем обмена веществ, но это уже из разряда экзотики.

Для ускорения обменных процессов и замедления старения полезно пить не просто чистую воду, а насыщенную водородом. Сегодня множество компаний реализуют специальные ионизаторы воды или щелочные стержни. Такая вода биологически активна, она нормализует pH крови. Только перед приобретением следует поинтересоваться сертификатом качества подобного товара.

Естественные обменные процессы могут замедляться в следствие болезней. Поэтому, обследовавшись и начав правильное лечение, тоже можно помочь организму избавиться от лишних килограммов. Здоровое питание, физические нагрузки и питьевой режим, в дополнение к этому, сделают свое благое дело.