Главная » Похудение » Многие хотят знать, как похудеть без физических нагрузок

Многие хотят знать, как похудеть без физических нагрузок

28 Октябрь 2013 2 коммент.

Для тех, кто хочет сбросить лишний вес, данная статья предоставит полезный материал. В ней будет представлена следующая информация: как похудеть без физических нагрузок, как похудеть без нагрузок, не ограничивая себя в еде.

Чтобы скинуть лишние килограммы и похудеть, нужны сила воля и большое терпение. Но, к сожалению, не каждый обладает такими способностями. Порой диеты и физические нагрузки не дают желаемого эффекта именно по этой причине.

Проблема избыточного веса взбудоражило Правительство США еще вначале 30-х годов прошлого века, когда количество толстых людей увеличивалось в геометрической прогрессии. Чтобы решить этот вопрос, была разработана специальная программа, направленная на борьбу с лишним весом. С этой целью во многих штатах были открыты фитнес-клубы, которые поначалу были доступны каждому.

На сегодняшний день фитнес-клубы и спортивные залы не являются чем-то новым и доступны всем. Такие заведения предоставляют широкий выбор тренажеров, используя которые, можно не только решить проблему лишнего веса, но и подтянуть свое тело. Однако такое удовольствие доступно не всем. Дело не столько в денежных средствах, сколько во времени. Многие люди, например, домохозяйки, работники офисов и учреждений с плотным графиком, не могут найти удобное и подходящее время для посещения спортивных залов. Поэтому им приходится довольствоваться другими способами и методами для похудения. Однако не стоит расстраиваться. Чтобы решить проблему лишнего веса, не обязательно ходить в фитнес-клубы и спортивные залы. Добиться хороших результатов можно с помощью других способов.

Итак, как похудеть без физических нагрузок? Существует множество различных диет, соблюдая которые, можно похудеть. Наиболее известными являются: белковая, углеводная, а также диета, основанная на принципе дробного питания. Белковая диета была предложена врачами-диетологами в результате многолетних исследований и проведения многочисленных экспериментов в данной области. Суть этого способа похудения заключается в том, чтобы худеющий употреблял только те продукты, в которых содержится большое количество белков и протеинов, и исключил из рациона питания все продукты с высоким содержанием жиров и углеводов. Принцип белковой диеты заключается в следующем. Белки имеют свойство выводить из организма все вредные вещества, жиры, шлаки и токсины. В результате этого происходит тщательная очистка, поэтому человек начинает сбрасывать лишний вес.

Что касается углеводной диеты, то ее сторонники категорически против того, чтобы в рационе не присутствовали продукты с содержанием в них жиров и углеводов. Они объясняют это тем, что углеводы являются основным источником энергии и нормального функционирования организма. Поэтому отсутствие или недостаток в организме жиров и углеводов может нарушить работу некоторых органов, в том числе и обмен веществ. В связи с этим человека могут начать беспокоить головокружения, головные боли, общая слабость, потеря аппетита. Суть же углеводной диеты заключается в том, чтобы худеющий принимал в течение дня 120-150 карбограмм. При этом он может есть все, не ограничивая себя ни в каких продуктах.

Как же действует такая диета? Оказывается, при поступлении углеводов в организм, уровень сахара в крови начинает повышаться. В результате, человек перестает ощущать голов и потребность в еде, за счет чего он начинает мало есть. Наиболее эффективной и безвредной считается диета, основанная на принципе дробного питания. Суть этой диеты заключается в том, чтобы худеющий питался в день несколько раз (желательно, 5-6) . Но количество принимаемой пищи за каждый прием не должно превышать 300 граммов. Кроме того, временной интервал между каждым приемом пищи должен составлять, как минимум, два часа. При этом исключаются всякие перекусы и закуски.

Принцип заключается в том, что в организм поступает маленькое количество пищи, за счет чего начинается процесс сжигания углеводов и жиров, имеющихся в запасе. Так и происходит похудение. А вдобавок ко всему, происходит очищение организма от свободных радикалов. Поэтому данный способ похудения является наиболее оптимальным и действенным. Какой из предложенных способов похудения придерживаться, решать конкретному человеку. В любом случае, перед тем, как сесть на диету, следует пройти медицинское обследование, чтобы удостовериться в том, что никакие проблемы не могут помешать действовать.

Таким образом, в статье была представлена информация о том, как похудеть без нагрузок. Как выясняется, это возможно, поэтому люди с ограниченным временем могут не беспокоиться: и для них существует эффективный способ похудения.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...

2 коммент.»

  • Алена пишет:

    Если худеть без физ.нагрузок, значит нужно как-то иначе помогать организму избавляться от ненужного, кроме ограничений в рационе. Я, например, худела с таблетками XLS medical — это натуральный блокатор жиров.

  • Даша пишет:

    Для того что бы не попасть на потделку нужно узнавать через знакомых о препаратах которые реально помогают , вот мне посоветовали препарат Лида Максимум для похудения и он в правду работает , мне за сорокадневной курс приёма удалось сбросить 11 кг. лишнего веса без малейшего вреда организму.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: