Марина Корпан «Дыши и Худей»: книга, которая изменит вашу жизнь!

Эта статья о книге Марины Корпан «Дыши и худей». Она будет полезной тем, кто давно ищет универсальный метод сбрасывания веса. Автор книги похудела сама и рассказывает об этом в своей книге «Дыши и худей».

По словам Марины, она сама склонна к полноте и очень долго искала пути к похудению. Испробовала множество диет, часами надрывалась в спортзале. Но только методика бодифлекса, помогла ей сбросить лишние килограммы.

Марина Корпан — автор интересной и полезной книги «Дыши и худей». Она рассказывает о себе, что с детства была склонной к полноте, много раз пыталась похудеть, но никакие диеты и никакие изнуряющие тренировки в спортзале не давали нужного результата. По советам некоторых людей она устраивала себе голодовки и долгое время не ела совсем ничего, из-за этого подорвала здоровье. Да, на время лишний вес ушёл, но появились проблемы со здоровьем. Столи крошиться зубы, потускнели волосы, стала дряблой кожа. А самое главное — был поставлен диагноз — бесплодие. Пришлось принимать гормоны, из-за которых вес опять стал расти, а аппетит настолько усилился, что с ним невозможно было сладить.

Уже в полном отчаянии, совершенно случайно, Марина нашла тоненькую брошюрку с рекомендацией специальных дыхательных упражнений. Поскольку методов похудения перепробовано было уже очень много, надежд особых на бодифлекс Марина не возлагала. Однако уже через неделю обнаружила, что объём её бёдер уменьшился. Марина воспрянула духом и продолжила занятия. В настоящее время при росте 165 см, весит она 59 кг. Это — самая лучшая рекомендация книге, которую она написала. Система Марины Корпан основана на выполнении специальных дыхательных упражнений. В своей книге «Дыши и худей», она пишет, что бодифлекс подходит всем людям, независимо от возраста.

Упражнения построены таким образом, что не только не вредны для людей с сердечно-сосудистыми болезнями, но и помогают укрепить сердце. Марина разрабатывала свой комплекс, советуясь с кардиологами и другими врачами. В результате занятия дыхательной гимнастикой стали полезными для излечивания различных заболеваний. При резком похудании часто возникают проблемы с обвисшей кожей, но только не в данном случае. Обвисать она может из-за сжигания жира только в самом начале занятий, потом постепенно подтягивается. Марина рассказывает, что у неё был очень большой вес, но теперь кожа у неё гладкая, а мышцы — рельефные.

В результате занятий бодифлексом, организм получает больше кислорода, чем обычно, происходит окислительная реакция и жир просто сгорает. Проделывать упражнения, хотя бы в первый месяц нужно каждое утро, обязательно сразу после вставания, пока ещё в желудок не попало никакой еды. Те, которые долго и безуспешно искали возможность похудеть, смогут заставить себя встать на полчасика раньше обычного, чтобы уменьшить объём своей талии на пару сантиметров. Через месяц, когда появятся первые результаты, и организм привыкнет к насыщению кислородом, можно сократить частоту занятий до 2-3 раз в неделю.

Книга, которую написала Марина Корпан — «Дыши и худей», помогает сбросить лишний вес многим людям. Однако надо выполнять некоторые предписания автора. Если поглощать килограммами сладкие торты и жирное мясо, то никакой бодифлекс не поможет. Марина Корпан пропагандирует разумную диету. Не нужно впадать в другую крайность и отказываться от пищи совсем. Следует просто отказаться от вредных продуктов. Очень вредны сладкие газированные напитки. В стакане такого питья содержится 4-5 ложек сахара, а газ помогает ему быстро усваиваться. Можно и нужно кушать фрукты и овощи, нежирное мясо, пить зелёный чай.

Марина рассказывает, что заниматься дыхательной гимнастикой к ней в группу приходят самые разные женщины. И девчонки 14-ти, 15-ти лет и убелённые сединами пожилые женщины. Популярность бодифлекса состоит в том, что в результате занятий люди не только худеют и находят прекрасное тело там, где раньше были складки жира, но и существенно улучшают своё здоровье. Марина включает в занятия упражнения, которые она создавала по совету врачей нескольких специальностей, а также элементы йоги. Занятия позволяют подтянуть живот и уменьшить размер желудка, поэтому и есть хочется намного меньше. Марина Корпан говорит, что за неделю занятий можно убрать с талии 5-6 см.

Для тех женщин, которые испробовали на себе сотни диет и столько же методов похудения, книга Марины Корпан «Дыши и худей» самый лучший выход и з создавшегося положения. Благодаря ей каждая женщина может улучшить свой внешний вид.