Луковый суп для похудения: рецепт
Сегодня многие девушки предпочитают худеть с помощью лукового супа. Подробнее об этой диете читайте в предложенной статье.
Луковый суп для похудения: рецепт, который стал спасением многих представительниц женского пола! Он позволяет в течение 1 недели избавиться от избыточной массы. Правда, есть одна проблема: не каждая девушка в состоянии выдержать такую диету. Такое блюдо, как суп из лука, обладает весьма специфическим вкусом. Пользоваться данной системой питания можно не чаще одного раза в 3 месяца.
Итак, как приготовить луковый суп? Выбирайте один из вариантов:
- Вам понадобится кочан капусты, 6 луковиц, 100 грамм натертого на терке корня сельдерея. Очистите овощи, измельчите, положите в кастрюлю и варите до готовности. В конце приготовления блюда можно добавить 1 бульонный кубик или специальную приправу для первых блюд. Конечно же, никаких жирных соусов и заправок!
- Небольшое количество сливочного масла, 6 луковиц, чесночная соль, укроп, натертый корень сельдерея. Порежьте луковицы пополам, смажьте растопленным сливочным маслом, посыпьте солью и укропом и запеките в микроволновой печи. Готовые луковицы следует отправить в кастрюлю вместе с сельдереем, залить холодной водой. Когда суп закипит, снимите его с огня, дайте остыть и измельчите все компоненты с помощью блендера. Можно заправить блюдо натуральным йогуртом (не более 120 грамм).
Луковый суп для похудения: рецепт – это еще не все, что вам нужно. Мало приготовить блюдо, нужно еще правильно его применить. А есть этот диетический суп предстоит по несколько раз в день, когда вы почувствуете голод: и на завтрак, и на обед, и на ужин. Поэтому заранее подумайте о том, сможете ли вы так питаться. Спешим порадовать. На протяжении недели иногда вы сможете побаловать себя и другими продуктами. Однако вы должны тщательно следовать рекомендация и не заменять одни блюда другими. Меню следует начинать с понедельника:
- Понедельник. Суп из лука и фрукты. Какие именно? Все, кроме винограда и бананов. Не более килограмма.
- Вторник. Суп и сырые либо вареные овощи. Никакой картошки.
- Среда. Суп, фрукты, овощи. Не более 1 кг.
- Четверг. Суп и стакан нежирного молока. Если вам очень тяжело, съешьте 2 банана.
- Пятница. Суп и половина килограмма курицы или рыбы. Можно съесть парочку томатов.
- Суббота. Как похудеть? Суп и салат из сладкого перца, белого куриного мяса, огурца. В качестве заправки используйте сок лимона.
- Воскресенье. Суп, отварной рис (120грамм), овощи, два стакана свежего сока. Никакого сахара.
Луковый суп для похудения – это рецепт, который требует от вас соблюдения дополнительных правил. Блюдо можно потреблять как в горячем, так и в холодном виде. Ежедневно пейте не менее 2 литров воды. Лучше отказаться от чая и кофе. Естественно, придется позабыть о хлебобулочных изделиях, газированных напитках, алкоголе в любом виде. Последний прием пищи – не позже 4 часов до отхода ко сну. Можете использовать и рецепты салатов для похудения вечером.
А что можно сказать по поводу результата? Он во многом зависит от изначального веса, но в среднем людям удается потерять около 5 кг. В интернете много рецептов для похудения — выбирайте любой!
- Рис с овощами: диетический рецепт для тех, кто худеет
- Зеленый чай с имбирем и лимоном: вкус и польза
- Диета на брокколи: результаты и отзывы
- Диетические рецепты с фасолью: вкусные блюда при похудении
- Диетические заправки для салатов: рецепты
- Самые низкокалорийные салаты: рецепты блюд
- Нервы и похудение: как это взаимосвязано?
- Яблочный пирог низкокалорийный: как приготовить?
- Низкокалорийный кекс: способы приготовления
- Как похудеть за день: диета или упражнения?
Отличный рецепт, но я делаю луковый суп для похудения с цветной капустой. Пальчики оближешь!)
Луковый суп для похудения редкостная гадость. Сестра его постоянно варит.
Второй рецепт лукового супа меня очень заинтересовал. Готовить лук в микроволновке — отличная идея!