Луковый суп для похудения: рецепт

Сегодня многие девушки предпочитают худеть с помощью лукового супа. Подробнее об этой диете читайте в предложенной статье.

Луковый суп для похудения: рецепт, который стал спасением многих представительниц женского пола! Он позволяет в течение 1 недели избавиться от избыточной массы. Правда, есть одна проблема: не каждая девушка в состоянии выдержать такую диету. Такое блюдо, как суп из лука, обладает весьма специфическим вкусом. Пользоваться данной системой питания можно не чаще одного раза в 3 месяца.

Итак, как приготовить луковый суп? Выбирайте один из вариантов:

• Вам понадобится кочан капусты, 6 луковиц, 100 грамм натертого на терке корня сельдерея. Очистите овощи, измельчите, положите в кастрюлю и варите до готовности. В конце приготовления блюда можно добавить 1 бульонный кубик или специальную приправу для первых блюд. Конечно же, никаких жирных соусов и заправок!
• Небольшое количество сливочного масла, 6 луковиц, чесночная соль, укроп, натертый корень сельдерея. Порежьте луковицы пополам, смажьте растопленным сливочным маслом, посыпьте солью и укропом и запеките в микроволновой печи. Готовые луковицы следует отправить в кастрюлю вместе с сельдереем, залить холодной водой. Когда суп закипит, снимите его с огня, дайте остыть и измельчите все компоненты с помощью блендера. Можно заправить блюдо натуральным йогуртом (не более 120 грамм).

Луковый суп для похудения: рецепт – это еще не все, что вам нужно. Мало приготовить блюдо, нужно еще правильно его применить. А есть этот диетический суп предстоит по несколько раз в день, когда вы почувствуете голод: и на завтрак, и на обед, и на ужин. Поэтому заранее подумайте о том, сможете ли вы так питаться. Спешим порадовать. На протяжении недели иногда вы сможете побаловать себя и другими продуктами. Однако вы должны тщательно следовать рекомендация и не заменять одни блюда другими. Меню следует начинать с понедельника:

• Понедельник. Суп из лука и фрукты. Какие именно? Все, кроме винограда и бананов. Не более килограмма.
• Вторник. Суп и сырые либо вареные овощи. Никакой картошки.
• Среда. Суп, фрукты, овощи. Не более 1 кг.
• Четверг. Суп и стакан нежирного молока. Если вам очень тяжело, съешьте 2 банана.
• Пятница. Суп и половина килограмма курицы или рыбы. Можно съесть парочку томатов.
• Суббота. Как похудеть? Суп и салат из сладкого перца, белого куриного мяса, огурца. В качестве заправки используйте сок лимона.
• Воскресенье. Суп, отварной рис (120грамм), овощи, два стакана свежего сока. Никакого сахара.

Луковый суп для похудения – это рецепт, который требует от вас соблюдения дополнительных правил. Блюдо можно потреблять как в горячем, так и в холодном виде. Ежедневно пейте не менее 2 литров воды. Лучше отказаться от чая и кофе. Естественно, придется позабыть о хлебобулочных изделиях, газированных напитках, алкоголе в любом виде. Последний прием пищи – не позже 4 часов до отхода ко сну. Можете использовать и рецепты салатов для похудения вечером.

А что можно сказать по поводу результата? Он во многом зависит от изначального веса, но в среднем людям удается потерять около 5 кг. В интернете много рецептов для похудения — выбирайте любой!