Главная » Похудение » Книги, журналы о похудении: рекомендуемая литература

Книги, журналы о похудении: рекомендуемая литература

17 Декабрь 2013 Нет комментариев

Все же, большинство женщин, желая похудеть, пытается опираться на рекомендации и мнение профессионалов. В этом оказывают помощь книги для похудения: и реальные и виртуальные. Популярны у женщин и журналы для похудения — «глянец»!

Прилавки магазинов и интернет пестрят предложениями похудеть. Некоторые предлагают методику моментального сбрасывания веса и на много килограммов! Кому верить и на что ориентироваться в этой массе изданий?

Интернет, действительно, загружен массой книг и методик для похудения: предлагается много изданий и авторов. Да и сайтов огромное количество, посвященных диетам и упражнениям! Правда, невозможно проверить профессионализм и достоверность доводов авторов. Но тот, кто хоть раз пробовал какие — то диеты, может опираться на свои знания в этом вопросе.

Можно сделать выборку изданий и посмотреть, что пишут и предлагают диетологи и те, кто себя к ним причисляет. Стоит почитать отзывы тех людей, которые любят читать не только журналы, но и книги! Какие же вышли книги для похудения за последние несколько лет? Одна из первых книг, которая попадается на глаза — это . Ее авторы С.В. Дремов и А.В. Кондрашов.

Это небольшая книжица с пошаговой инструкцией. Авторы считают эту диету самой лучшей в нашей стране. Большое внимание уделено психологическому фактору: человек должен запрограммировать себя на похудение. По этой методе многие сбросили вес, умудрились похудеть. Переведена на русский язык книга Дэвида Кесслера «Конец обжорству».

Эта книга поможет избавиться от зависимости к сладкому, печеному, жирному. А значит, человек сможет похудеть и вернуться к нормальному, здоровому образу жизни. Многие хвалят книгу М. Гинзбурга «Худеем с аппетитом». Но не все согласны с теми сухими смесями для коктейлей, который автор рекомендует. Мнения расходятся, но — это значит, что книга пользуется спросом.

На тему жизненных проблем, связанных с лишним весом, с булимией, написаны и художественные произведения! Джейн Грин выпустила книгу «Джемайма Дж., или счастливыми не рождаются». История любви женщины с лишним весом, написана в стиле романтической комедии. Или рассказ Сьюзи Сассман «На диете». Следует читать эту литературу: она взбодрит и убедит в том, что нельзя опускать руки.

Но есть авторы, которые хотят показать читателю, что чрезмерное увлечение диетами — это плохо. Часто, правильные формы прикрывают душевное уродство человека. Например, книга Маши Царевой «Девушка с голодными глазами». Очень поучительна история, изложенная в книге Жюстин «Этим утром я решила перестать есть».

Особенно, она нужна для девочек и девушек, доводящих себя до истощения: они должны знать, к чему это может привести. На тему диет выходит много периодических изданий — журналы для похудения. В 2009 году выходил журнал «Доктор Борменталь» — похудение без запретов. По этой методике из рациона не исключается ни один продукт. Нет вредных блюд, важнее их количество.

С помощью психологических технологий можно научиться насыщаться, съедая гораздо меньше обычного. Журнал очень популярен и сейчас: есть сайты, где можно скачать все версии «Доктора Борменталя». Один из популярных, у большинства женщин, это «Худеем правильно». Журнал оправдывает свое название и действительно, учит худеть правильно: как подготовить организм к разгрузочным дням, пишет о людях, которые добились успеха, рассказывает их истории.

Учит правильно и постепенно снижать свой вес. А какие еще есть журналы для похудения? Их очень много, например:»Диетика», «Легко худеем», «Твоя диета», «Худеем без диет», «Похудей!» и еще, и еще… Интересный и очень разнообразный, по предложенным методикам, виртуальный журнал на сайте.

Красочный интерфейс и интересное содержание: можно зарегистрироваться и быть постоянным читателем и членом Диета Клуба. Во всем этом чтиве надо видеть главное — эти журналы не заменяют врача — диетолога! Консультироваться с врачом и выбирать диету следует индивидуально, с учетом особенностей организма, хронических болезней, группы крови.

Но ни одна диета не будет эффективной, если не начать заниматься спортом. Можно просто много ходить, утром делать небольшой комплекс упражнений или кататься на роликах. Любое движение поможет похудеть. Надо делать все это в комплексе.

Стремление к красивой форме заставляет испытывать на себе много разных диет. Книги и журналы помогут человеку ориентироваться в этом море информации. Совместными усилиями можно достичь совершенства!

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...

Нет комментариев»

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: