Как выбрать диету

Итак, вы решили «сесть на диету». Что ж, похвально! Но одного желания мало, нужно подобрать диету, которая нужна именно вам. Для этого следует определить, для какой цели вы хотите похудеть. А цели, как известно, бывают разные: хорошо выглядеть на вечеринке, снова влезть в любимое платье или просто хорошо выглядеть.

Быстрые диеты

Все мы, желаем избавиться от ненавистных лишних килограмм быстро и надолго. Вынуждена вас огорчить, таких диет просто не существует. Диеты, которые обещают нам быстрое похудение, конечно же, эффективны, но сброшенные кило возвращаются к нам так же быстро, как и ушли. Если вам нужно привести себя в форму к какому-нибудь празднику или поездке на море, такие диеты для вас. Быстрых диет достаточно много, можно выбрать любую – это дело вкуса.

Категорически запрещается подбирать себе диету самостоятельно людям, страдающим ожирением, сахарным диабетом, гипертонией, болезнью сердца и прочими заболеваниями. В этом случае следует обратиться за консультацией к диетологу.

При выборе диеты следует обратить внимание на ее рацион и оценить, сможете ли вы придерживаться ее. Также лучше остановить свой выбор на той, где присутствуют продукты традиционные для вашего народа. Экзотические блюда могут вызвать у вас аллергию.

Как долго придерживаться диеты?

В переводе с греческого «диета» означает образ жизни. Человек должен придерживаться всю свою жизнь правильного и здорового питания. Но, как же можно придерживаться всю жизнь правильно питанию, когда вокруг столько вредных, но очень вкусных продуктов? Специально для таких людей, которые не могут питаться всю жизнь правильно, разработаны все возможные диеты, которые в основном разработаны на срок не более 2 недель.

Долгосрочные диеты

Долгосрочные диеты нужны для тех, кто хочет избавиться от лишних килограмм надолго. Похудение вам конечно обеспеченно, но не так быстро, как с помощью быстрых диет, зато результат сохранится надолго. Диеты на долгий срок отлично подойдут людям, страдающим ожирением, а также тем, кто хочет добиться идеального веса и отличной фигуры.

Худеть, на такой диете, вы будете медленно, что позволит организму привыкнуть к новому питанию постепенно, не испытывая стресс. А результат такой диеты сохранит ваш вес на длительное время, может даже навсегда.  К долгосрочным диетам можно отнести, например, кремлевскую.

Плюсом таких диет является еще и то, что в них нет строго режима питания. Благодаря этому вас не будет мучить чувство голода.