Как употреблять имбирь для похудения

Целебные свойства имбиря известны с древних времен – он и простуду лечит, и от тошноты избавляет, и повышает иммунитет. Известен он также как отличное средство для избавления от лишних килограммов.

Вот какие отзывы оставляют те, кто испытал на себе «имбирную диету»: «К имбирю я привыкла с детства – родители приучили. Поэтому сейчас с удовольствием ем супы и напитки с добавлением его корня. При этом я, конечно, ограничиваю употребление вредных продуктов и стараюсь больше готовить овощных и рыбных блюд. При постоянном употреблении имбиря в течение полугода я сбросила больше пяти килограммов».

Таких восторженных поклонников имбиря для похудения, как эта девушка, очень много. Еще бы – это одно из простейших средств для обретения стройности. Диетологи подтверждают этот факт. По их мнению, основной проблемой желающих сбросить вес является плохой обмен веществ. И, если причина именно в этом, то с помощью имбиря действительно можно похудеть. Еще одно свойство имбиря – успокоительное. Он снимает стресс, а значит, избавит от неуемного аппетита. А тонизирующие свойства имбиря помогут легче переносить физические нагрузки, это значит, что занятия спортом станут эффективнее и вес будет уходить значительно быстрее.

Есть несколько способов того, как употреблять имбирь для похудения. Это, как уже было описано выше, добавление натертого или маринованного имбиря в различные блюда. Он прекрасно гармонирует со многими продуктами. Второй способ – разжевывание кусочка имбиря перед едой. Еще можно натереть корешок, посолить его и полить лимонным соком – так будет еще вкуснее. А один из самых популярных способов того, как употреблять имбирь для похудения – это заваривание имбирного чая. Существует немало вариантов его рецепта, самый простой – добавление кусочка имбиря в чашку с зеленым чаем. Не забудьте, что есть противопоказания к употреблению имбиря для похудения.

Однако следует помнить, что при чрезмерном употреблении имбиря может появиться изжога, раздражение во рту и неприятные ощущения в желудке. Его не рекомендуется принимать при склонности к кровотечениям, при сердечно-сосудистых заболеваниях, гепатитах и некоторых других недугах. Поэтому перед тем, как употреблять имбирь для похудения, посоветуйтесь с врачом.