Как принимать имбирный чай для похудения

Задавались ли вы вопросом, как принимать имбирный чай для похудения правильно, чтоб не вредить здоровью? Существуют несколько незамысловатых правил, благодаря которым прием напитка с имбирем будет приносить максимальную пользу организму и способствовать быстрой потере веса.

Правила приема имбирного чая:

1. Диетологи не рекомендует употреблять более 2 литров напитка в сутки.

2. Для уменьшения аппетита, за 15-30 минут до трапезы, можно выпить чашку имбирного чая. Благодаря этому ускоряется метаболизм, что в свою очередь сжигает лишние жиры и выводит токсины и шлаки из организма.

3. Если имбирный чай для рациона новшество, лучше начинать пить его небольшими порциями. Впервые попробовав имбирный чай, вас может бросить в жар, также может начаться аллергическая реакция.

4. Свежеприготовленный чай сразу нужно процеживать. Это поможет избежать лишней насыщенности и напиток будет приятней на вкус.

5. Имбирь, неважно для какой цели, покупайте только свежий. Он не должен быть сморщенным и на нем не должно быть никакой плесени.

6. Имбирь нельзя кушать или пить на ночь, он имеет бодрящий эффект. В вечернее и ночное время лучше отказаться от имбирного чая.

7. Пьют имбирный чай маленькими глоточками, в перерывах между приемом пищи.

Противопоказания к употреблению чая с имбирем;

– беременность и лактация;

– некоторые хронические заболевания;

– язвы;

– заболевания ЖКТ;

– температура;

– аллергические реакции.

Принимая лекарственные препараты, посоветуйтесь с врачом, можно ли во время лечения принимать в пищу имбирь для похудения, так как он может быть несовместим с некоторыми видами лекарств.

Вот такие отзывы можно прочитать на форумах об употреблении чая с имбирем: «Целый день я на работе. Вечером принимать нельзя, вроде бы я не против, попробовать, но не спать полночи желания нет», – Жанна, г. Самара.

«Пробовала пить чай с имбирем для похудения (разные рецепты имбирного чая для похудения), стал сильно болеть желудок, а лишние килограммы так и не ушли», – Светлана, СПб.

Если после того, как вы попробовали напиток, стало нехорошо, лучше полностью от него отказаться. Если состояние не улучшается, стоит пройти квалифицированное медицинское обследование и выяснить причину недомогания.

Даже если вы считаете себя абсолютно здоровым человеком, не нужно употреблять слишком много имбирного чая, ведь от большого объема выпитого напитка могут страдать внутренние органы.

Как принимать имбирный чай для похудения, мы рассказали. Злоупотреблять напитком не нужно, об этом тоже упомянули. Более того, если ваша основная задача состоит в том, чтоб сбросить лишний вес, стоит прибегнуть к физическим нагрузкам: больше ходить, записаться на плавание, фитнес, спортивный зал, приобрести тренажер. Нелишним будет пересмотреть свой рацион, ведь лишние килограммы не появляются из воздуха. Имбирный чай может быть лишь одним из составляющих общего плана сбросить вес. Только слаженные комплексные действия приводят к желаемому результату.