Как похудеть с помощью огурцов с пользой для здоровья!

Статья расскажет о том, как похудеть с помощью огурцов, можно ли похудеть с помощью огурцов в течение недели, а так же о том, безопасна ли данная диета для здоровья и организма человека в целом.

Всем давно известно, что диету необходимо подбирать такую, которая не только лишний вес позволит сбросить, но и здоровью не навредит. Огуречная диета по праву занимает одно из первых мест во всем списке подобных диет.

Ни для кого не является секретом тот факт, что каждая женщина, которая страдает лишним весом, мечтает похудеть раз и навсегда. Причем зачастую похудеть хочется не только быстро, но и без вреда для собственного здоровья. К сожалению, многие девушки не учитывают того, что некоторые методы похудения даже если и помогают сбросить лишние килограммы, то за собой ведут такое множество проблем со здоровьем, что даже достигнутая цель в желанной отметке на весах не радует.

Каждая женщина старается подобрать для себя наиболее оптимальную диету, учитывающую не только ее предпочтения в еде, но и индивидуальные особенности организма. Одна из самых быстрых и эффективных диет – это диета на огурцах.

Можно ли похудеть с помощью огурцов? Какое количество килограмм можно сбросить и за какой срок? Насколько этот метод похудения безопасен для здоровья? Этими, а также многими другими вопросами задаются девушки после того, как узнают об огуречной диете.

На самом деле огуречная диета давно занимает почетное место в списке самых эффективных диет. Происходит это потому, что в свежем огурце содержится порядка десяти-пятнадцати калорий, что довольно мало, по сравнению с какими-либо другими продуктами. Плюс данной диеты заключается еще и в том, что количество съеденных огурцов в день может быть практически любым, так как из-за низкой калорийности нет нужды ограничивать их потребление.

Если судить по отзывам женщин в интернете, которые уже опробовали на себе огуречную диету, то можно прийти к выводу, что благодаря ей за две недели можно избавиться практически от пятнадцати килограмм лишнего веса! Конечно же, такой результат не может не радовать, но стоит помнить, что при соблюдении этой диеты организм лишается целого ряда полезных минералов и витаминов, а это значит, что необходимо употреблять какие-либо витаминные комплексы, которые помогут поддерживать иммунную систему.

Строгий вариант меню данной диеты состоит только лишь из огурцов, употреблять которые нужно без специй и соли. Второй вариант диеты более щадящий, и предполагает употребление вместе с огурцами некоторых низкокалорийных овощей и фруктов. Следует помнить, что при соблюдении огуречной диеты лучше всего отказаться от употребления различных молочных продуктов, так как известно, что данные продукты не сочетаются между собой, а это значит, что совместное их употребление может привести к расстройству желудка.

Для того чтобы понять, как похудеть с помощью огурцов, следует не только узнать нужную информацию в интернете, но и проконсультироваться со специалистом. Это необходимо еще и для того, чтобы узнать, насколько подходит организму данная диета, нет ли каких-либо противопоказаний, из-за которых может ухудшиться состояние здоровья.

При соблюдении данной диеты нужно четко следить не только за своим рационом, но и за состоянием здоровья. Не стоит слишком много употреблять огурцов, поскольку они содержат очень много воды, а ее избыток, как известно, может привести к отекам. Также злоупотребление этого продукта может вызвать дисбактериоз, поэтому многие диетологи рекомендуют при соблюдении данной диеты употреблять по утрам небольшое количество клетчатки. Это поможет не только избежать некоторых проблем с желудком, но и нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.

Огуречная диета наиболее хороша для тех, кому нужно срочно сбросить вес. Во-первых, она не является «голодной», поскольку количество огурцов, которые можно съесть в течение дня, не ограничено. Во-вторых, длительность диеты может варьироваться от одного дня до двух недель — в зависимости от того, какое количество килограмм необходимо сбросить.

Необходимо помнить, что физические упражнения тоже являются неотъемлемым атрибутом для наиболее эффективного похудения. Однако не стоит усиленно заниматься, поскольку из-за слишком скудного рациона состояние организма может быть слишком ослабленным. Специалисты рекомендуют ограничиться легким комплексом упражнений, не предполагающих слишком интенсивную нагрузку.

Диету необходимо немедленно прекратить, если чувство слабости, головокружение и тошнота преследуют на протяжении всего дня. Выходить из диеты нужно постепенно, чтобы не навредить собственному организму. Первые два дня после диеты лучше всего провести, питаясь фруктами и некоторыми обезжиренными продуктами – кефиром, молоком, творогом. Это позволит избежать как проблем с желудком, так и возвращения назад сброшенных на огуречной диете килограммов.

Как можно увидеть из статьи, огуречная диета помогает достаточно быстро избавиться от лишних килограммов, но не стоит забывать также и о том, что она имеет противопоказания, поэтому нужно обязательно проконсультироваться с врачом.