Как делать обертывание?

Заботиться о своем теле чрезвычайно важно для женщины. Это повышает самооценку, расслабляет, дарит море положительных эмоций, особенно, когда наградой становится красивое, стройное тело, без признаков целлюлита и прочих косметических дефектов. Обертывания — наиболее любимая процедура у женщин, после массажа и расслабляющих ванн, конечно. Но не все знают, как делать обертывание дома правильно и как усилить эффективность процедуры?

Правильное обертывание

Для того, чтобы провести эффективные обертывания для похудения, необходимо приготовить все необходимое: полиэтиленовую пленку, теплое одеяло, ингредиенты, которые вы планируете накладывать на кожу, вещи, желательно шерстяные.

Перед тем, как делать обертывание, стоит определиться с составом смеси и видом процедуры — горячим или холодным. Если вы никогда раньше не делали подобного и не знаете, как правильно действовать в такой ситуации, то лучше первые несколько сеансов провести в салоне красоты, оценив результаты и запомнив последовательность действий.

Холодные обертывания укрепляют кровеносные сосуды, стимулируют выработку коллагена, снимают отечный синдром, выводят лишнюю жидкость и продукты обмена. Их можно использовать даже при варикозном расширении вен. А вот горячие обертывания делают, как правило, при ожирении и выраженном целлюлите, потому что эффект от них более ощутимый. Это подтверждают и отзывы тех пациенток, которые проводили подобные обертывания и на личном опыте убедились в их эффективности.

Перед тем, как делать обертывание, сделайте пилинг кожи с использованием домашних или готовых абразивных веществ. Вы можете просто использовать гель для душа, прибавив к нему немного морской соли или кофейной гущи. Так вы уберете мертвые клетки эпидермиса, позволяя активным веществам при обертывании проникать в более глубокие слои кожи. Лучшее время для процедуры — после 20 часов вечера: организм готовится ко сну, все дела выполнены, и ничто не отвлекает по пустякам.

После очищения покройте проблемные зоны, заранее приготовленной смесью, и сверху обернитесь пленкой (для примера фото).

Желательно еще надеть теплый спортивный костюм и лечь под одеяло. Время одного обертывания составляет от 20 минут до 1 часа. Некоторые специалисты советуют на период проведения обертывания заняться домашними делами — это помогает более активно расщеплять жир и бороться с целлюлитом. Другие источники указывают, что на протяжении действия процедуры лучше расслабиться и спокойно полежать.

После отведенного времени примите теплую ванну с морской солью, вытрите тело насухо и смажьте его антицеллюлитным средством. В течение первых нескольких часов после процедуры пейте больше минеральной негазированной воды или зеленого чая, чтобы предотвратить развитие обезвоживания и повысить эффект от обертывания. Принимать пищу можно спустя пару часов после проведенной процедуры.

Вы сами должны решать, сколько раз делать обертывания против целлюлита и лишнего веса. Если вы используете уксус, то — не чаще двух раз в неделю. Обертывания с медом и эфирными маслами можно делать через день, так как они не сушат кожу, а, наоборот, увлажняют и питают ее.

Противопоказания для обертывания

Антицеллюлитные обертывания имеют ряд противопоказаний, которые необходимо учитывать перед тем, как их начинать делать. Одним из абсолютных противопоказаний является беременность. Все методики для похудения и диеты лучше отложить на глубокий послеродовый период.

Не рекомендуется делать обертывания во время менструации и воспалительных процессов в органах малого таза, как и активный антицеллюлитный массаж, потому что этим можно спровоцировать развитие осложнений. Высыпания, ссадины, грибок, незаживающие раны на коже тоже относятся к противопоказаниям.

Если вы страдаете от варикоза и повышенной свертываемости крови, вам можно применять лишь холодные обертывания и только после консультации с флебологом. Доктор проконсультирует вас и расскажет, как часто с вашим диагнозом можно делать подобные процедуры и есть ли в них необходимость.

Любые гинекологические патологии (опухоли, поликистоз, сбои менструального цикла), инфекционные заболевания, нарушения в работе почек, сахарный диабет, некоторые эндокринные сбои являются прямыми противопоказаниями для проведения горячего обертывания.

Обертывания во время месячных

Никакие обертывания во время менструации делать нельзя, так как в этот период шейка матки остается слегка приоткрытой и через нее могут проникать патогенные микроорганизмы, если, к примеру, на фоне холодного обертывания разовьется воспаление. Горячие же процедуры могут спровоцировать развитие кровотечения.

Обертывания во время беременности

Антицеллюлитные обертывания вызывают повышенное потоотделение и испарение жидкости, что при беременности крайне нежелательно из-за угрозы обезвоживания и повышения тонуса матки. Горячий способ обертывания способен вызывать маточные кровотечения, особенно, если в анамнезе женщины ранее были выкидыши или преждевременные роды.

А на фоне ослабленного иммунитета (этот признак встречается у всех беременных) холодное обертывание для похудения может приводить к развитию воспалительных процессов в мочеполовых органах с присоединением инфекции. Особо расположены к этому женщины с кандидозом и хроническим циститом.

Обертывания после массажа

С целлюлитом необходимо бороться комбинированными методами, изменяя образ жизни, корректируя питание и физические нагрузки. Активные занятия спортом должны чередоваться с антицеллюлитным массажем и обертываниями.

Во всех салонах красоты антицеллюлитный массаж завершается медовым или водорослевым обертыванием. Такое комплексное воздействие дает наиболее ощутимые и продолжительные результаты. Попробуйте дома обертывание с пищевой пленкой.