Главная » Похудение » Как быстро похудеть после родов

Как быстро похудеть после родов

30 Май 2013 12 коммент.

как быстро похудеть после родов фото

Во время первой беременности многие женщины думают, что после родов их фигура моментально вернется в норму. Но такое происходит в редких случаях, а остальные женщины ломают голову думая, как быстро похудеть после родов.

Как эффективно похудеть после родов

По этому поводу не существует однозначного мнения. Кормящие мамочки не могут сидеть на строгих диетах. Но с другой стороны, женщина, кормящая ребенка грудью, не может есть все подряд и в любом количестве. Ведь здоровье ребенка напрямую зависит от того, чем питается его мама. Чтобы похудение в период кормления грудью было максимально эффективным, можно использовать безуглеводную диету. Принцип этой диеты достаточно прост. Никакого сахара и сладостей, ничего жирного, копченого, соленого и жареного. Мясо  можно употреблять только в отварном виде.

На такой диете кормящей маме не только удастся правильно похудеть после рождения ребенка, но и обеспечить своего ребенка всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, которые нужны ему для роста и нормального развития.

Но эта диета не решает главного вопроса молодых мамочек — как быстро похудеть после родов. Точно не скажет никто. Врачи советуют кроме строгой безуглеводной диеты много времени проводить на свежем воздухе, постоянно гулять, двигаться. Но послеродовый процесс похудения у каждой женщины сугубо индивидуален.

Чтобы ускорить его, можно выполнять каждый день  специальный комплекс физических упражнений для рожениц. Но, перед тем, как выполнять этот комплекс, следует обязательно посоветоваться с врачом-гинекологом. Если женщине было сделано кесарево сечение, то физические упражнения можно выполнять не ранее чем через полгода после операции.

Почему после родов трудно похудеть

Главной проблемой похудения после родов является измененный гормональный фон. Это связано с тем, что организм женщины на протяжении беременности претерпевает серьезные изменениям. Это обусловлено резким всплеском гормонов, который особенно выражен в первом триместре беременности. Некоторые из этих гормонов приводят в действие механизм накопления жиров женским организмом. Таким образом, организм женщины готовится к вынашиванию ребенка.

В период беременности, измененный гормональный фон не грозит женщине лишним весом. Главная проблема начинается после родов, когда женский организм продолжает откладывать жировые запасы. Второй проблемой, которая мешает женщине быстро похудеть после родов, является сбой режима дня. Недосыпание, неправильный режим питания, недостаточные физические нагрузки – все эти факторы напрямую связаны с проблемой похудения. Чтобы помочь организму справиться с лишним весом и правильно похудеть, надо использовать каждую свободную минуту для отдыха. Кроме того, во время прогулки с малышом,  следует не просто сидеть на лавочке в парке, а гулять. Сбой режима питания тоже дает о себе знать, и, тем самым, препятствует быстрому похудению после родов. Если питаться по часам, то через некоторое время можно заметить, что лишние килограммы уходят сами по себе.

Еще одной причиной, препятствующей быстрому похудению после родов, является психологический фактор. Многие женщины хотят добиться мгновенных результатов в борьбе с лишними килограммами. Но правильно похудеть – не означает получить мгновенный результат. Процесс избавления от лишних килограммов после родов достаточно длительный, и с этим надо смириться.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...

12 коммент.»

  • светлая пишет:

    Ну, рассказали как быстро похудеть после родов, что есть, — что не есть, что делать и все прочее. Отличная статья, ставлю лайк!

  • легкая! пишет:

    «Но эта диета не решает главного вопроса молодых мамочек — как быстро похудеть после родов. Точно не скажет никто.» Ничего лишнего))

  • Мира пишет:

    Да, хорошая статья про то, как быстро похудеть после родов. Все рассказано от и до, все, что нужно знать молодой маме.

  • Рита пишет:

    Но эта диета не решает главного вопроса молодых мамочек — как быстро похудеть после родов.

  • Лиза пишет:

    Главной проблемой того как быстро похудеть после родов является измененный гормональный фон.

  • Таня пишет:

    Как быстро похудеть после родов есть хороший ролик на ютубе об этой теме.

  • dff12f7 пишет:

    У меня вопрос, как быстро похудеть после родов не возник, так как я наоборот исхудала. -10 кг.

  • Алина пишет:

    Не знаю, как быстро похудеть после родов. И диету соблюдая, и зарядку делаю, жир не уходит.

  • Василина пишет:

    Понравился материал, вопрос как быстро похудеть после родов волнует многих женщин.

  • foJXjgWN пишет:

    foJXjgWN…

    Как быстро похудеть после родов…

  • Buy Followers пишет:

    Digg

    While checking out DIGG today I noticed this

  • Карина пишет:

    Тоже после родов набрала лишний вес. Худеть пыталась на диетах, но результата к сожалению не увидела. Похудеть мне удалось после двухмесячного курса Модельформ стройная мама. Этот препарат мне диетолог посоветовал, так как я уже грудью не кормила решила попробовать. На самом деле эффективное средство. Советую)

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: