Истории похудения в фотографиях

Просторы интернета заполонили истории похудения в фотографиях. Каждая, кто добилась отличных результатов, всегда спешит поделиться ими со всеми желающими. Это позволяет не только определить, какая же методика более эффективна, но и подобрать соответствующую для себя.

Все истории похудения в фотографиях сопровождаются иллюстрациями до и после использования диеты или другого метода. При этом очень важно, чтобы были указаны сроки, так как одно средство поможет избавиться от 10 килограммов за неделю, тогда как другое будет способствовать более плавному снижению веса в течение месяца.

Реальные истории похудения

Существует большое количество реальных историй похудения в фотографиях. Их все можно условно разделить в зависимости и от методики, используемой героинями.

Светлана, 28 лет. Худеть начала летом. В это время большое количество фруктов и овощей. Для начала решила попробовать использовать цикорий и имбирь. Конечно, помимо этого я придерживалась диеты. Ела я три раза в день и перекусывала еще два раза. В еде присутствовали в основном овощи и фрукты. Для перекусов я использовала кефир или фруктовые салаты. Каждый раз перед едой я выпивала чашку цикория, а в течение дня пила вместо воды имбирный напиток. Иногда добавляла в него мед или лимон, особенно, когда начинались различные простуды. Уже через неделю я стала замечать, что мой вес начал снижаться. Сначала он уменьшился на 3 килограмма за неделю. В результате мой изначальный вес в 72 килограмма плавно перешел в 53. Пока мне этого достаточно, но все же, учитывая свою предрасположенность, наверное, будут продолжать придерживаться диеты и периодически пить напитки для похудения.

Наталья, 30 лет. Я всегда увлекалась спортом и думала, что меня не коснется проблема лишнего веса. После 18 лет я резко начала прибавлять в весе и к 20 годам я весила уже 68 килограммов. Когда стрелки весов достигли цифры «95», я серьёзно задумалась. Жить с таким весом, да еще и с моим характером, отличающимся активностью и взбалмошностью, просто нельзя. Я поняла сразу, без физической нагрузки избавить от лишних сантиметров не получится. Для начала я обратилась в фитнес зал к опытному инструктору, который составил для меня программу для похудения. Она была рассчитана на то, что у меня был небольшой опыт и физическая подготовка, поэтому занятия мне давались легко. Параллельно с этим я выбрала белковую диету. Использовала минеральные воды для похудения или напитки с имбирем и лимоном. При этом важно выпивать не менее 2,5 литров в день.

Маргарита, 40 лет. После рождения малыша я сильно прибавила в весе. Избавиться от него мне помог фитнес. Конечно, у меня нет предрасположенности к полноте, поэтому избавиться от лишнего веса оказалось достаточно просто. Первые занятия для меня были пыткой — болело практически все. Но уже через неделю стало намного легче. К тому же в этот момент я уже увидела результаты. Благодаря занятиям за 3 месяца без диет я скинула более 20 килограммов.