Имбирный чай для похудения

Полезные свойства имбиря известны нам еще с древности. Этот «рогатый корень» помогает укреплять иммунитет, справляться с депрессией и лишнем весом. Последнее свойство привлекает больше всего внимания к имбирю, а в частности напитку, который из него получают для похудения — имбирному чаю.

Рецепт чая с имбирем для похудения

Существует масса рецептов приготовления целебного напитка стройности с имбирем. Многие ученые советуют для его приготовления использовать имбирный порошок, так как он обладает большей концентрированностью, а, значит, и эффективнее справляется с лишним весом. Стоит сразу же пояснить: имбирь борется с жиром благодаря усилению обменных процессов, кровообращения и расщепления липидов, но он — не панацея от ожирения и не чудо-средство, способное избавлять от лишних килограммов при том же ритме жизни и питания, которое человек вел до его употребления.

В комплексе со спортом, коррекцией питания имбирный чай для похудения значительно укоротит дорогу к стройности, но без всяких усилий он не принесет ощутимого результата, кроме улучшенного пищеварения, крепкого иммунитета и незначительной потери в весе. Имбирный чай — это помощник не для ленивых, а — для целеустремленных и думающих людей, которые знакомы с принципами снижения веса и не верят в сказки о чудесном похудении на 20 и более килограммов за считанные недели.

Итак, варианты имбирного чая для похудения:

• Залить чайную ложку порошка имбиря литром кипятка. Бросить туда дольку лимона. Настаивать час, а после принимать по стакану вместе с медом.
• Измельчить несколько зубчиков чеснока и положить в термос вместе со столовой ложкой сухого имбиря. Залить двумя литрами кипятка. Время настаивания — 2 часа. Пить в том же количестве.
• Бросить в термос по чайной ложке молотой корицы и корня имбиря для похудения. Добавить к ним мед. Заварить смесь литром кипятка и оставить на ночь. Утром напиток можно пить.

Отзывы специалистов об имбирном чае

Многие диетологи и телеведущие советуют пить имбирный чай для похудения и укрепления иммунитета. Например, Андрей Продеус — соведущий телепередачи «Жить здорово» открыл секрет своего столь стремительного похудения. Помимо некоторой коррекции питания, он выделил часть продуктов, которые позволяют не набирать вес на протяжении жизни. К ним относится и имбирь.

А Геннадий Малахов предложил своим телезрителям включать в свой завтрак корень имбиря и даже поделился своим рецептом такого полезного завтрака, состоящим из творога, свежего укропа, банана, кефира, меда и молотого имбиря. Все ингредиенты в приблизительном соотношении измельчить в блендере и есть после пробуждения.

Елена Малышева в своей программе тоже поднимала вопрос о пользе имбиря для нормализации веса. Она помогла зрителям разобраться в механизме снижения веса при употреблении имбиря. По ее словам, во время поступления этой умеренно жгучей пряности в желудочно-кишечный тракт организм начинает тратить огромное количество энергии, практически такое же, что и при занятиях спортом. В большей степени этот эффект наступает из-за гингерола, содержащегося в корневище имбиря.

Благодаря ему в организме человека на более чем 20 % повышается интенсивность обменных процессов и расщепления липидов. Клетки жира начинают как бы плавиться, превращаясь в эмульсию и покидая организм. Но Елена Малышева предупреждает своих зрителей о том, что употреблять имбирный чай нужно в меру. Сколько примерно пить этого напитка взрослому человеку? Доктор Малышева утверждает, что не более 3-х чашек в день и только после еды для того, чтобы эффективно похудеть.

Употребление имбирного чая для похудения на голодный желудок приводит к усилению секреции желудочного сока и травматизации слизистых стенок желудочно-кишечного тракта. Противопоказан имбирь при сахарном диабете, так как корень этого растения понижает содержание глюкозы в крови. Из-за усиления кровотока люди с плохой свертываемостью крови должны употреблять имбирь только по согласованию со своим лечащим доктором. Прием его с гипертензивными препаратами может быть нежелателен, так как это растение способно повышать артериальное давление. Не стоит пить имбирный чай на ночь, потому что он бодрит и может помешать уснуть.

Многие люди, испробовавшие имбирный чай на себе, отмечают у себя хорошее самочувствие и бодрость, даже при соблюдении диетического питания. По их словам, похудеть им удается гораздо легче, чем просто придерживаясь диеты и выполняя гимнастические упражнения. Имбирь действительно универсальное средство, который практически не имеет противопоказаний и ограничений, легко усваивается организмом, устраняет тошноту при беременности, укрепляет защитные силы организма и прекрасно утоляет жажду.