Фиточай для похудения

Фиточай – это чай, приготовленный из листьев, цветов, стеблей и плодов растений. Испокон веков фиточаи использовали в качестве лекарственного средства: для укрепления сил, поднятия жизненного тонуса, для придания бодрости и энергии, для лечения многих заболеваний и, конечно, фиточай для похудения.

Говорить о пользе фиточая – бессмысленное занятие, так как это очевидно. Достаточно открыть любой справочник о лекарственных свойствах растений и выбрать те травки и плоды, которые нужны именно вам. Но рассматривать фиточай для похудения в качестве основного средства в борьбе с лишним весом недопустимо. Всегда стоит помнить о том, что это лишь приятная, вкусная и полезная добавка к основному рациону питания и освежающий, тонизирующий напиток после физических нагрузок.

В современной диетологии травяной чай – это одна из важнейших составляющих рациона тех, кто мечтает о стройной фигуре. Рассмотрим, как он действует на наш организм и как правильно пить такой напиток.

В состав любого фиточая для похудения входят компоненты разнонаправленного действия, но вместе они оказывают хороший эффект в нелегкой борьбе с лишним весом.

Во-первых, это травы и растения, снижающие аппетит: водоросли (спирулина и фукус), семена льна, алтей. Содержащаяся в них клетчатка разбухает в желудке и придает чувство сытости.

Во-вторых, мочегонные и желчегонные травы: листья брусники, ягоды барбариса, одуванчик, бессмертник, пижма, фенхель, аир, хвощ. Эти растения способствуют быстрому выводу излишней жидкости из организма. В результате можно похудеть на 5-6 килограммов. Однако фиточай для похудения, который содержит что-то из вышеперечисленного, противопоказан людям с заболеваниями желчного пузыря. Также их стоит с осторожностью принимать тем, у кого есть проблемы с почками.

В-третьих, это растения, которые тонизируют и придают энергии: ежевика, лимон, рябина, шиповник и многие другие. Помимо тонизирующего эффекта такие растения и травы существенно улучшают функционирование желудочно-кишечного тракта, способствуют быстрому обмену веществ.

В-четвертых, и самое действенное для сгона лишнего веса – травы, которые обладают слабительным эффектом. Среди самых популярных: крушина, тысячелистник, укроп, жостер, крапива.

Но прежде чем слепо следовать рекламе и, сломя голову, нестись в ближайшую аптеку за чаем для похудения, обратимся к специалистам.

Фиточай для похудения: отзывы

Вот что говорит академик РАМН И. Плещеева: «Все травяные чаи для похудения должны подбираться строго индивидуально. Организм человека уникален, и то, что подошло одному, может быть абсолютно противопоказано другому. Фиточай для похудения не сжигает жировые клетки и не борется с целлюлитом, поэтому не стоит ждать поразительных результатов. Единственное, в чем может помочь травяной чай – это избавиться от скопившейся лишней жидкости и почистить ЖКТ».

Мнение врачей-диетологов, которые специализируются на похудении, однозначно: фиточай можно и нужно применять для успешной борьбы с лишним весом. Но самое главное: строго придерживаться инструкции и прописанных доз. В данном случае больше не значит лучше. Нельзя злоупотреблять травяными чаями, иначе можно добиться лишь обезвоживания организма. Если вы приобретаете готовые сборы для похудения, обязательно убедитесь, что для вас лично противопоказаний нет.

Намного сложнее, если составлять сборы самостоятельно. Главные проблемы, которые могут возникнуть в данном случае: аллергическая реакция и потеря калия. Чтобы этого избежать, необходимо сначала пропить каждую травку отдельно. Если ваше самочувствие улучшается, вы не испытываете сонливости, усталости, болей в мышцах, то можно смело составлять свои сборы для похудения.

Отзывы тех, кто принимает фиточаи, разнятся. Исследование, которое проводили независимые специалисты, показало, что 80% людей, которые пили чай для похудения, действительно избавились от 7-10 килограммов лишнего веса. Но это происходило исключительно за счет очищения кишечника и мочегонного эффекта чая. Остальные 20% сообщили, что после применения фиточая для похудения почувствовали слабость, ухудшение самочувствия и даже сильные боли. Хотя, скорее всего, здесь речь идет о несоблюдении инструкции, о превышении доз или избыточном времени применения.

Подводя итоги, отметим, что фиточай для похудения действительно полезен и эффективен, но только в сочетании с правильной диетой, физическими нагрузками, и только при соблюдении всех инструкций по применению.