Эталон женской фигуры: как к нему приблизиться?

Идеальная женская фигура — эта та, которая ей нравится самой. Однако существует мнение, что параметры фигуры должны иметь определённые числа. Действительно, ли это так? Подробнее об эталоне женской фигуры в статье.

Многие девушки стремятся иметь идеальную фигуру. Но как приблизиться к совершенству, если у всех разные понятия об идеале. Сейчас уже давно не в моде говорить, что идеальная фигура та, которая имеет параметры 90-60-90.

Как показывает статистика, красивое тело женщины просто сводит с ума мужчин. Именно поэтому девушки садятся на диету, занимаются спортом и даже пьют таблетки, которые способствуют похудению. Однако если девушка худая, это ещё не значит, что у неё идеальная фигура. У прекрасного пола должны быть пышные формы.

Например, Мэрилин Монро, американская киноактриса, имела далеко не худощавое тело. При росте 165 сантиметров её вес составлял 61 килограмм. Сейчас бы сказали, что девушка слишком полновата, и ей надо сбросить вес. Однако в то время она считалась одной из самых сексуальных девушек мира.

У каждого второго мужчины висел её плакат на стене. И почти везде она была в купальнике. Стоит отметить, что у неё был небольшой животик и по бокам имелся жир. Но, несмотря на это, выглядела она очень привлекательно. Поэтому идеал фигуры для каждого свой.

Психологи говорят, что идеальное тело то, в котором женщина себя чувствует прекрасно. Но лучше всего заглянуть в таблицу соответствия роста и веса. Хотя, там тоже может быть всё не точно. Дело в том, что человека могут быть тяжёлые кости, которые добавляют лишний вес.

Однако если всё – таки, кажется, что необходимо сбросить пару килограммов, то нужно садиться на диету и начать активно заниматься спортом. И стоит помнить, что эталон женской фигуры — это не кости, обтянутые кожей. Так что не нужно доводить свой организм до истощения.

Для того чтобы приблизить своё тело к идеалу, необходимо перейти на правильное питание. Нужно убрать из своего меню все калорийные продукты. А именно жареное, мучное, солёное и сладкое. Также придётся отказаться от кондитерских изделий и любимого шашлыка.

Более того, после 18: 00 часов кушать категорически запрещается. Человек должен питаться полезной пищей. Это могут быть каши, супы, фрукты и овощи. Если хочется похудеть, то стоит забыть о газировке, сухариках и чипсах. В них большое содержание консервантов и краски.

Вот только, чтобы тело стало стройным, нужно не только правильно питаться, но и активно заниматься спортом. Желательно составить график, в котором надо подробно написать обо всех занятиях.

Очень хороший и эффективный метод — это крутить ежедневно обруч по 30 минут. Однако если есть какие-то проблемы со здоровьем, то лучше отказаться от этого упражнения. Когда обруч будет ударяться по телу, он может «отбить» какой-нибудь орган.

Анна Снаткина, актриса, говорит, что расположена к полноте. Но для того, чтобы иметь красивое тело, она усердно занимается спортом и правильно питается. Девушка говорит, что ежедневно качает пресс живота. Более того, Анна Снаткина встаёт чуть раньше, чтобы выполнить некоторый комплекс упражнений. Это и приседания, и махи ногами, и наклоны. Также девушка умеет достаточно хорошо отжиматься. По её словам, от этого упражнения руки становятся сильными и красивыми.

Иногда девушка бегает по утрам в течение 40-60 минут. Помимо этого ходит в фитнес — центр, в котором проводит около двух часов. Актриса делает всё, чтобы всегда быть в форме. Вот только иногда приходится питаться не совсем полезной пищей. Поэтому у девушки всегда в сумочке лежит какой-нибудь фрукт. А из напитков она предпочитает зелёный чай. Однако если девушке хочется скушать чего-нибудь сладенького, она себя в этом не ограничивает, поскольку считает, что всё должно быть в меру.

Так что не стоит мучить свой организм. Можно кушать всё понемногу, только потом надо двигаться, чтобы набранные калории сожглись, и новые килограммы не стали причиной расстройства.

Говорят, что идеальная женская фигура может быть у каждой девушки. Необходимо только постоянно заниматься спортом и правильно питаться. И надо помнить, что девушки с параметрами фигуры 90-60-90 давно уже не популярны среди мужчин.