Чем полезен сок рябины черноплодной для похудения?

Похудеть поможет сок черноплодной рябины. Свойства этой ягоды известны давно, но мало кто ими пользуется и, совершенно, зря. О том, как сок черноплодной рябины способствует похудению, расскажет эта статья.

Черноплодную рябину также называют аронией, данное растение считается уникальным, ведь в плодах содержится огромное количество витаминов, благодаря которым можно пополнить запас полезных веществ в организме.

Само растение неприхотливо в уходе и очень обильный имеет урожай. Сок черноплодной рябины помогает похудеть без вреда для организма. Это свойство является огромным плюсом, поскольку плоды очень распространены и стоят недорого. Таким образом, сбросить лишние килограммы будет достаточно просто. А так как в аронии высоко содержание самых разнообразных физиологически активных веществ, то можно еще и поддержать свой организм.

В черноплодной рябине есть богатый, и что очень важно, натуральный комплекс витаминов. Среди них можно выделить: E, C, K, P, бета-каротин, B1, B2, B6, а также ряд, микро- и макроэлементов. Ученым удалось выяснить, что в плодах этой ягоды содержится вдвое больше витамина P, чем в черной смородины. Яблоки и апельсины в этом ей тоже проигрывают, поскольку в них этого элемента в 20 раз меньше. Более того, витамин Р в сочетании с полезнейшей аскорбиновой кислотой способствует значительному уменьшению проницаемости, а также ломкости капилляров, поскольку эти элементы участвуют в окислительно-восстановительных процессах. Славится она и сосудорасширяющим действием.

Огромную помощь в похудении окажет сок черноплодной рябины. Свойства напитка подтверждены научно рядом исследований, которые показали его эффективность. Причем действие сока просто удивительное. Так, не садясь на строгую диету можно сбросить вес, нужно только употреблять напиток ежедневно. Кроме того, сок рябины способствует тому, что жировые отложения уходят в большинстве случаев именно в нижней части живота. Зимой можно употреблять варенье из этой ягоды, конечно, оно не даст эффекта похудения, но сможет поддержать организм в зимнюю стужу, когда иммунитет снижен.

Можно также заготовить на зиму сок и благодаря ему удастся поддерживать себя в форме не зависимо от времени года. Более того, удастся повысить защитные силы организма, а значит, человек будет намного меньше болеть. Некоторые делают из этой ягоды ликеры, вино, уксус. Они, конечно, хороши и богаты витаминами, но вот похудеть благодаря им вряд ли удастся. Однако насытить свой организм витаминами можно. Но нужно помнить, что все хорошо в меру, а переизбыток рябины может обернуться аллергией. По этой причине следует сок из этой ягоды вводить в свой рацион постепенно. За это время необходимо прислушиваться к своему организму, если никаких реакций не происходит, то можно немного увеличить дозу.

Стоит знать, что гипертоникам показан сок черноплодной рябины, он помогает нормализовать давление. Принимать его следует по 50 мл трижды в день. Таким образом, благодаря свойствам этой ягоды можно не беспокоиться о скачках давления в течение всей диеты.

Зачастую худеющие думают, что арония поможет похудеть и без специальных систем питания, то есть ограничивать себя в еде не следует. Однако это не так, данная ягода способствует сжиганию жиров, вот только не стоит наедаться на ночь и увлекаться фаст-фудом. Такое пищевое поведение ни к чему хорошему не приведет, и сок рябины здесь уже не поможет. Если хочется, чтобы вес уходил постепенно, то его следует включить в свой рацион, тогда не будет смысла мучить себя диетами.

Далеко не каждый горит желанием выжимать сок из рябины, но можно этого и не делать. Потребуется ежедневно съедать 200 грамм ягод. Эффект будет аналогичным. Вот только не всем нравится их вкус, поэтому большинство худеющих предпочитают сок из них, его легче употреблять, поскольку он не вызывает большого дискомфорта.

Противопоказания

Далеко не всем можно пить сок черноплодной рябины. Противопоказания у этого напитка тоже имеются. Как было сказано выше, арония укрепляет сосуды, по этой причине плоды противопоказаны при тромбозах, повышенной свертываемости крови и тромбофлебите. Рябина может усугубить течение заболевания, более того, в некоторых случаях ее употребление приводит к кровоизлиянию в мозг.

Также не стоит пить сок из этой ягоды тем, кто страдает от язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Его употребление стоит ограничить людям с повышенной кислотностью желудочного сока. Ведь плоды аронии ускоряют пищеварение, увеличивая выработку желудочного сока. В результате провоцируется увеличение эрозивных язв, происходит раздражение стенок кишечника и желудка. Гипотоникам тоже стоит воздержаться от сока из аронии, поскольку он снижает давление, а у них оно и без того низкое. В результате будет болеть голова и ощущаться общая слабость. Конечно, рябину можно есть изредка, но худеть с ней не стоит.

Сок черноплодной рябины способствует сбросу веса. Более того, в нем содержится огромное количество полезных элементов, благодаря которым удастся похудеть без вреда для здоровья, что очень важно.