Диеты для похудения »

Низкокалорийный ужин или перекус: калорийность творога с бананом

Как часто даже сама мысль о переходе на рельсы правильного питания вызывает ужасные ассоциации и мысли о том, что придется чуть ли не голодать! На самом же деле все обстоит гораздо лучше, чем можно подумать, ведь современные диеты подразумевают даже постоянные легкие перекусы, по типу творога с бананом и пр.
Творог с бананом, калорийность которого напрямую зависит от показателя жирности используемого кисломолочного продукта, является легким и вкусным десертом. Вполне логичным является …

Диеты для похудения »

Свиная шейка: калорийность и рецепты для похудения

От свинины и говядины многие диетологи советуют воздерживаться в процессе похудения, ведь содержание жиров в них превосходит диетические нормы. Однако шейка свиная иногда может быть низкокалорийной, если знать, как ее правильно приготовить, снизив общее содержание жира в блюде.
Свиная шея калорийность имеет довольно высокую, в среднем 340 ккал на 100 грамм. Из-за столь высокого содержания жиров, многие худеющие предпочитают полностью отказаться от вкусного мяса, забывая про его полезные свойства. Так, например, …

Диеты для похудения »

Как похудеть на фруктах: калорийность нектарина

В летний период сочные, спелые фрукты и ягоды так и манят своим ароматом и красивым внешним видом. И если одни люди с удовольствием кушают все сезонные плоды: персики, нектарины, черешню, клубнику и т.д., то граждане, придерживающиеся диеты, должны в первую очередь думать о калорийности продуктов.
Калорийность нектарин минимальна, конечно, показатели будут варьироваться от размера плода, но в среднем, в 100 г фрукта без учета косточки содержится около 45 ккал. Такие низкие …

Диеты для похудения »

Всё о жареной свинине: польза, вред и калорийность

Во многих блюдах различных национальных кухонь мира мясо, в качестве которого может выступать свинина, птица, конина, телятина, баранина, является основным ингредиентом. Среди огромного количества рецептов из мяса особым кулинарным изыском считается жареная свинина, вкусовые качества которой не смогут никого оставить равнодушным.
Перед приготовлением блюда многие люди, в особенности те, кто имеет проблемы с лишним весом и придерживается диеты, задумываются о калорийности жареной свинины, пользе и потенциальном вреде этого кушанья для здоровья.
Свинина …

Диеты для похудения »

Как приготовить низкокалорийный куриный суп с вермишелью для похудения

Дело в том, что многие априори отказываются от любых диет, считая что такой рацион не может предложить ничего, кроме пропаренной невкусной чуть ли не больничной пищи. На деле все обстоит совершенно не так и можно отлично похудеть, например, регулярно употребляя любимый суп куриный с вермишелью.
Куриный суп с вермишелью — блюдо, можно сказать, родом из детства, которое по праву считается очень сытным и даже полезным. Естественно, бытует мнение о том, что …

Диеты для похудения »

Выбираем низкокалорийные сладости для диеты: калорийность чурчхелы

Изумительная восточная сладость, известная с древних времен, представляет собой орешки, нанизанные на нитку, и вымоченные в густом виноградном сиропе, которые можно заготавливать впрок и хранить в течение года до нового сбора винограда и орехов.
Чурчхела пользуется большой популярностью у народов Кавказа, правда, в каждом регионе существуют собственные рецепты изготовления сладости. Тем не менее, чурчхела – это традиционное блюдо кавказской кухни, приготовление которой всегда проходит по 4 этапам, независимо от местности.
Первый этап …

Диеты для похудения »

Можно ли похудеть на граноле: калорийность блюда

Соотечественникам все чаще на прилавках торговых точек, причем нередко в отделе с фитнес-товарами, попадается весьма интересных продукт, обычно представляющий собою батончик, похожий на обжаренные мюсли. Секрета в том, с какой именно продукцией им пришлось столкнуться, нет: это заморская гранола, действительно создаваемая из овсяных хлопьев и ряда добавок к ним, существенно влияющих на энергетическую ценность.
В целом, гранола калорийность имеет не слишком маленькую: на сто граммов в ней содержится порядка 276-277 калорий, …

Диеты для похудения »

Производители раскрыли настоящую калорийность крабового мяса!

Ни для кого уже давно не секрет, что правильно похудеть можно употребляя вкусные и полезные блюда, а совсем не паренную пищу, похожую на больничную. Особенно здорово справиться с поставленной задачей помогут такие деликатесы, как крабовое мясо.
Крабовое мясо, калорийность которого зависит от того, в каком виде оно представлено на магазинных полках (консервированное в собственном соку имеет энергетическую ценность порядка 85 килокалорий на 100 граммов продукта, а замороженное — приблизительно 73 килокалории) …

Диеты для похудения »

Калорийность кукурузного крахмала и использование его при диете

Если сравнивать свойства кукурузного и картофельного крахмала, последний выглядит более привлекательно, так как его калорийность равна «всего» 313 килокалориям на 100 грамм, что существенно ниже пищевой ценности кулинарного конкурента.
Тем не менее, люди, сидящие на диете, часто предпочитают именно кукурузный крахмал, считая, что его полезные качества преобладают над высокой калорийностью. Кстати, крахмал кукурузный обладает пищевой ценностью, равной 343 килокалориям на 100 грамм, поэтому использовать его регулярно в приготовлении пищи все же …

Диеты для похудения »

Можно ли на диете пиццу на слоеном тесте: калорийность ингредиентов

Существует множество рецептов приготовления пиццы, в том числе и низкокалорийные. Зачастую хозяйки готовят пиццу на слоеном тесте, приобретая готовый полуфабрикат из муки, масла и яиц в магазине. Между тем, при диете не рекомендуется употреблять слоеное тесто, калорийность которого в зависимости от ингредиентов может составлять 350-450 ккал на 100 г.
Пожалуй, среди всех сортов теста слоеное – самое питательное. Объясняется это просто – в составе используются мука высшего сорта, масло или маргарин …

Диеты для похудения »

Какова калорийность соленой скумбрии и можно ли ее есть, не опасаясь за фигуру??

Такая рыба, как скумбрия, пользуется огромным спросом у потребителей благодаря нежному вкусу и высокой пищевой ценности. Скумбрия соленая обладает достаточно высокой калорийностью, но специалисты советуют изредка употреблять данный продукт в пищу, так как в нем содержится много ценных жиров и незаменимые аминокислоты.
Многие люди считают, что один из самых вкусных и полезных видов рыб — это скумбрия, калорийность которой составляет около 305 Ккал на 100 грамм продукта. При этом данный …

Диеты для похудения »

Как приготовить холодный борщ? Калорийность и полезные свойства блюда

Жаркое лето словно специально вынуждает готовить легкую и простую пищу, не оставляющую тяжести в желудке, поэтому на столе обычно присутствуют окрошка, салаты и супы, выполненные без насыщенного мясного бульона на низкокалорийном овощном отваре.
Одно из наиболее популярных летних блюд – холодный борщ, рецепты которого достаточно разнообразны, но чаще встречается классика, исключающая добавление в суп колбас, ветчины, кусочков отварного мяса. Холодный борщ, калорийность которого составляет всего 46 килокалорий на 100 гр, готовят …

Диеты для похудения »

Сколько калорий в котлете из говядины? Рецепт низкокалорийных котлет

К говяжьим котлетам, несмотря на то, что они по праву считаются чуть ли не самыми вкусными, многие относятся со скепсисом и виной тому является в основном неважная репутация бургеров из различных кафе быстрого питания. На самом деле котлеты из говядины имеют хорошие показатели, если их уметь правильно приготовить.
Говяжьи котлеты, калорийность которых зависит от возраста животного, части используемой туши и дополнительных ингредиентов, являются очень вкусным и довольно полезным продуктом, …

Диеты для похудения »

Калорийность лососятины не испортит диетического салата!

Врачи утверждают, что в рыбах из семейства лососевых содержится очень много полезных веществ, причём жир вовсе не добавляет калорий к блюдам из этого продукта, а заряжает энергией. Калорийность лососятины во многом зависит от приготовления, лучше всего её отварить и потом уже приготавливать салат с овощами или морепродуктами.
Блюда из мяса лосося рекомендуется периодически употреблять людям с больным сердцем, ослабленным в результате инфекционного заболевания, с проблемами памяти или нервной системы. Конечно, …