Бодифлекс »

Калорийность блинчиков с мясом и их место в диетическом меню

Казалось бы, блины, фаршированные мясом, невозможно причислить к диетическим продуктам, поэтому использование данного блюда при желании снизить вес категорически запрещено, обжаренное тесто слишком калорийно и не сочетается с рациональным питанием.
На самом деле блинчики с мясом не так калорийны, в среднем в 100 граммах готового блюда содержится 240 килокалорий, поэтому 2-3 штучки не повредят диете. Блины с мясом могут даже стать полезными, при условии правильного подбора ингредиентов, а также приготовления кружевных …

Диеты для похудения »

Калорийность замороженной вишни и варианты диетических сладостей с ней

Вишня – сочный и нежный плод темно-красного цвета, имеющий кисло-сладкий вкус и богатый полезными микроэлементами. Многих волнует вопрос о том, полезна ли вишня замороженная так же, как и свежая? Оказывается замороженная вишня не теряет своей питательной ценности, а калорийность ее даже меньше, чем у свежей.
Плоды вишни повсеместно используются в кулинарии для приготовления варенья, десертов, компотов, джемов, выпечки, вин и многих других блюд, заготовок на зиму, кондитерских изделий и напитков. Плоды …

Диеты для похудения »

Блюда для низкокалорийной диеты: куриные тефтели и их калорийность

Среди мясных блюд, с детства всем знакомы тефтели. Как известно, куриные тефтели представляют собой шарики из мяса с добавлением дополнительных ингредиентов, которые готовятся в соусе в духовке, мультиварке или глубокой сковороде. В диетическом питании вполне уместны куриные тефтели, калорийность которых невысока, если в составе определенные ингредиенты.
Среди наиболее распространенных видов мяса для приготовления тефтелей, предпочтительным является куриное филе. Оно почти не содержит жира, обладает низкой калорийностью, легко усваивается и полезно …

Диеты для похудения »

Все свойства рыбы нототении: калорийность, польза и вред для фигуры

Большинство людей по-старинке морщат нос, едва заслышав о переходе на правильное питание, продолжая думать, что речь идет о чем-то паровом, пюреобразном и совершенно невкусном. На самом же деле с реальностью данное мнение не имеет ничего общего и такие замечательные продукты, как рыба нототения помогут развеять данный стереотип.
Нототения — рыба морская и семейства окунеобразных, то есть хищная и очень-очень, как и другие плотоядные, вкусная. Характерной особенностью ее является интересный окрас с …

Диеты для похудения »

Как приготовить диетическую куриную запеканку с овощами?

Почему именно курицу так любят многие сторонники здорового питания? Потому что это мясо легкое, но сытное, легкодоступное и вкусное, а обычная куриная запеканка может стать настоящим кулинарным шедевром, если постараться. Изысканная, но низкокалорийная куриная запеканка с овощами может быть приготовлена в мультиварке, в духовке, на пару.
Какую часть куриной тушки лучше всего использовать для диетических рецептов? Естественно, грудку. В сочетании с овощами этот продукт пропитывается их ароматом и соком, а сама …

Диеты для похудения »

Калорийность постной свинины и диетические блюда с ее использованием

Так уж сложилось, что свинину многие считают слишком калорийной и жирной, не подходящей для диетического меню. Однако современные диетологи уже не так категоричны в ее адрес, как несколько лет назад, ведь калорийность свинины может быть разной, в зависимости от вида мяса и способа приготовления. Естественно, что предпочтительна свинина постная, калорийность которой составляет всего около 150-200 ккал!
Диетические блюда из свинины существуют – это факт. Нужно лишь грамотно выбрать подходящую часть свиной …

Диеты для похудения »

Как приготовить низкокалорийный ужин: калорийность молочного супа с вермишелью

Ужин во время диеты должен быть максимально низкокалорийным, чтобы вечернее потребление жиров не сказалось на фигуре. Суп с макаронами сумеет услужить худеющему человеку, ведь содержание калорий в нем минимально, а список полезных свойств велик.
Калорийность блюда и особенности приготовления
Суп молочный с вермишелью, калорийность которого составляет всего 58 калорий на 100 грамм, известен многим людям с детства. Этот легкий и питательный суп содержит массу полезных веществ в своем составе и может использоваться …

Диеты для похудения »

Как похудеть на кашах: калорийность пшеничной каши на воде

Каши чрезвычайно полезны для здоровья – это факт, известный с детства. Среди людей, стремящихся к похудению, особой популярностью пользуется каша пшенная на воде, которая быстро готовится, требует минимум ингредиентов, имеет натуральный состав и оказывает положительное воздействие на здоровье. Калорийность пшеничной каши на воде минимальна.
Чем же так полезны каши, которыми так стараются накормить детей родители, воспитатели и няни? В крупах содержится много клетчатки, которая благоприятно сказывается на работе пищеварительной системы. При …

Диеты для похудения »

Составляем меню для похудения: сколько калорий в горошнице?

Плоды всевозможных бобовых растений давно считаются главным источником неживотных протеинов, а потому необычайно ценятся теми, кто предпочитает — по убеждениям либо из-за определенных недугов — не употреблять мясную пищу. К тому же, у растительных «поставщиков» белков невысока энергетическая ценность — к примеру, калорийность горошницы намного ниже, нежели у большинства разновидностей сыра.
Вообще, вышеупомянутая горошница представляет собою гороховую кашу с добавлением ряда других продуктов (главным образом — овощей: моркови, лука), состав которых …

Диеты для похудения »

Калории в «Биг Маке»: полезные и «пустые»

Те, кто предпочитает вести здоровый образ жизни и питаться исключительно полезными продуктами, крайне редко заходят в Макдональдс и едят неправильную пищу. Следует, однако отметить, что биг мак — это всего лишь булочка с котлетой и зеленью, в которую добавлены сыр и соус.
Макдональдс — это точка быстрого питания, здесь не подают отдельно салат и котлету, всё это сложено слоями в разрезанную булочку и приправлено специальным соусом. Получается биг мак, …

Диеты для похудения »

Как подсчитать точную калорийность порции вареников с вишней

Среди обилия различных кулинарных новшеств для похудения, от которых иной раз уже кругом идет голова, всегда найдется место для старого любимого блюда из детства. которое априори не может причинить организму что-либо помимо пользы. Как многие уже успели догадаться, речь в данной статье пойдет о варениках с вишней, которые особенно актуальны сегодня, когда на улице стоят жаркие летние деньки.
Вареники с вишней, калорийность которых в классическом исполнении, когда тесто замешивается на жирном …

Диеты для похудения »

Калорийность свиного сала и его совместимость с диетой

Свиное сало вряд ли можно назвать залогом исключительно привлекательной фигуры, ведь содержание жиров в нем превосходит все мыслимые размеры. Однако сало свиное может быть полезным даже для худеющего человека, и здесь важно правильно выстроить свой рацион, изучив не только недостатки сала, но и его достоинства.
Калорийность свиного сала
Возможно, это покажется странным, но свиное сало может быть полезным даже для тех, кто пытается сбросить лишний вес. В среднем, в данном деликатесе содержится …

Бодифлекс »

По калорийности чизбургер может заменить комплексный обед!

О вреде фаст-фуда давно известно, однако люди предпочитают перекусывать готовыми бутербродами, вместо употребления полноценного обеда. На самом деле, насколько вреден чизбургер, доказала гражданка Канады, решившая отучить детей от булочек с котлетой, сыром и маринованным огурчиком.
Она купила чизбургер, калорийность которого, кстати, составляет 305 килокалорий на 100 грамм, и оставила на столе, где он благополучно пролежал более года, практически не изменившись внешне. Ингредиенты питательного бутерброда даже не покрылись плесенью, очевидно, микроорганизмам не …

Похудение »

[4 Aug 2015 | 1 комментарий » | ]
Как правильно начать похудение для максимального эффекта

Множество людей, страдающих от связанных с наличием лишней массы тела трудностей, мечтают постройнеть, ради чего готовы даже на всевозможные лишения. Однако конкретной программы действий у них в значительной части случаев не имеется: они даже не понимают, с чего начинать похудение, дабы удалось скорее избавиться от избытка веса.
Между тем, если не знать, как правильно начать худеть, это может в дальнейшем не только привести к беспорядочным метаниям от диеты к диете и …