Бодифлекс »

По калорийности чизбургер может заменить комплексный обед!

О вреде фаст-фуда давно известно, однако люди предпочитают перекусывать готовыми бутербродами, вместо употребления полноценного обеда. На самом деле, насколько вреден чизбургер, доказала гражданка Канады, решившая отучить детей от булочек с котлетой, сыром и маринованным огурчиком.
Она купила чизбургер, калорийность которого, кстати, составляет 305 килокалорий на 100 грамм, и оставила на столе, где он благополучно пролежал более года, практически не изменившись внешне. Ингредиенты питательного бутерброда даже не покрылись плесенью, очевидно, микроорганизмам не …

Диеты для похудения »

Калорийность рисовой бумаги и диетические рецепты с ней

В последние десятилетия в отечественных магазинах появилось немало зарубежных продуктов, ранее в отечественной кулинарной практике неизвестных (или основательно подзабытых). Некоторые из них — к примеру, рисовая бумага — могут использоваться даже для создания диетических блюд, что делает их весьма полезными для того, чтобы разнообразить меню худеющих.
Пусть людей, следящих за энергетической ценностью собственного рациона, не обманывают актуальные для данного продукта показатели калорийности — рисовая бумага действительно диетическая пища, поскольку сама по …

Похудение »

[4 Aug 2015 | 1 комментарий » | ]
Как правильно начать похудение для максимального эффекта

Множество людей, страдающих от связанных с наличием лишней массы тела трудностей, мечтают постройнеть, ради чего готовы даже на всевозможные лишения. Однако конкретной программы действий у них в значительной части случаев не имеется: они даже не понимают, с чего начинать похудение, дабы удалось скорее избавиться от избытка веса.
Между тем, если не знать, как правильно начать худеть, это может в дальнейшем не только привести к беспорядочным метаниям от диеты к диете и …

Диеты для похудения »

[4 Aug 2015 | 1 комментарий » | ]
Диетические блюда из пропаренного риса: калорийность, польза и вред

Во время соблюдения диеты нужно с особым вниманием выбирать продукты питания. Среди нескольких распространенных видов риса предпочтителен рис пропаренный, так как в нем больше ценных микроэлементов. Рассыпчатый рис пропаренный, калорийность которого не слишком высока, используется для приготовления многих диетических блюд.
Технология производства пропаренного риса несколько отличается от его популярного собрата – белого шлифованного. Пропаренный рис не шлифуют, а подвергают воздействию пара. В результате зерно впитывает в себя большую долю полезных веществ, …

Диеты для похудения »

Как приготовить низкокалорийные глазированные сырки в домашних условий?

Немало жителей планеты не представляет своего существования без всевозможных молочных продуктов, в особенности тех, что созданы из творога. Однако отнюдь не каждое подобное кушанье будет априори полезным — к примеру, глазированные сырки, продающиеся едва ли не в любом российском продуктовом магазине, содержат массу консервантов и заменителей натуральных продуктов.
Произведенные промышленным способом глазированные сырки рецепт во множестве случаев имеют довольно сомнительный с диетологической точки зрения. Так, зачастую там настоящий творог заменяется значительно …

Диеты для похудения »

Готовим салат из капусты и крабовых палочек и подсчитываем калорийность порции

Вкусное снижение веса – мечта большинства людей, которые находятся в постоянной борьбе с лишними килограммами, ведь так хочется кушать и при этом обретать стройность. Чтобы облегчить жизнь таким страдальцам повара придумывают все больше низкокалорийных блюд, одно из таких – салат из капусты и крабовых палочек.
Такая закуска вполне может обосноваться на столе у худеющего, ведь энергетическая ценность белокочанной капусты невелика – на 100 г продукта всего 27 ккал, у крабовых палочек …

Диеты для похудения »

Лучшие идеи диетических гарниров: калорийность цветной капусты в кляре

Наконец-то миф о том, что полезная еда априори не может быть вкусной и напоминает скорей больничную перетертую пищу, развеян благодаря огромному количеству статей и исследований. Допускается при диетах есть даже жаренную пищу и цветная капуста в кляре является ярким тому доказательством.
Цветная капуста в кляре, калорийность которой составляет всего навсего порядка 77-78 килокалорий в 100 граммах готового изделия, является очень вкусным, а главное полезнейшим блюдом.
Сама по себе цветная капуста (как …

Диеты для похудения »

Калорийность блинчиков с творогом вас порадует!

Раньше бытовало ошибочное мнение о том, что употребление любых сладких блюд строго запрещено при диетическом питании. К счастью, этот миф сегодня окончательно развеян и такие методы похудения, как расчет по калоражу, говорит совершенно об обратном, ведь есть такие сладкие блюда, которые менее калорийными, чем некоторые несладкие, и блинчики с творогом являются одним из доказательств данной теории.
Блин с творогом, калорийность которого напрямую зависит от используемых продуктов, как для приготовления блинного теста, …

Диеты для похудения »

Лучшая идея диетического обеда — запеченная куриная грудка и ее калорийность

Любителям побаловать себя аппетитными и ароматными мясными блюдами, всегда сложно ответить на такой немаловажный вопрос: насколько они калорийны и полезны? Как многие догадываются запеченная куриная грудка — весьма востребованное и излюбленное блюдо для многих.
В свою очередь, многих интересует вопрос о том, насколько высока калорийность запеченной куриной грудки. Как и любой другой продукт питания, его различной термальной обработке соответствует та или иная калорийность. Куриная грудка запеченная, в данном случае, ни в …

Диеты для похудения »

Как испечь диетические блины без яиц и молока?

Блинчики — традиционный для отечественной кухни продукт, употреблявшийся российскими жителями веками, в особенности в один из важных дней народного календаря — Масленицу. Существует немало вариантов подобных кушаний, и некоторые из них не содержат ряда продуктов — к примеру, есть не один рецепт блинов без яиц на воде.
Любой такой рецепт блинов на воде без яиц или с иными отступлениями от классического перечня ингредиентов данного популярного блюда приходится по душе немалому количеству …

Фитнес »

Как правильно заниматься с тренажером для внутренней части бедра «Тай мастер»?

Стройные и подтянутые ножки – гордость каждой женщины, правда, далеко не все красавицы могут похвастаться идеальными пропорциями фигуры, но все можно изменить. При желании представительницы прекрасного пола могут подкорректировать ножки помощью тренажера Тай мастер, он помогает подтянуть самую проблемную зону у женщин – внутреннее бедро.
К сожалению, в повседневной жизни девушки практически не напрягают внутреннюю поверхность ноги, это провоцирует образование там дряблости, жирка и прочих несовершенств, но тренажер Thigh master поможет …

Диеты для похудения »

Следим за фигурой в праздники: калорийность сырокопченой колбасы

Традиционное праздничное застолье немыслимо без мяса и колбасы, ведь именно эти продукты долгое время считались деликатесными, а когда, как не в праздники можно порадовать родных и друзей дорогими деликатесами, да ещё и в широком ассортименте. Сырокопченая колбаса – обязательный продукт на праздничном столе, есть её каждый день слишком дорого, да и вредно для здоровья.
Колбаса сырокопченая, калорийность которой в среднем составляет 450-500 ккал, явно не диетический продукт, особенно если учитывать, что …

Диеты для похудения »

Полезные напитки для стройной фигуры: калорийность клюквенного морса

Морсы и кисели, приготовленные на основе ягод, пользуются большой популярностью у людей, которые хотят быть здоровыми. Клюквенный морс — удивительно вкусный напиток, который прекрасно освежает и идеально подходит для теплого времени года.
Все большее количество людей выбирают не только вкусные, но и полезные напитки, особой популярностью пользуется морс клюквенный, калорийность которого является достаточно низкой.
Клюква — необыкновенно вкусная и полезная ягода. Она богата витаминами группы В, витамином С. Употребление клюквы …

Диеты для похудения »

Низкокалорийный ужин или перекус: калорийность творога с бананом

Как часто даже сама мысль о переходе на рельсы правильного питания вызывает ужасные ассоциации и мысли о том, что придется чуть ли не голодать! На самом же деле все обстоит гораздо лучше, чем можно подумать, ведь современные диеты подразумевают даже постоянные легкие перекусы, по типу творога с бананом и пр.
Творог с бананом, калорийность которого напрямую зависит от показателя жирности используемого кисломолочного продукта, является легким и вкусным десертом. Вполне логичным является …