Новости о похудении »

[11 May 2017 | 1 комментарий » | ]
Чем вредны голодовки?

Похудение процесс сложный, и к нему необходимо подходить серьезно, иначе можно сильно испортить свое здоровье. Многие люди для того чтобы похудеть применяют метод голодания, и он конечно помогает, но за результат приходится платить своим здоровьем. Поэтому будет лучше найти другой вариант для того чтобы понизить вес, так как голодовки очень вредны для здоровья.
Вред от голодовки
Человеку необходимо правильно питаться для того чтобы быть здоровым и иметь хороший иммунитет. Все необходимые вещества …

Новости о похудении »

[10 May 2017 | 1 комментарий » | ]
Правильное питание – путь к красоте

Ухудшение экологии, стрессы и некачественная пища отрицательным образом влияют на лицо и тело женщины. Для преодоления этой проблемы надо избавиться от всех вредных привычек и соблюдать несколько очень простых, но важных правил.

Лучший напиток для тех, кто хочет красивую фигуру – это кефир. Кроме эффективности в плане похудения, этот кисломолочный напиток обеспечивает здоровье и правильную работу кишечнику. А это, в свою очередь, гарантирует своевременный вывод пищи и, как следствие, отсутствие токсинов. …

Новости о похудении »

[4 May 2017 | 1 комментарий » | ]
5 советов, которые изменят ваше видение диеты

Когда люди меняют свой рацион, это не всегда означает, что они пытаются сбросить вес. Когда человек прибегает к помощи диеты, это может означать его желание питаться здоровой пищей, или набрать вес, или увеличить/уменьшить мышечную массу. Суть в том, что в зависимости от человека, диета может принимать разные формы. Кроме того, диета не означает, что нужно весь день есть морковь или яблоки. Это может быть прием пищи в разное время суток. …

Новости о похудении »

Разгрузочные дни на фруктах и ягодах

С помощью разгрузочных дней человеку удастся не только похудеть, но и поднять свой иммунитет. Например, если во время разгрузочных дней питаться только фруктами и ягодами, то можно добиться отличного результата!
Как правильно устраивать разгрузочные дни на ягодах и фруктах?
Диеты обычно тяжело переносятся, ведь бывает очень сложно удержаться, чтобы не съесть что-нибудь вредное, но очень вкусное. А с разгрузочными днями в этом плане будет гораздо проще, так как в обычные дни можно …

Новости о похудении »

Напитки и лишний вес

Многие женщины хоть раз в жизни сталкивались с проблемой лишнего веса. А как хочется избавиться от парочки лишних килограмм, чтобы влезть в любимое платье или кардинально измениться и сбросить 10 и более килограмм. Но, перепробовав массу диет, можно увидеть, что цифра на весах снова начинает расти.
Итак, с чего нужно начинать, если вы решили худеть? Нужно запомнить, что похудение нелегкий процесс. Надеяться на чудо диеты не стоит. В первую очередь пересмотрите …

Новости о похудении »

[24 Apr 2017 | 1 комментарий » | ]
Продукты, которые помогут ускорить метаболизм и побороть лишний вес

Зачастую избыточный вес у человека с нормальным питанием указывает на снижение метаболизма. Для того чтобы сбросить лишние килограммы, необходимо ускорить метаболизм и с этой задачей замечательно справляются продукты, которые перечислены в данной статье.

Ягоды. Большую пользу для организма приносят эти плоды природы. В самых разнообразных ягодах содержатся не только витаминные комплексы, антиоксиданты и клетчатка, но они также заметно улучшают работу метаболических процессов в организме. С этими продуктами получаются вкусные десерты, а …

Новости о похудении »

Три дня для вашего здоровья

Диета, получившая говорящее название «три дня для вашего здоровья», сумела завоевать популярность среди женщин. Данная диета имеет некоторые специфические особенности. Среди нюансов диеты можно упомянуть употребление ряда продуктов три раза на протяжении недели, например, в период понедельник–среда, когда четко соблюдаются все предписания диетического питания.
Подобное питание прекрасно подходит для холодного времени. Данная уникальная диета предлагает употребление продуктов, обогащенных витамином С (аскорбиновой кислотой), витамином А(каротином), цинком, селеном и бета-каротином.
Все перечисленные выше вещества …

Новости о похудении »

Принципы правильного спортивного питания

Каждый спортсмен должен знать, что результаты достижений напрямую зависят от правильного питания. Перед тем, как начать заниматься спортом, необходимо определиться, что должен включать в себя полноценный рацион. Возможно, от некоторых продуктов и вовсе придется отказаться, и это вполне оправданное решение.
Как правило, от весовой категории и физической активности человека во многом зависит количество потребления углеводов, жиров и белков. Не забывайте и о том, что немаловажную роль играют минеральные вещества и витамины. …

Новости о похудении »

[13 Apr 2017 | 1 комментарий » | ]
Избавься от сомнений и фигура будет в норме

Часто мы сами строим себе препятствия на пути к красивой фигуре. Хочется сесть на диету, но вдруг вспоминаешь о каких-то помехах. Давайте попробуем разобраться в них. Многие отказываются от диетического питания потому, что не могут довести до конца ни одну начатую диету. Это можно исправить, главное выбрать правильную стратегию. Помни, что не нужно слишком торопиться.
Если за неделю ты избавишься от половины килограмма, то это уже замечательный результат! Не следует обращать …

Новости о похудении »

[10 Apr 2017 | 1 комментарий » | ]
Худеем к лету: быстрая диета

Скоро лето, все девушки хотят хорошо выглядеть, чтоб не стыдно на пляже было себя показать. Зимой, как правило, мы набираем вес, так как мы более ленивые, хотим дома находиться в тепле. Начало весны – самое время, чтобы привезти себя в форму. Кому-то надо скинуть всего пару килограмм, кому просто подкачаться, а кому-то действительно надо похудеть. Решиться на это сложно, так как придется отказаться от своей любимой еды, но это того …

Новости о похудении »

Жесткие диеты уходят в прошлое

«Минус десять килограмм за неделю или тонкую талию через 5 дней…» – такие обещания дают многие диеты. Возможно ли это, и почему потерянные килограммы так часто возвращаются? А зачастую, и с прибавкой. Постоянное чувство голода, трудности и даже нервные срывы сопутствуют жестким ограничениям в еде.
Эксперты в области правильного питания последнее время рекомендуют отказаться от мучительных диет. Они советуют выбрать для себя подходящий рацион, разработать режим и придерживаться в течение жизни. …

Новости о похудении »

[3 Apr 2017 | 1 комментарий » | ]
5 вещей, которые вы должны знать, прежде чем начнете худеть

Если вы решили похудеть, то наверняка готовы к тому, что должны проявить силу воли, чтобы добиться желаемых результатов. Но для достижения цели на вашем пути могут возникнуть препятствия, к которым вы не подготовлены.

Процесс может длиться слишком долго. Быстро похудеть не удастся без вреда здоровью. Если вы хотите обрести идеальную фигуру и при этом оставаться здоровой, на исполнение мечты понадобится не один год. Ведь лишние килограммы у вас появились не за …

Новости о похудении »

[30 Mar 2017 | 1 комментарий » | ]
Меню для стройной талии

Похудение исключительно в области живота — это локальное похудение, которое невозможно осуществить на практике. Однако определённые особенности питания помогают не только потерять лишний вес, но и уменьшить размер талии. Что же нужно делать для этого?
Полюбить овсянку – обязательный этап в похудении
Цельные злаки обладают высоким процентом клетчатки, которая помогает пищеварению и похудению. Исследования показали, что добавление овса в рацион за шесть недель приводило к снижению окружности талии. Овсянка увеличивает чувство сытости, …

Новости о похудении »

Правила здорового ужина: о каких продуктах лучше забыть

Правильно подобранное меню для ужина поможет не только быстро похудеть, но и укрепить свое здоровье. Главное знать, какие продукты можно есть перед сном, а какие находятся под запретом.
Основные правила ужина состоят из следующего:

продукты должны легко и быстро усваиваться организмом;
ограничьте размер порции;
ужинайте не позже, чем за три часа до сна.

Какие продукты не рекомендуется есть на ужин?

Мучное. Это довольно тяжелая пища для вечернего перекуса, которая не совсем позитивно отражается на нашей фигуре. …