Новости о похудении »

E952 – один из популярных подсластителей в еде

Первая цифра 9 в пищевой промышленности обозначены химические соединения 3 типа на основе их влияния на пищу — газообразных пенообразователей, глазирователей, и самая большая группа – подсластители. Одним из самых популярных среди них, является код E952. Это цикламат натрия.
Цикламат натрия «едва ли» примерно в 30-50 раз слаще сахарозы в белом сахаре, что делает его наименее сладким искусственным подсластителем, используемым в кондитерской промышленности и пищевой промышленности в целом. Поэтому его часто …

Новости о похудении »

Жиры в рационе, помогающие сжигать избыточный жир на теле

Период бездумного исключения любых жиров из повседневного рациона в погоне за стройной фигурой, к счастью, уже давно прошел. Теперь только новички в подобных вопросах еще не успели разобраться с ценностью тех или иных жиров или их ролью в пищеварительных процессах. Более того, ученым удалось выяснить, что без участия жиров, в организме практически не усваивается целый ряд витаминов. А некоторые жиры еще и крайне полезны, поскольку стимулируют нормальный обмен веществ и …

Новости о похудении »

Продукты, которые нельзя есть после двух часов дня

Если следовать этим простым правилам, похудение пойдет намного быстрее, и так же быстро будут результаты.
Итак, после двух часов дня запрещено употреблять в пищу:

Все соленое, копченое, консервированное и маринованное. Другими словами все, что содержит в себе большое количество соли, даже если консервация домашняя. Почему? Во второй половине дня, даже один соленый огурчик «подарит» отечность не только на лице, но и на других частях тела.
Все крупы и макароны. Сюда входят даже диетические …

Новости о похудении »

Правильное питание. Плавный переход или кардинальная смена рациона?

Не надоело быть врагом своему здоровью? О влиянии питания на наш организм слышал каждый, но не каждый готов менять свои привычки. Если вы серьезно задумались вести здоровый образ жизни и начать правильно питаться, эта статья поможет вам узнать с чего начать, когда и что есть крайне нежелательно, что следует ввести в рацион в первую очередь.
Правильно питаться это не значит посадить себя на строгую диету, либо есть без удовольствия пресную пищу. …

Новости о похудении »

Радуга в тарелке: почему важно есть разноцветную еду?

Пища фиолетового цвета (баклажаны, красный лук, виноград, сливы, черника, ежевика) является мощнейшим антиоксидантом. Регулярное потребление этих продуктов способствует выведению из организма токсинов, повышению общего энергетического фона, а также нивелирует последствия стресса и городского загрязнения. Такие ягоды и фрукты помогут в борьбе против старения кожи и даже снизят вероятность образования раковых клеток.
Если вы любите фрукты с белой мякотью – бананы, гурши, а также включаете в свой рацион чеснок, лук (в том …

Новости о похудении »

Почему необходимо есть по утрам?

Довольно часто люди не отдают должного внимания тому и как они едят и в первую очередь это касается завтраков. Всем без исключения хочется весь день чувствовать себя бодрыми и полными сил, но чтобы этого добиться нужно в первую очередь начать правильно питаться и сделать это именно с завтрака. Очень часто люди пропускают утренний прием пищи, а это наносит большой урон здоровью.
Почему же так важен именно завтрак?
В нашей статье мы приведем …

Новости о похудении »

4 факта о еде, о которых должен знать каждый

Еда, правильное питание и другие темы из этой сферы как никогда актуальны сейчас. Многие знают о том, что фаст-фуды вредны, как и магазинные полуфабрикаты, что натуральные продукты полезнее, чем те, что были произведены с добавлением искусственных компонентов. Однако, из таких классических правил есть исключения.
Жиры вредны для здоровья?
Есть ошибочное мнение, говорящее, что жиры вредны для здоровья. На само деле, мы можем есть столько «здоровых» жиров, сколько хотим. Но, следует помнить о …

Новости о похудении »

[31 Jan 2019 | 1 комментарий » | ]
Кратковременное изменение диеты способно приводить к обратным результатам

Желание избавиться от жировых складок на боках, отвисающего животика или некоторого излишка на собственной попе, способно толкнуть многих женщин на самые отчаянные меры. Голодание, эксперименты с быстрыми диетами, изнурительные занятия в тренажерном зале и долгие заплывы в бассейне. А в результате, как следствие, моральное истощение, перенапряжение, желание все бросить и заказать в ближайшем кафе огромный бифштекс и пару эклеров с кремом, запить которые хочется сладким кофе или чаем.
Опасные поблажки.
Так, конечно …

Новости о похудении »

Почему есть на рабочем месте вредно?

Большинство офисных работников любят отобедать прямо за местом, где работают и осуществляют свою деятельность. Иногда причиной обеда за рабочим местом является плотность режима, а иногда причиной становится лень. Американские диетологи утверждают, что больше половины работающих в офисе людей часто едят прямо за рабочим столом.
Причины того, что не стоит обедать за рабочим местом:

Рабочий стол является рабочим, а не обеденным. Рабочие поверхности с компьютерами, и просто поверхности, за которой осуществляется работа, заполнены …

Новости о похудении »

Правильное питание — самая верная диета

 

Многие женщины стараются соответствовать современным тенденциям и следят за своей фигурой. Ведь не всем дано родиться худышкой, некоторые уплетают шоколад и выглядят превосходно, а другим приходится «смирится» с такой несправедливостью. Однако, даже те женщины, которые никогда не жаловались на избыточный вес, могут столкнуться с этим после родов. Ведь не секрет, что большинство набирает до 20 кг и более. И этот вес не всегда спешит покинуть наше тело.
Именно поэтому девушки ищут …

Новости о похудении »

Как похудеть, не исключая «вредную» пищу

На сегодняшний день тема диет очень актуальна. Каждому известно, что нужно меньше есть, чтобы сбросить лишние килограммы. Также необходим подсчет калорий, чтобы грамотно составить свой рацион.
Большое внимание на диете стоит уделить углеводам, так как это основная энергия для организма. Но проблема в том, что неиспользованная энергия отложится в запасы, то есть в жиры. Поэтому необходимо подобрать нужное их количество, но не стоит урезать до минимального уровня, так как это опасно …

Новости о похудении »

Интуитивное питание

Это один из немногих способов, который действительно помогает потерять вес, не набирая его в последующие годы. Многие люди, которые ставят себе жесткие рамки в питании, в большинстве случаев срываются. После начинают снова садиться на диету, и так по кругу. В итоге приобретают расстройство пищевого поведения, которое, к сожалению, в нашей стране лечат неграмотно.
Принципы интуитивного питания

Есть тогда, когда хочется. Есть два вида голода — физический и эмоциональный. Принимать пищу необходимо только …

Новости о похудении »

Цветная диета. Эффективна или бесполезна?

Цветная диета – одна из самых молодых, эффективных и несложных, поэтому она столь популярна у людей, стремящихся к стройности. Суть метода заключается в поочередном употреблении продуктов определенного цвета. Каждый день нового. Длительность курса – неделя, далее процесс можно повторять до достижения желаемого результата.
Все продукты, которые употребляются в период диеты должны быть натуральными и не содержать красителей и консервантов. Меню состоит из овощей, фруктов, рыбы, мяса, яиц и молока. Блюда должны …

Новости о похудении »

Почему нужно взвешиваться регулярно?

Решили немного похудеть и поэтому больше двигаетесь и сели на диету? Не забывайте о весах. Так, число на шкале не отражает полную картину вашего здоровья, однако поможет отслеживать прогресс потери лишних килограммов.
Новое исследование показало, что люди, которые взвешивались ежедневно, интенсивнее худели, чем те, кто этого не делал. Ежедневное взвешивание полезное тогда, когда человек способен воспринимать цифры на весах не более чем как информацию. В таком случае знание своих показателей может …