Новости о похудении »

Как не переедать на сон грядущий

Разделить трапезу. Сделайте попытку вечером есть частично, небольшими порциями, но несколько раз. Стартовый – перед уходом с рабочего места. Для этой цели окажется пригодным нежирный йогурт, творог или мюсли. Спустя время легкий перекус уже дома. Затем можно заняться домашними делами, а минут через 20–40 приступайте к ужину. Посему перекусывая, вам легче осуществлять над собой контроль. Если вам кажется, что вы уже наелись, отложите оставшееся на потом.
Всячески разнообразить меню. Чем больше …

Новости о похудении »

Как удержать вес?

Похудеть и остаться в этом весе — это сокровенная мечта каждого худеющего человека. Хочется оставить эту легкость с собой навсегда, но счастье, как всегда, не бывает вечным.
Почему лишний вес так быстро возвращается? Просто организм воспринимает похудение как стресс, и когда появляется возможность, он быстро берет свое.
Что делать?
Без паники! Если вернулся лишний вес, значит, что-то изменилось в жизни и выбило из накатанной колеи. Чтобы все вернуть, нужно понять: изменить обстоятельства или …

Новости о похудении »

[22 Dec 2016 | 1 комментарий » | ]
Хотите быть стройными — начните прямо сейчас

И так, как выяснилось, вы здоровы и готовы попробовать. Диет существует великое множество: Элитная, Японская, Кремлевская, рисовая, кисломолочная и другие. Предлагаем вашему вниманию описание одной из них, двухнедельной разгрузочной диеты. В ней минимум ограничений, но между тем она очень эффективная, оздоровительная и дает отличный результат. Прогноз такой диеты примерно 10- 12 килограмм минус.
На протяжении всей диеты необходимо пить повышенное количество столовой минеральной воды без газа. Сахар и соль – продукты-табу …

Новости о похудении »

Пунктирная диета — легкий способ сбросить лишние килограммы

В настоящее время все больше сторонников приобретает замечательный способ приема пищи, разработанный исследователем из Америки Марком Матсоном. Эта простая схема питания позволяет людям удивительно быстро и без дискомфорта стать стройнее. Оказывается, можно кушать любимые блюда, но за короткий промежуток времени, всего за пару месяцев, сбросить около 10-15 килограмм лишнего веса.
Как быстро получить прекрасный результат от пунктирного питания
Прекрасный результат не заставит себя ждать, но для этого нужно руководствоваться следующими принципами:

В период …

Новости о похудении »

Детское питание для взрослых: как похудеть с помощью «детской» диеты

Если не все, то многие находятся в поисках идеальной и эффективной диеты. Благодаря этим поискам, появляются новые и необычные способы борьбы с лишними килограммами, и привести свою фигуру в порядок.
Одной из таких необычных диет, является диета, основными блюдами которой являются различные, измельченные в пюре, и не только, продукты для малышей.
Преимущества «детской» диеты

Натуральность — заключается в том, что все продукты, изготавливаемые для детей, проходят тщательные проверки качества, в них не бывает …

Новости о похудении »

Избавление от лишнего жира с помощью диеты Ларисы Долиной

Лариса Долина — очень знаменитая певица. Она стала выглядеть моложе и красивее, чем была на пятнадцать лет раньше. Ее диета очень популярна. Когда люди смотрят на результат диеты, то тоже хотят повторить ее результативность на личном опыте.
Диета Долиной, основанная на кефире.
Это самая востребованная диета. Если ее придерживаться, то можно убрать лишних семь килограмм.
Эта диета очень низкокалорийная. Такая диета эффективна только на короткий срок. Ею можно воспользоваться перед праздниками, чтобы быть …

Новости о похудении »

Как эффективнее похудеть: на диете или с фитнесом?

 
Если вы решили похудеть, то наверняка отдадите предпочтение диете. Существуют строгие диеты, которые гарантируют сбросить до 7 кг веса за одну неделю, но такое экстремальное похудение нанесет вред здоровью. Остановив свой выбор на щадящей и сбалансированной диете, помните о том, что без регулярных физических нагрузок желаемого результата добиться очень сложно.
Вам трудно отказаться от любимых пирожных, и вы активно занялись выполнением аэробных и силовых упражнений? Это хороший метод, вот только для …

Новости о похудении »

Яблочная диета: какие блюда можно приготовить из яблок

Каждая девушка или женщина хотя бы раз в жизни сталкивалась с необходимостью привести в порядок свои формы, избавиться от нескольких лишних килограммов или провести полноценную чистку организма. Многие диетологи признают, что без корректировки питания (диеты) достичь желаемых целей бывает практически невозможно.
Яблочная диета – одна из самых популярных, безопасных, действенных и полезных для здоровья. Для тех, кто выбирает ее в качестве основной диеты или диеты разгрузочного дня, ниже приведены способы приготовления …

Новости о похудении »

Диета английской королевы

Сейчас существует огромное множество диет, и подобрать для себя что-то весьма не просто. Одной из самых популярных является диета английской королевы. Разработанная специально диетологами, эта диета хороша тем, что не требует больших усилий от организма и никаких редких и специфических продуктов, при этом позволяя потерять от 3 до 5 кг. за неделю. Стоит всего лишь правильно соблюдать предписанные рекомендации и иметь соответствующий настрой.
Основной принцип диеты.
Главным принципом является то, что с …

Новости о похудении »

[28 Nov 2016 | 1 комментарий » | ]
Голивудская инструкция по снижению веса

Голивудская инструкция по снижению веса
Благодаря «Голливудке» в организме снизятся количество потребляемых жиров, углеводов и калории в общем. Данная диета запрещает огромный список продуктов, но оно того стоит. И первый запрет накладывается на соль. Благодаря этому большинство лишней жидкости моментально выйдет с организма. О сладком и сахаре в целом также необходимо забыть на время диеты. Полностью зачеркнуть потребление алкоголя, желательно в принципе из жизни. Он по калориям слишком тяжел и прибавляет …

Новости о похудении »

Белковые разгрузочные дни

Часто настоящей причиной лишнего веса, который не хочет уходить, является склонность к отекам. Дело в том, что в тканях накапливается вода, которая не выводится естественным путем. В этом случае могут помочь регулярные разгрузочные дни на говядине и твороге. Делать их нужно регулярно, но не чаще раза в неделю. Подходит такой режим питания только тем людям, кто хорошо усваивает белок и не имеет серьезных проблем со здоровьем, в частности с сердцем …

Новости о похудении »

Натуральные подсластители

Оказывается, если захочется полакомиться сладким, можно обойтись и без сахара-рафината. И это будут не искусственные добавки, а натуральные.
Стевия
Эта сладкая трава отлично прижилась в Крыму, поэтому если у вас в регионе климат не очень суровый можно попробовать ее вырастить на своем участке, ведь свежие листики будут предпочтительней. Если огорода нет, то в продаже ее тоже можно отыскать. Она имеет вид порошка зеленого цвета, также продается в цельном виде. В аптеке стевия …

Новости о похудении »

Худеем без забот

Сейчас очень много рекламы по поводу того, как быстро похудеть. Есть и чудодейственные таблетки, и диеты, следуя которым за очень маленький срок возможно сбросить колоссальное количество килограмм. Но к данным методам следует относиться с опаской.
Самые действенные и безопасные методы выверенные годами и большим количеством людей. Таких методов семь.
В первую очередь — это следить за питанием. Есть нужно в меньших количествах, но чаще. Не один-два раза в день, а пять-шесть. При …

Новости о похудении »

Какие главные ошибки в питании существуют?

Есть такое выражение «заморить червячка». Но стоит ли это делать.
Самые главные ошибки
Когда человек очень хочет есть, но позволяет себе лишь второстепенный перекус, он добивается того, что на талии появляются складки. Вначале они маленькие и, казалось бы безобидные. Но через некоторое время человек начинает замечать, что джинсы уже не застегиваются. Таким образом, постепенно появляется лишний вес, который способен подкрасться коварным образом. Быть может у девушек и женщин могло бы и не …