Новости о похудении »

[23 Nov 2017 | 1 комментарий » | ]
Правильная диета для мужчин

Диетологами составлено большое количество диет специально для мужчин: они помогут избавиться от лишнего веса, без стресса для организма. Зачем такие сложности и почему мужчина не может воспользоваться женской диетой?
Специалисты объясняют это очень просто: у людей разного пола различается и скорость обменных процессов в организме. Если некоторые продукты безвредны для мужской фигуры, то женской они могут нанести серьезный урон. Например, углеводы в мужском организме перерабатываются в жиры медленнее, нежели у женщин. …

Новости о похудении »

[20 Nov 2017 | 1 комментарий » | ]
Африканское манго против ожирения и чрезмерного веса

Современные исследования показывают, что ингредиенты африканского манго имеют преимущества в борьбе с ожирением и диабетом. Африканское манго (ирвингия) – это фруктовое дерево, которое растет в Западной Африке. Фрукты содержат 50% жира, 26,4% углеводов, 7,5% белка и 14% клетчатки. Они используются в коммерческих целях в пищевой, фармацевтической и косметической промышленности. На протяжении веков африканское манго использовалось и в традиционной медицине.
Корень, семена, листья и корни африканского манго используются для целебных целей, поскольку …

Новости о похудении »

[16 Nov 2017 | 1 комментарий » | ]
Диета для похудения и красивой кожи (лифтинг-диета)

Сбросив приличное количество килограмм, не всегда удается сохранить подтянутую и свежую кожу. А считать, что «одно получаем – другое теряем», это вовсе не правильно. Диету, которая способствует снижению лишнего веса и одновременно питает кожу изнутри, разработал известный диетолог Николас Перрикон. Доктор назвал ее «лифтинг-диета».
Особенности лифтинг-диеты
Неправильное питание – вот причина всех наших морщин, складок, пятен и прыщиков. Именно неправильное питание так неэстетично влияет на состояние кожного покрова. Диету, которая позволяет одновременно …

Новости о похудении »

[13 Nov 2017 | 1 комментарий » | ]
Пробиотическая диета – способ похудеть?

Все время на «диетическом рынке» появляются новые диетические программы. Пробиотическая диета создана доктором Перрикоун. Автор утверждает, что причиной развития избыточного веса и ожирения являются состояния воспаления, образующиеся в организме в результате ненормального питания. Диета, богатая пробиотиками, правильная группа колонизирующих кишечник бактерий не только улучшают работу организма, но и состояние кожи, иммунитет и настроение.
Как и во многих других диетах, пробиотическая диета состоит из легкодоступных продуктов, дешевых, простых и не требует подсчета …

Новости о похудении »

[9 Nov 2017 | 1 комментарий » | ]
Продукты для похудения с низким гликемическим индексом

Специалисты в области здорового питания провели исследования, в ходе которых ставили цель — определить продукты с низким гликемическим индексом, которые после их употребления не увеличивали бы в значительной степени уровень сахара в крови.
Многочисленные опыты показывали, что гликемический индекс (реакция сахара в крови) может от некоторых продуктов настолько подняться, что это приведет не к запасу гликогена в печени и мышцах, а сугубо в жировых депо.
Более того, в ходе исследования влияния продуктов …

Новости о похудении »

[7 Nov 2017 | 1 комментарий » | ]
Роль правильного питания в поддержании здоровья и красивой фигуры

Вы когда-нибудь задумывались о том, что мы едим, как мы едим, и когда мы едим? Чаще всего нет. Захотелось нам покушать, быстро парочку бутербродов сделали, вот и весь перекус. А при этом еще и бегом и с телефоном в руке, пытаясь что-то кому-то объяснить. Интересно, а высокий ли процент хорошего усвоения этого самого бутерброда? Хотя и сам бутерброд – набор холестерина, красителей и искусственно полученных продуктов питания. И стоит все-таки …

Новости о похудении »

[2 Nov 2017 | 2 коммент. » | ]
Три причины, по которым постоянно хочется есть

После съеденного обеда через минут 30-60 снова чувствуете голод? На самом деле вы постоянно голодны. Ваш желудок постоянно требует пищи. Вы, вероятно, допускаете диетические ошибки, которые заставляют чувствовать себя некомфортно. Рассмотрим три основные диетические ошибки, из-за которых постоянно чувствуется голод.
Вы пьете слишком мало жидкости.
Наше тело нуждается в определенном количестве жидкости для правильной работы. Достаточное увлажнение организма улучшает когнитивные и физические характеристики. Благодаря оптимизированной гидратации улучшается общее самочувствие и уменьшается чувство …

Новости о похудении »

[30 Oct 2017 | 1 комментарий » | ]
Сменить образ жизни и… сбросить лишний вес

Какой была бы реакция человека на утверждение, что он может похудеть, продолжая есть все свои любимые блюда? Скорее всего, многие отнеслись бы к этому недоверчиво. Тем не менее это самый простой способ сбросить бремя лишних килограммов.
Большинство стратегий потери веса начинаются с устранения из рациона некоторых продуктов, поэтому потеря первых пяти килограмм происходит довольно быстро. Смысл в этом, разумеется, есть, однако человек начинает чувствовать себя лишенным слишком многого. В результате потерянный …

Новости о похудении »

Аюрведическая диета: вредные продукты

Во время трапезы к нам в организм поступает определенное количество микро и макроэлементов, но с точки зрения Аюрведы — это определённая энергия. А от того, какая энергия к нам поступила через пищу, зависит наше настроение, активность, самочувствие. «Мы есть то, что мы едим» — так говорят в Индии, на родине Аюрведы. Диета по Аюрведе: получаем не калории, а энергию!
Питание по Аюрведе для обычных людей, которые питаются замороженной, консервированной пищей, уже …

Новости о похудении »

Сочетается ли диета с алкоголем?

Алкоголь может быть дополнением к любому питанию. Можете ли вы отказаться от вина за обедом или иных напитков после работы, при встрече с друзьями или клиентами?
Алкоголь – непреодолимое пристрастие для многих людей. Но он может стать серьезной проблемой при соблюдении диеты, потому что содержит много калорий и может ослаблять процессы насыщения, побуждая к плохому выбору питания.
Так что, если вы собираетесь пить алкоголь, вам нужно выработать стратегию. Прежде всего, задайте себе …

Новости о похудении »

[19 Oct 2017 | 1 комментарий » | ]
Наконец-то дома: правильный и неправильный ужин

Как и что вы едите дома, вернувшись голодной с работы? В любом случае, вы должны так организовать свой вечерний прием пищи, чтобы не попасть в ловушку, которую называют «беспорядочным» ужином! Вот как вы можете оказаться на этой скользкой дорожке.
Вы приходите домой усталая и голодная. Вы делаете глубокий вдох и закрываете за собой дверь. Вы измотаны. Может быть, вокруг еще стоят тарелки с едой, из которых ела ваша семья. Тут же …

Новости о похудении »

[16 Oct 2017 | 3 коммент. » | ]
Как правильно начать худеть

Лишний вест – это проблема каждого второго человека. Хотя бы раз в жизни каждый «сидел» на диете. Но многие задаются вопросом как правильно это сделать? Для этого сейчас существует огромное количество клиник, специалистов, тренингов, специальных методик. Соответственно, все это не бесплатно.
Если вы не готовы платить либо не доверяете посторонним, можно добиться желаемого результата в домашних условиях, в этом нет ничего сложного. Нужно всего лишь знать пару основных моментов для похудения.
Первые …

Новости о похудении »

[12 Oct 2017 | 1 комментарий » | ]
Самые популярные монодиеты

Диеты по праву занимают лидирующие позиции среди всех существующих методов похудения. Большинство из них приносят заметный результат. Среди диет стоит отдельно выделить монодиеты, то есть диеты, предполагающие употребление в пищу только одного продукта. Самыми популярными из них считаются гречневая, шоколадная и яблочная диета.
Гречневая диета
Классическая гречневая диета предполагает употребление в пищу лишь запаренную гречневую крупу, без добавления сахара и соли. Для ее приготовления нужно засыпать 1 стакан крупы в емкость с …

Новости о похудении »

Легкая морковная диета

Вы что-нибудь слышали о морковной диете? Оказывается – это самый легкий, полезный и эффективный способ скорректировать собственный вес. В этом корнеплоде очень много витаминов. Кроме того, он обладает чудесными вкусовыми качествами. Из-за низкой калорийности этот овощ самый ценный компонент для диет. Кроме того, что морковь помогает снижать вес, с помощью нее вы улучшите состояние волос и кожи. Да и вы сами будете выглядеть гораздо моложе и привлекательней.
Какова польза моркови?
Больше всего …