Диеты для похудения »

Диета «Только завтрак»: каким должен быть прием пищи?

Несмотря на то, что прогресс затронул и область современной диетологии, пока не разработано панацеи избыточного веса для всех категорий желающих похудеть. Кому-то помогла спасти проблемную фигуру знаменитая кремлевская диета, а кого-то больше привлекла диета «Только завтрак».
Итак, «Только завтрак» — диета, при которой основной прием пищи происходит именно в утренние часы, спустя 30 — 40 минут после пробуждения.
Все о диете
Высокая эффективность предложенной методики не вызывает сомнений, поскольку все употребляемые …

Диеты для похудения »

Как быстро похудеть на воде: отзывы похудевших

Очень сложно выбрать систему питания, которая бы позволила не чувствовать голода и при этом стремительно худеть; но повышенным спросом всегда пользуется такой диетический ингредиент, как вода. Однако, перед тем как быстро похудеть на воде, рекомендуется изучить все тонкости и особенности предложенной диеты.
Похудение на воде — это реальный способ за месяц стать легче на 5 — 7 килограмм, при этом не нарушать общее пищеварение, не травмировать нервную систему. Но что …

Средства для похудения »

Таблетки от аппетита: средства подавляющие голод

Современной женщине не составит труда найти в аптеках специальные средства, призванные помочь бороться с чувством голода. Но таблетки от аппетита нужно подбирать правильно, чтобы вместо притупления чувства голода не получить проблем со здоровьем. Лекарства, подавляющие аппетит, делятся на группы и они должны быть использованы грамотно в комплексе с диетой и физическими нагрузками.
Все таблетки, помогающие делать диету более эффективной, делятся на сжигатели жира, блокаторы калорий и аноректики. Чтобы добиться снижения …

Очищение организма »

Овощной день: как провести овощной разгрузочный день?

Однако перед тем, как приступить к подробному описанию того, каким именно образом следует проводить такой день, следует указать, что данная схема является промежуточной и, как правило, применяется после этапа «Удар», когда основную долю рациона в течение определенного времени составляют одни только белки.
Диета с чередованием белковых и овощных дней, безусловно, способна оказывать более щадящее воздействие на организм и, если проводить ее, как указано выше, по схеме «два дня через два», то …

Похудение »

Как я похудела за месяц: реальная история

Процесс похудения длительный и утомительный, однако при желании и силе воли вполне реально достичь поставленной задачи. Ниже представлена реальная история на тему: «Как я похудела за месяц», и для кого-то она может стать истинным образцом для подражания.
Итак, что поведает моя история: «Как я похудела за месяц», чему научит простых обывателей, и станет ли целью для слабовольных людей с избыточным весом? Мой привычный вес в свое время составлял 58 кг …

Диеты для похудения »

Разгрузочная диета на неделю: суть диеты

То есть речь идет не только о своего рода жесткой диете после затяжных праздников или отдыха в отелях по системе «Все включено», но и о вынужденной мере при различных заболеваниях или беременности, когда женщина слишком быстро набирает массу.
Но для того, чтобы правильно составить и провести разгрузочную диету на неделю, следует усвоить некоторые нюансы, иначе возникает серьезный риск не только не принести пользу собственному организму, но и даже напротив, — навредить …

Диеты для похудения »

Яичная диета: подробное описание диеты

Каждая женщина мечтает о стройной фигуре, правда, мысли о коррекции питания могут нагонять тоску и уныние. Диета яичная «Магия» — это эффективный метод сбросить лишние килограммы, при этом испытывать чувство сытости, легкости и всегда пребывать в отличном настроении.
Яичная диета за четыре недели позволяет избавиться от 10 — 15 кг, причем надолго удержаться в полученном весе. Мало того, диетологи доказали, что таким доступным способом можно оздоровить организм, решить ряд актуальных …

Диеты для похудения »

Диета по часам: меню и правила диеты

Большой ассортимент методик для эффективной коррекции веса порой вызывает сложности, какой именно системе питания отдать свое предпочтение, как быстро похудеть. Самое время обратить свое внимание на такое понятие, как диета по часам.
Диеты по часам являются компромиссным решением между лечебной системой питания и жесткой монодиетой, которая поддерживает ощущение невыносимого голода на протяжении всего дня. Теперь можно не считать лишние калории, а питаться полноценно и сытно, однако лишь в определенные часы.
Основные …

Похудение »

Как похудеть только в животе? Питание для похудения живота

Очень часто проблемными считаются лишь отдельные составляющие тела, а не вся фигура. Именно поэтому в современной диетологии так актуален вопрос, как похудеть только в животе, как обеспечить красивый и накаченный пресс без усиленных физических нагрузок?
Перед тем как похудеть именно в животе, рекомендуется подобрать не только диетическое меню, но также тренировочный комплекс для регулярного выполнения. Только в комплексе можно добиться положительного результата, причем в относительно сжатые сроки, без дополнительных голодовок и …

Целлюлит »

Лечение целлюлита дарсонвалем: на сколько эффективно?

Дарсонвализация — это комплекс специальных упражнений, направленный на избавление от целлюлита первой и второй стадии при помощи специального препарата. Называется он «Дарсонваль», однако есть и второе его название «Косметический комбайн».
«Дарсонваль» для похудения — это электрический препарат, представленный в форме корпуса с многочисленными насадками для коррекции проблемных зон кожных покровов. В случае целлюлита и избыточного веса особенно актуальна Т-образная насадка, которая обеспечивает косметический эффект уже после первой процедуры.
Особенности проведения …

Похудение »

Как приготовить паровой белковый омлет: рецепты диетического меню

Несомненным достоинством данного блюда является не только его крайне низкая энергетическая ценность, которая обычно колеблется в диапазоне от 25 до 65 килокалорий в 100 граммах готового продукта в зависимости от используемых добавок, но и минимальный гликемический индекс.
Речь идет о том, что омлет белковый, вне зависимости от того, какие именно яйца для его приготовления использовались (куриные, перепелиные или даже экзотические страусиные), вообще не содержит углеводы, а количество жиров в них …

Диеты для похудения »

Грейпфрутовая диета: меню и отзывы

Чтобы обрести желаемую форму за короткий промежуток времени, нужно выбрать одну из действенных программ для похудения и четко следовать рекомендациям специалистов. Грейпфрутовая диета прекрасно подходит для этих целей, так как отличается высокой эффективностью.
Диета на грейпфрутах и яйцах, отзывы о которой являются чаще всего весьма положительные, прекрасно подходит для экспресс-похудения. Грейпфрут всегда считался очень полезным продуктом. В нем содержатся в избытке витамины С, В, Е, пищевые волокна, минеральные соединения. Фрукт …

Похудение »

Как настроиться на похудение и не сорваться: советы специалистов

Выдержать всю диету без срывов иногда бывает сложно даже человеку с железной силой воли, и поэтому разнообразные мотивационные программы так популярны. Как настроиться на похудение и не сорваться — ключевой вопрос, поднимаемый в данной статье.
Путь худеющего человека долог и тернист, поэтому вопрос, как настроиться на похудение без срывов возникает обычно неоднократно. Основа любой мотивации при диете — это четко сформулированная и поставленная цель. Человеку необходимо понять, ради чего он худеет …

Похудение »

Диетические блюда: рецепты для худеющих

И это все неспроста, ведь приготовление блюд подобного рода по сути является базой правильного питания, которое, в свою очередь, считается основой основ здорового образа жизни. Причем мнение о том, что диетические блюда/рецепты совершенно невкусные и напоминают больничную пищу, — ошибочно.
Мало того, многие рецепты диетических блюд не только очень полезные и легкие в исполнении, но и обладают замечательным вкусом, важно при этом подобрать правильные свежие продукты и добавочные ингредиенты к …