Средства для похудения »

Как не поправиться: различаем «мнимый голод» и «настоящий»

Когда человек зверски голоден, то его в первую очередь интересует единственный вопрос, как быстрее насытить свой желудок. Только после этого в голову приходят мысли, как не поправиться при этом, как избежать избыточного веса и одной из стадий ожирения.
Общие сведения о голоде
Ответ на вопрос, как не поправляться, имеет огромное количество аргументов в современной диетологии, однако первым делом требуется научиться различать два таких важных понятия, как истинный и мнимый голод. Когда человек …

Фитнес »

Упражнения на диске для похудения: рекомендации к занятиям

Живот — это распространенная проблема рожавших и не рожавших женщин, а в мечтах по-прежнему безупречный пресс и стройность талии. Упражнения на диске для похудения отличаются высокой эффективностью, а выполнять их рекомендуется 3-4 раза в неделю.
Ни для кого не секрет, что самое эффективное упражнение для похудения выполняется на классическом диске «Здоровье», поэтому такой спортивный инвентарь требуется взять на вооружение при возникновении характерных проблем с фигурой.
Общие сведения
Диск «Здоровье» можно приобрести в любом …

Диеты для похудения »

[18 Jan 2016 | 1 комментарий » | ]
Диета для обжор: продукты против переедания

Специалистами-диетологами было доказано, что не существует людей с одинаковым аппетитом, вкусовые приоритеты, часы и способ приема пищи несомненно накладывают отпечаток на объем готовых блюд на тарелке и, как следствие, на фигуре.
Именно для тех, кто привык есть часто и много, была разработана диета для обжор, несмотря на свое не совсем лестное название, она поможет нормализовать количество съедаемого, установит режим питания и приучит к здоровым продуктам. Стоит сказать, что это не самый быстрый способ наладить систему …

Новости о похудении »

Диета при холецистите: правила приема пищи

Как известно, заболевания желчного пузыря нарушают работу органов ЖКТ и провоцируют нарушение пищеварения. Не стал исключением и холецистит, диета при котором позволяет урегулировать выработку желчи и, соотвественно, функциональность желчного пузыря.
Общие сведения о заболевании
Если в жизни пациента преобладает лечебная диета, холецистит длительное время поддерживает в организме стадию ремиссии. Если человек будет правильно питаться, соблюдая все врачебные рекомендации, то планомерный отток желчи обеспечит нормальное пищеварение, бесперебойную работу внутренних органов и защитит печень …

Похудение »

Низкоуглеводный суп: как его приготовить?

Многие поклонники диет воспринимают углеводы, как своих непримиримых врагов, ведь из-за их преобладания в рационе, человек может сильно поправиться. Низкоуглеводный суп можно использовать на протяжении долгого времени, постоянно экспериментируя с составом такого блюда.
Варианты рецептов
Суп низкоуглеводный зачастую может быть питательным и вкусным, и тут важно знать, как его правильно готовить. Один из самых популярных рецептов подразумевает использование таких компонентов, как брокколи и плавленный сырок.
Для начала необходимо приготовить куриный бульон, оставив в …

Диеты для похудения »

Экстренные диеты: как они действуют

При грамотном подходе к быстрому снижению веса всем желающим удастся добиться отличных результатов в похудении. В первую очередь экстренная диета должна быть кратковременной. А, кроме того, садиться на любую диету экстренную рекомендуется только тем людям, которые не имеют серьезных проблем со здоровьем, особенно это касается болезней сердечно-сосудистой системы и пищеварительного тракта. В этих случаях подобные меры по улучшению фигуры противопоказаны.
Особенность экстренных диет заключается в том, что человек не на длительное время меняет свой рацион питания, а корректирует его …

Бодифлекс »

[18 Jan 2016 | 1 комментарий » | ]
Как худели на Руси: секреты русских красавиц!

Необходимость похудеть вместе с разнообразными диетами появилась не так уж и давно, примерно 50 лет назад, ведь ранее на территории Древней Руси существовал культ полноты. Как худели на Руси, и нужно ли было жившим тогда красавицам сбрасывать свой лишний вес?
Первые упоминания о диетах
Как худели раньше на Руси — довольно своеобразный вопрос, ведь много веков назад такого понятия, как диета вовсе не существовало. Проблема голода была крайне актуальна для низших слоев …

Диеты для похудения »

Волшебная диета: суть диеты

Восстановить фигуру после затяжных застолий или в экстренном порядке для свиданий или романтических вечеров помогут экспресс-диеты, они помогут избавиться от лишних килограммов, но такая система питания будет изрядным стрессом для всех органов и систем человека.
Волшебная диета основана на скудном режиме питания, богатом белками и клетчаткой, но в тоже время с ограниченным количеством углеводов и жиров. О том, что эта диета волшебная, можно судить по результатам, которые обещают специалисты, разработавшие такую систему снижения веса, гарантированная …

Диеты для похудения »

Пивная диета: возможно ли похудеть на пиве?

Уже давно существует стереотип, что потребляя пиво, человек может набрать лишний вес, и поэтому диеты на данном напитке поначалу кажутся абсурдными. На самом деле, пивная диета весьма эффективна из-за мочегонных свойств напитка, но принимать его нужно с умом.
Особенности пивной диеты
Диета пивная подразумевает довольно сильные ограничения в пище, поэтому и придерживаться подобного рациона следует максимум 7 дней. Диетологи призывают использовать данный алгоритм питания не чаще, чем раз в полгода, поскольку столь …

Диеты для похудения »

[18 Jan 2016 | 2 коммент. » | ]
Диета на 1000 калорий: быстро, строго, эффективно

Зачастую в процессе похудения человеку приходится вводить довольно строгие ограничения в свой рацион, и поэтому постоянное чувство голода становится символом любой диеты. Использование диеты на 1000 калорий в день заставит человека сильно ограничивать себя в пище, но привлекательный результат обязательно оправдает усилия.
Рацион диеты
Диета «1000 калорий» считается крайне строгой и эффективной. Среди специалистов существует мнение, что для нормального функционирования организму необходимо как минимум 1500 калорий, и столь сильные ограничения приведут к экстренному похудению.
Основой рациона в данном случае становятся молочные продукты (в частности, кефир и творог), диетическое мясо (куриное филе и рыба), …

Диеты для похудения »

Испанская диета или средиземноморская: рацион диеты

Испанский (средиземноморский) рацион питания придётся по вкусу каждому, кто стремится избавиться от лишних килограммов и улучшить самочувствие. Основу испанской диеты составляют морепродукты, свежая зелень, овощи, фрукты, сложные углеводы и оливковое масло. Испанская диета для похудения на 2 недели, но при необходимости её можно придерживаться и дольше.
Жители Испании, Италии, Греции и других стран Средиземноморья редко страдают от избыточного веса. Секрет их стройности и невероятной жизнерадостности заключается в особом рационе питания, которого они придерживаются всю жизнь. Средиземноморская диета богата незаменимыми для …

Диеты для похудения »

[18 Jan 2016 | 1 комментарий » | ]
Диета на 3 недели: рацион и советы

Зачастую себя привести в форму необходимо в относительно небольшие сроки, и потому многие используют разнообразные диеты, суть которых в большинстве случаев сводится к ограниченному употреблению определённой группы продуктов. Одна из самых распространённых в современное время и имеющая несколько другой подход – диета на 3 недели, которая при правильном применении позволит быстро сбросить лишние килограммы.
Диету на три недели часто называют английской – по месту её первого появления и успешного применения. К несомненным плюсам стоит отнести …

Диеты для похудения »

Похудеть на яйцах: меню яичной диеты

Если возникла острая проблема избыточного веса, многие современные люди находят решение именно в безуглеводных диетах. Например, похудеть на яйцах можно в течение двух недель, при этом стать легче как минимум на 5 — 7 килограмм или на 1 — 2 размера.
Перед тем как похудеть на яйцах, требуется достоверно выяснить, а нет ли аллергической реакции на этот натуральный продукт. Если же аллергия присутствует, то белковые диеты не подходят, необходимо искать альтернативу …

Фитнес »

Упражнения для моментального похудения: самый эффективный комплекс!

Все женщины и не только с проблемой избыточного веса мечтают о молниеносном диетическом эффекте, при этом не особенно стремятся придерживаться диет и выполнять усиленные тренировки. Специально для них предусмотрены эффективные упражнения для моментального похудения, которые демонстрируют устойчивый эффект уже после первой тренировки.
Упражнения для быстрого похудения легко выполнять в домашних условиях, главное — задаться целью и заранее приобрести элементарный спортивный инвентарь. Результат будет, а некогда проблемная фигура в ближайшем будущем порадует …