Фитнес »

Красивые руки: упражнения в домашних условиях

Многие женщины занимаются в спортивных залах или на различных тренажёрах, чтобы сбросить несколько лишних килограммов или облагородить линию талии, желательно при этом не забывать о мышцах рук, ведь дряблость и отвисшая кожа не прибавит красоты, когда дама наденет открытое платье.
Чтобы подготовиться к летнему сезону и иметь красивые руки, упражнения необходимо выполнять регулярно, два или три раза в неделю, надо только знать, какие действия помогают улучшить мускулатуру. Более всего для …

Диеты для похудения »

Диета на тушеных овощах: преимущества диеты

Овощи зачастую становятся надежными помощниками в деле сбрасывания лишнего веса, поскольку содержание жиров и углеводов в них находится на максимально низком уровне. Чем хороша диета на тушеных овощах, и что можно включать в свой повседневный рацион?
Правила использования тушеных овощей и лучшие рецепты
Зачастую тушеные овощи диеты активно эксплуатируют из-за полезных свойств данных блюд. Все дело в том, что овощи, приготовленные на гриле или в сковородке не теряют своих положительных свойств, остаются …

Очищение организма »

Разгрузочные дни на молоке: варианты разгрузочных дней

Для того, чтобы похудеть, нужно обязательно придерживаться определенной диеты, причем она может быть даже краткосрочной. Пять разгрузочных дней на молоке очень эффективны, но специалисты советуют применять столь жесткие ограничения в питании только полностью здоровым людям.
Разгрузочные дни на молоке прекрасно подходят для очищения организма. Этот продукт питания имеет очень ценный состав. В нем содержится огромное количество незаменимых аминокислот, белка, витаминов, минералов. В коровьем молоке есть очень многое из того, что …

Диеты для похудения »

Питьевая семидневная диета: как начать диету?

Чтобы сохранять прекрасную физическую форму, необходимо время от времени придерживаться специального рациона, либо стараться питаться правильно всегда. Питьевая 7-дневная диета считается очень жесткой, но эффективной, хоть и подходит она далеко не всем.
Некоторые диетологи уверены, что одной из самых действенных является 7-дневная диета для похудения. Она считается одной из самых оригинальных. Большинство программ, направленных на похудение, предусматривают отказ от калорийной пищи, либо однообразный рацион. Питьевая семидневная диета предполагает употребление …

Диеты для похудения »

[12 Jan 2016 | 1 комментарий » | ]
Гречнево-творожная диета: что нужно знать о диете?

Иногда для того, чтобы вес начал уходить, нужно устроить «встряску» для организма и опробовать одну из строгих программ, предназначенных для похудения. Гречнево-творожная диета прекрасно подходит для этих целей и пользуется огромной популярностью.
Творожно-гречневая диета является разновидностью диеты гречневой. Основное отличие заключается лишь в том, что при соблюдении данной программы разрешено кушать творог.
Творожно-гречневая диета относится к белковым. Секрет ее эффективности заключается не в ограничении объема употребляемой пищи, а в особом …

Диеты для похудения »

Критская диета: точное  описание и результаты

Современные специалисты в области питания рекомендуют для снижения веса не изнурять себя голодом, а просто составлять свой рацион правильно, следуя одной из разработанных программ. Критская диета помогает избавиться от лишнего веса, но постепенно.
Многих женщин интересует вопрос о том, как похудеть быстро, как стать стройными всего за пару недель. Но специалисты считают, что у быстрого снижения веса есть немало недостатков. Во-первых, все экспресс-диеты являются серьезным стрессом для организма. Некоторым людям …

Диеты для похудения »

Диета «спичка»: меню диеты

Как показала практика, строгие монодиеты и голодания дают прекрасный результат, однако выдержать их может не каждый, поскольку в процессе похудания приходится сильно себя ограничивать. Диета «Спичка», меню которой будет предоставлено ниже, позволяет снизить вес и улучшить свое здоровье даже людям, которые привыкли к разнообразному и сытному питанию.
Свое название диета «Спичка» получила из-за того, что лишние килограммы уходят настолько быстро, что кажется будто они сгорают как подожженная спичка. Данная методика представляет …

Диеты для похудения »

Диета моделей «Виктории Сикрет»: как питаются модели?

Постоянные ограничения в еде люди могут перенести лишь в том случае, если диета обеспечит им великолепный результат похудения. Диета моделей Victoria Secret считается крайне сложной, но зато и ее результативность не может разочаровать.
Запреты и разрешенные продукты
Диета для моделей известного бельевого бренда считается крайне эффективной. Так, соблюдая рацион главных красавиц современности, можно с легкостью сбросить 8-13 килограмм за две недели. Это отличный результат, особенно в том случае, если человеку необходима срочная …

Диеты для похудения »

Диета «авокадо»: меню, польза и вред диеты

Чтобы лишний вес начал уходить, необходимо на протяжении нескольких дней питаться по определенной схеме и отказывать себе во вредных продуктах. Диета «авокадо» идеально подходит для тех случаев, когда привести себя в желаемую форму нужно очень быстро.
Авокадо при диете, разработанной относительно недавно, нужно употреблять в больших количествах. Многие люди недоумевают, как этот фрукт помогает похудеть, ведь его нельзя назвать низкокалорийным. Но секрет программы по снижению веса заключается в идеальном подборе рациона. …

Диеты для похудения »

Диета «курица и апельсины»: диета для любителей мяса

Чтобы похудеть, иногда бывает недостаточно просто уменьшить размер порций, необходимо еще и питаться по определенной схеме. Диета «Курица и апельсины» помогает избавиться от лишних килограммов, но она рассчитана на непродолжительный период времени.
Белковые диеты в последнее время становится все более популярными. Люди выбирают их за высокую эффективность. В данном случае нет необходимости изнурять себя физическими нагрузками и ждать результата неделями. Уже через несколько дней можно заметить, как вес начнет снижаться. …

Похудение »

Диетический суп с цветной капустой: рецепт

Чтобы тело всегда оставалось стройным, а кожа — эластичной и упругой, нужно питаться правильно. Диетические блюда из цветной капусты прекрасно подходят для повседневного рациона и помогают людям похудеть, но при этом не остаться голодными.
Суп диетический с капустой можно приготовить в домашних условиях. Сделать это очень просто и с такой задачей справится даже не слишком опытная хозяйка.
Капуста цветная считается одним из самых полезных продуктов. Именно поэтому диетологи советуют почаще …

Диеты для похудения »

Салатная диета: особенности диеты

Меню из овощей и фруктов отличается разнообразием
и никогда не надоедает. Салатная диета не только поправит здоровье, но и
поможет сбросить лишний вес. Всего за несколько дней диета салатная действительно
способна сделать талию стройнее и тоньше.
Основные правила салатной диеты – это строгое ее
соблюдение на протяжении двух недель. В этот перирод времени в рационе дожны
присутствовать только свежие овощи и фрукты, смешивать которые вместе
категорически запрещается. Как не печально, но от сочетания овощного салатика с
ананасами или …

Очищение организма »

Апельсиновый разгрузочный день: чем полезен?

Иногда случается, что привести себя в порядок нужно за короткий промежуток времени. Разгрузочный день на апельсинах может помочь справиться с неприятным ощущением тяжести в организме и даже немного улучшить внешний вид кожи, стать стройнее.
Апельсиновый разгрузочный день пользуется популярностью у людей, желающих всегда выглядеть привлекательно. Экспресс-диета рассчитана на 1 сутки, но допустимо соблюдать ее до 3 дней. Придерживаться столь жестких ограничений на протяжении более длительного периода времени нельзя, так как …

Диеты для похудения »

Завтрак 2 яйца и пол-апельсина: меню апельсиново-яичной диеты

Чтобы похудеть достаточно быстро, нужно не просто есть меньше, но и стараться придерживаться определенного рациона. Диета «завтрак 2 яйца, пол-апельсина» помогает запустить метаболические процессы и активизировать сжигание жира.
Диетологи уверяют, что для быстрого избавления от лишнего веса нужно съедать на завтрак 2 яйца и пол-апельсина. Конечно, это не единственное правило популярной программы для похудения. Специалистами была разработана очень эффективная апельсиново-яичная диета, которая пришлась по вкусу даже некоторым звездам шоу-бизнеса.
Секрет …