Новости о похудении »

Эти гормоны не позволяют похудеть даже при большом желании

Существуют гормоны, которые блокируют любые попытки человека сбросить лишний вес. Сидя на строгой диете и занимаясь в тренажерном зале не получается похудеть, всему виновники — лептин, кортизол, грелин и другие гормоны.
Для определения их наличия или недостатка надо сдать анализы. Можно ли договориться с гормонами, чтобы они не препятствовали борьбе с лишними килограммами?

Грелин – вызывает чувство голода. При его избытке трудно насытиться. Если вы мало спите, то провоцируете его рост. Кофе …

Новости о похудении »

10 способов сжигать больше калорий во время бега

Бег считается качественной и доступной тренировкой, которая не требует денежных вложений. Если вы начали увлекаться бегом, то некоторые советы помогут вам энергично сжигать калории.

Увеличьте дистанцию. Вы привыкли совершать пробежки на три километра, увеличьте их до четырех, такая тактика поможет израсходовать больше калорий.
Бегайте спринты. К своей стандартной программе добавьте полминуты спринтерского бега. Делать это нужно один раз в несколько минут. Но прежде, чем приступить к ускорению, передохните.
Бегайте по холмистой местности. Ежедневная …

Новости о похудении »

Можно ли похудеть с помощью обертываний: правда и мифы

Обертывания не влияют на обменные процессы и количество употребляемых и расходуемых калорий. Эта процедура не способна сжигать жир, но может вывести излишек жидкости из организма, за счет уменьшения объема. Но. к сожалению, потерянная жидкость моментально вернется.
Обертывания рекомендуется совмещать с массажем, диетой и физическими упражнениями. Только в таком случае эффект будет достигнут и результат сохранится надолго.
В процессе обертываний сосуды сужаются и расширяются, кровоток перераспределяется. Но сердечный ритм и его частота не …

Новости о похудении »

Что такое балластная еда и зачем она нужна

Многие из нас в борьбе за идеальные формы тела уменьшают порцию еды, а диетологи твердят о необходимости балластной еды.

Почему не рекомендуется употреблять небольшие порции еды?
Для того чтобы перевариваемая пища и каловые массы продвигались по кишечнику, нужен объем. Самостоятельно он не сможет так сокращаться, чтобы небольшая порция еда протолкнулась к выходу. В результате еда застаивается в желудке, возникают гнилостные процессы и запоры. Начинается целая цепочка различных проблем – снижается иммунитет, появляются …

Похудение »

Зеленый чай с имбирем и лимоном: вкус и польза

Организм человека в большей степени (на 80%) состоит из жидкости, которую необходимо постоянно пополнять, однако мало кто согласен пить исключительно воду. Зеленый чай с имбирем и лимоном не только восполнит водный баланс, но и поможет бороться с лишними килограммами, которые имеются у каждого второго жителя Земли.
Состав этого напитка понятен уже из описания, основными ингредиентами являются: зеленый чай, лимон, имбирь. Конечно, любители экспериментировать и здесь проявили фантазию и придумали несколько …

Средства для похудения »

Booty Maker: отзывы пользователей

Большинство представительниц прекрасного пола недовольны своими ягодицами. Но эту проблему могут устранить белье «Booty Maker», отзывы о нем женщины оставляют хвалебные. Ведь шортики «Booty Maker», отзывов о которых полно в интернете, в мгновение ока преображают ягодицы, делая их красивыми, подтянутыми и упругими.
Те, кто мечтает мгновенно приобрести «аппетитные» формы, могут смело заказывать моделирующие шортики «Booty Maker». Отзывы о них впечатляющие, благодаря этому белью удастся за несколько секунд стать неотразимой. Нужно …

Новости о похудении »

В чём опасность быстрого похудения

Лишний вес, как проблема, на сегодняшний день чрезвычайно обширно освещен во всех возможных средствах массовой информации. Один только Google на запрос «Как быстро похудеть без лишних усилий» выдает сотни, а то и вовсе тысячи результатов. Однако, прежде чем следовать методам из Сети, лучше воззвать к здравому смыслу.
Для начала нужно обратить внимание на то, что быстрое снижение веса — это чрезвычайно огромный стресс для организма. В результате быстрого похудения может появиться …

Диеты для похудения »

[15 Mar 2016 | 1 комментарий » | ]
Двухнедельная белковая диета: рецепт диеты

Люди, стремящиеся обрести близкое к идеальному тело, отличающееся стройностью и лишенному избыточных килограммов, одним из важнейших шагов к достижению этой цели видят поиск подходящей для себя программы питания. Причем особо привлекательными многие из них видят протеиновые диетические программы, которые популярны уже не одно десятилетие и позволяют за сравнительно сжатый срок сбросить лишний вес, и типичный тому пример — двухнедельная белковая диета.
К двухнедельной диете белковой, по слухам, прибегали даже некоторые знаменитости …

Похудение »

Диетические рецепты с фасолью: вкусные блюда при похудении

Поддержание идеальных пропорций фигуры,
сброс лишних килограммов будут, как никогда, легки при использовании диетических рецептов с фасолью – продуктом очень полезным и многосторонним.
Благодаря своему нейтральному и мягкому вкусу, фасоль и, соответственно, диетические
блюда с фасолью будут каждый раз радовать новыми вкусовыми оттенками и
уменьшением показателей на весах и талии.
Рецепт №1: селедочное масло или бутербродная намазка из бобовых
Это блюдо можно смело причислить к диетическим рецептам с фасолью, несмотря на присутствующее в названии …

Похудение »

Диета на брокколи: результаты и отзывы

Одним из низкокалорийных и полезных овощей является — брокколи. Диета на брокколи, результаты которой радуют и приятно удивляют эффективностью, признана во всем мире. Кроме того, по мнению диетологов, самой полезной и щадящей является так же диета на брокколи, отзывы участников, в большей степени, положительные и носят рекомендательный характер.

Что же касается показателей калорийности капусты брокколи, то в 100 граммах овоща содержится до 32 ккал.
Не стоит забывать, что диета …

Бодифлекс »

[15 Mar 2016 | 1 комментарий » | ]
Главные правила похудения: что нужно знасть?

Немало людей, желающих избавиться от энного числа избыточных килограммов, зачастую сталкиваются с различными трудностями в осуществлении подобного намерения. На какие бы жертвы они ни шли, сколь бы сильно не ограничивали собственный рацион, показатели массы тела фактически не меняются, и одна из главных причин тому — незнание правил для похудения.
Главные правила похудения в основном сконцентрированы вокруг ключевого момента, без которого снижение веса будет в принципе затруднительным, — ускорения метаболических процессов в …

Диеты для похудения »

[15 Mar 2016 | 1 комментарий » | ]
Диета Аткинса: низкоуглеводное питание

Многие современные люди страдают от ожирения из-за привычки употреблять углеводы в больших количествах. Диета Аткинса поможет избавиться от лишних килограмм и обрести стройность, а также сделать питание более полезным, оздоровить организм.
«Dieta Аtkinsa» была разработана диетологом Аткинсом. Она является комплексной и состоит из периода активного снижения веса и дальнейшей схемы питания, позволяющей закрепить результат.
Данная система подходит далеко не всем. Во-первых, она не является сбалансированной. На протяжении 2 недель необходимо …

Диеты для похудения »

[15 Mar 2016 | 3 коммент. » | ]
Месячная диета: принципы питания

Выбор эффективной системы похудения — это задача многих людей на сегодняшний день. В настоящее время всю большую популярность набирает так называемая месячная диета. Для исключения нежелательных последствий и ухудшения здоровья, любому человеку, желающему похудеть таким образом, следует знать о том, что из себя представляет диета месячная.
Перед ознакомлением с месячной диетой, следует напомнить, что любой метод похудения должен быть согласован с диетологом и соответствовать состоянию здоровья человека. При самодеятельности в таком …

Диеты для похудения »

[15 Mar 2016 | 1 комментарий » | ]
Энергетическая диета: особенности диеты

Современное общество уделяет достаточно времени различным диетам, физическим нагрузкам, которые нейтрализуют лишние килограммы, однако создают дефицит жизненноважных элементов для организма человека. В таком случае, только диета энергетическая позволит использовать сбалансированный рацион питания, который создаст благоприятные условия для стремительного похудения и активной жизнедеятельности организма в целом.
Энергетическая диета наиболее разнообразная по вкусовым качествам, а также является одной из наиболее щадящих и полезных в рейтинге самых распространенных систем похудения.
Главное правило …