Новости о похудении »

[29 Mar 2018 | 1 комментарий » | ]
Готовимся к лету – худеем при помощи льняной муки

Хотите нормализировать свой вес, так как уже весна и всем хочется быть красивыми, здоровыми и стройными? Есть один секрет!
Главным ингредиентом этого напитка будет льняная мука. Все знают, что лен – это очень полезное для нашего организма растение. Эта культура хорошо очищает пищеварительную систему, и таким образом нормализирует вес в нашем организме. Льняная мука богата клетчаткой, полиненасыщенными жирными кислотами, антиоксидантами, а также другими полезными веществами. Поэтому с помощью этого растения можно …

Новости о похудении »

[26 Mar 2018 | 1 комментарий » | ]
Диета для сидячего образа жизни

Если весь день вы проводите в офисе, сидя за рабочим столом, а вечером поздно приходите домой с одним желанием – полежать перед телевизором отдохнуть, то неудивительно, что со временем фигура начнет округляться. От малоподвижного образа жизни происходит застой жидкости, увеличивается жировая масса. Поэтому вам необходима диета для сидячего образа жизни.
Что позволяет эта диета?

Улучшение усвоения пищи. Известно, что из-за сидячей работы происходит нарушение кровообращения, застой лимфы, снижение работы кишечника, что приводит …

Новости о похудении »

[22 Mar 2018 | 2 коммент. » | ]
Уменьшение аппетита ради похудения

Зверский аппетит – далеко не редкое явление как у представителей мужской, так и женской части населения. Следствием такого состояния становится растущее прямо пропорционально съеденной пище число на весах, а также увеличение общей жировой массы. В связи с этим многих людей волнует вопрос: «Можно ли уменьшить аппетит и похудеть?». Забегая вперед, стоит ответить «Да!». В настоящее время известно множество методов, которые помогут в этом нелегком деле.
Продукты, снижающие аппетит
Существуют определенные группы продуктов …

Новости о похудении »

[19 Mar 2018 | 1 комментарий » | ]
С миру по щепотке: диета по цвету

Почти все методики снижения веса акцентируют внимание на своих преимуществах. Другими словами, описывают количество килограммов, на которые вы похудеете. О минусах советчики молчат. Но не стоит так поступать! Дадим объективную оценку спецменю.
Суть диеты по цвету: в определенный день недели по очереди кушать продукты конкретного цвета: белый, красный, зеленый, оранжевый, фиолетовый, желтый. Воскресный день должен быть разгрузочным (или «прозрачным») днем, разрешается пить лишь минеральную воду.
Достоинства

Всевозможный выбор не даст соскучиться.
Основу питания каждый …

Новости о похудении »

Пост – мощный двигатель похудения

Несмотря на то, что Россия является православной страной, большинство не соблюдает общий пост. Возможно, что зря. Ведь это очень хороший вариант для тех, кто желает избавиться от лишних килограммов, которые так томят более 50 процентов жителей нашей необъятной родины. Почти каждый из этих людей пролистывать сотни и тысячи различных статей о похудении, покупает дорогостоящие лекарства, и даже прибегают к крайним мерам, таким как операции по удалению лишнего жира или даже …

Новости о похудении »

[12 Mar 2018 | 1 комментарий » | ]
3 лучших коктейля для быстрого снижения веса

Похудеть быстро и абсолютно безопасно для здоровья можно при помощи вкусных и полезных коктейлей. В данной статье мы рассмотрим 3 популярных рецепта, которые помогут улучшить обмен веществ, очистить организм от шлаков.
Зеленый коктейль
Для приготовления этого интересного коктейля понадобятся следующие продукты: вода без газа, киви, мята, лимон, и петрушка. Никаких особых и недоступных ингредиентов вам не понадобится.
Способ приготовления:

для начала очищаем киви от шкурки и режем на небольшие дольки;
мяту моем под проточной водой, …

Новости о похудении »

[5 Mar 2018 | 1 комментарий » | ]
Медицинская диета: готовим на пару

У медицинской диеты нет распространенных противопоказаний, и даже наоборот, она рекомендуется врачами в периоды проблем со здоровьем. Еда на пару наиболее щадящая для организма. Больше всего так готовят в Японии, в которой, как известно, самый большой средний возраст населения.
Преимущества

Доступность.
Эффективность, доказанная медицинскими работниками. Особенно, если ограничивать прием соли.
Не нужно ограничивать себя в калориях.

Недостатки

Лучше использовать специальную пароварку, в которой предусмотрен клапан давления.
Навык готовки приходит не сразу.
Больший расход электроэнергии.

Что готовить?
Проще всего начать с …

Новости о похудении »

Факты о безглютеновой диете

Людям с целиакией или тем, кто должен придерживаться безглютеновых диет, важно избегать определенных продуктов. Большинство зерновых продуктов не подходят для безглютеновых диет. Многие органические или специализированные магазины продают широкий ассортимент продуктов без глютена. Цельные зерна, такие как пшеница и ячмень, содержат клейковину, что может вызвать тяжелый кишечный дискомфорт для тех, кто не переносит этот белок. Симптомы, такие как спазмы в желудке и диарея, встречаются у людей, страдающих от целиакии, и …

Новости о похудении »

[26 Feb 2018 | 1 комментарий » | ]
Курага для похудения

Несмотря на то, что курага – калорийный продукт, в ней содержится много полезных веществ, благодаря которым можно похудеть в среднем от 1,5 до 5 кг. Этому способствуют витамины группы А, Е, железо, магний и калий, заверяют специалисты. Поэтому они советуют употреблять качественную курагу – крупную, упругую и чистую, а не слишком яркую, красную – напичканную химикатами.
Слишком влажная или сухая курага тоже не подходит. Перед едой ее сначала держат в теплой …

Новости о похудении »

Отрицательная калорийность продуктов

Каждый, кто хочет похудеть или находится в процессе, знает, что главное здесь не просто есть меньше, а тратить калорий больше, чем съедаем. В любых продуктах есть какое-либо количество калорий. А такое волшебное сочетание «продукты с отрицательной калорийностью» придумали, конечно же, те, кто худеет.
Однако зсть здесь толика истины. Дело в том, что даже продукты с одинаковой калорийностью по-разному усваиваются, разное количество времени уходит на это. При этом можно жир приобрести, а …

Новости о похудении »

[19 Feb 2018 | 1 комментарий » | ]
Как победить целлюлит с помощью питания?

Существует определенные способы борьбы с целлюлитом, самый распространенный – похудение. Постепенное похудение – это путь избавления от данной проблемы. Включите в свой рацион свежие ягоды, овощи и фрукты, в них много питательных веществ и мало калорий. Старайтесь есть сбалансированную, здоровую пищу. Геркулес, овес, толокно – отличные помощники в борьбе с целлюлитом. Важно, чтобы пища была богата витаминами. Откажитесь от сладостей, газировки, алкоголя, различных копчёностей и сосисок, майонеза и жареной пищи. …

Новости о похудении »

[15 Feb 2018 | 1 комментарий » | ]
Готовим тело к лету с пользой для здоровья

За зимний период прекрасная половина человечества успела расслабиться, полакомиться новогодними салатами, согреться вечерними сладким капучино и горячим шоколадом, и наесться блинов на масленицу. Конечно же, эти вкусности не могли не оставить о себе «приятных» напоминаний в виде животиков, бочков и щечек. Грядет весна, а за ней и лето – сезон коротких юбок и топов, поэтому так важно сейчас взять себя «под контроль», чтобы быть готовой к теплым временам года.
Тише едешь…
Конечно, …

Новости о похудении »

[12 Feb 2018 | 1 комментарий » | ]
Эффективны ли экспресс-диеты?

Диеты, которые рассчитаны от 2 до 5 дней, называются экспресс похудением. Они позволяют увидеть понижение веса на весах, но являются ли они такими хорошими, ведь сторонники правильного питания и спорта считают, что массу можно уменьшить лишь постепенным методом?
«Быстрые» диеты считают очень жесткими, ведь вместо максимальных 2000 килокалорий для женщины, представительницы прекрасного пола получают лишь от 500 до 1000 килокалорий. Именно снижение объема блюд является главным критерием для похудения.
Когда девушка перестает …

Новости о похудении »

[8 Feb 2018 | 1 комментарий » | ]
Стройная фигура: несколько шагов

Если вы хотите снизить вес, то помните, что сначала для этого нужно сосредоточиться и настроить себя на некоторые ограничения.
Сбалансированное питание
Если будете питаться сбалансировано, то вес нормализуется, а лишние килограммы больше никогда не осядут на вашей талии. Обязательно снизьте потребление соли в своем новом рационе. Вовсе не обязательно совсем отказываться от любимой соленой рыбки и малосольных огурчиков. Необходимо употреблять такие продукты в умеренном количестве. Рекомендации специалистов: потребляйте не более 3 граммов …