Новости о похудении »

[11 Sep 2017 | 1 комментарий » | ]
Как эффективно справиться с перееданием?

Проблема многих современных женщин заключается в том, что они совершенно не могут справиться с перееданием: возможно, это происходит сейчас из-за того, что в магазинах нет никакого дефицита продуктов. Более того, прилавки любого, даже самого маленького магазина, ломятся от разнообразной пищи, за которой не надо стоять в очереди. Стоимость вкусной пищи доступна, поэтому женщины не могут сдержаться и приобретают для себя и для своей семьи что-нибудь вкусненькое каждый день. Это приводит …

Новости о похудении »

[7 Sep 2017 | 1 комментарий » | ]
Худеем по-европейски

В Европе большим успехом пользуется разновидность такой диеты: ее предназначением является избавление от лишнего веса и приведения своей фигуры в прежнюю форму. Главной рекомендацией такой диеты становится употребление свежих продуктов питания, полный отказ от употребления любых видов спиртных напитков.
Данную диету разработали немецкие диетологи – специалисты своего дела. Многих людей благодаря данной диете результаты очень порадовали. Во время диеты придется отказаться от всех вредных продуктов питания, например, чипсы, сухарики и так …

Новости о похудении »

[5 Sep 2017 | 1 комментарий » | ]
Жиросжигатели для похудения

Человек чаще всего начинает задумываться о спортивном телосложении, когда поправляется и у него появляется «жирок» на животе и других частях тела. Одних походов в тренажерный зал мало, еще нужно правильное спортивное питание. Одними из важнейших компонентов являются жиросжигатели для похудения. Они служат ускорителем обмена веществ в организме. Благодаря этой добавке сжигается весь лишний жир и мышцы приобретают неповторимую рельефность. Жиросжигатели помогают упростить тренировки, давая возможность уделять больше времени самым нужным …

Новости о похудении »

Три преимущества белковой диеты

Важно помнить, что в деле снижения веса, состав нашего рациона играет не последнюю роль. Очевидно, что снижение жировой массы предпочтительнее снижения мышечной, чего мы и хотим достичь. Мы можем получить мышцы с минимальными жировыми отложениями и похудеть с максимальным сохранением мышц, если будем следовать рациональному питанию и подчиняться спортивному режиму, избегая при этом недостатка белка и углеводов, поднятия тяжестей и т.п. Многочисленные исследования доказали преимущества белковой диеты.

Диеты, богатые белками, оказывают …

Новости о похудении »

[28 Aug 2017 | 1 комментарий » | ]
Как сделать диету более эффективной?

В чем заключается здоровое похудение? Существует ли эффективная диета, которая будет способствовать быстрой потере лишних килограммов? Как избежать эффекта йо-йо? Необходима ли физическая активность, чтобы похудеть? Такого рода вопросы задают, конечно, много людей, которые борются с проблемой лишнего веса и хотят как можно быстрее сбросить несколько килограммов.
Как добиться лучших результатов
Бесспорно, многое зависит от возраста, образа жизни и того, насколько мы собираемся похудеть. Ясно одно – эффективная диета должна быть здоровой …

Новости о похудении »

[24 Aug 2017 | 1 комментарий » | ]
Как избавиться от нездоровых приемов пищи?

Ученые сделали обоснованный вывод, что количество людей, постоянно употребляющих вредные закуски, увеличивается в геометрической прогрессии. Чипсы, сухарики, шоколад, печенье – все это можно найти практически в каждом доме и в огромном количестве. И хотя многие люди прекрасно знают, каким образом подобные лакомства отображаются на здоровье и фигуре, все же продолжают их активно кушать. Но каким образом можно избавиться от этих манящих «вкусняшек»? Если соблюдать тривиальные правила, то забыть о такой …

Новости о похудении »

[21 Aug 2017 | 1 комментарий » | ]
10 продуктов, от которых можно похудеть

Складки на животе – огромная проблема для многих людей, ведь все хотят иметь красивую фигуру. Странное дело получается: хотя вес в норме, но в этой области всегда запасы жира.
Эти складочки могут привести к проблемам со здоровьем, а еще сильно портят красивый силуэт фигуры. Есть люди, которые прибегают к пластической хирургии, но пусть это будет последнее, что вы сделаете.
С определенными упражнениями для группы мышц живота и правильной диетой, вы можете безболезненно …

Новости о похудении »

Питаемся без соли, или бессолевая диета

Бессолевая диета, как следует из названия, представляет собой питание с уменьшенным потреблением соли в рационе. Кроме целей похудения, эта диета рекомендуется при сердечных и сосудистых заболеваниях, а также при чрезмерном удержании воды (например, во время беременности). В настоящее время, ввиду злоупотребления солью в рационе, по крайней мере, временное ее ограничение пригодно для всех.
Соль из питания не следует устранять вообще – она содержит натрий, элемент, необходимый для надлежащего функционирования организма. Но …

Новости о похудении »

[14 Aug 2017 | 1 комментарий » | ]
Привычки, которые мешают похудеть

Каждый из нас имеет свои привычки, связанные с питанием, некоторые из них – ритуальные маленькие радости в жизни, такие как бокал вина по вечерам. Возможно, кто-то не может есть без белого хлеба.
Одни привычки не несут для организма риска, другие же могут помешать похудеть и все усилия в избавлении от лишнего веса будут напрасными. Диетологи говорят, что потеря веса, это как оркестр – все должно быть вовремя и в нужных пропорциях.
От …

Новости о похудении »

[10 Aug 2017 | 1 комментарий » | ]
Худеем за неделю: японская диета

В любой диете важный момент – удержание достигнутого эффекта, сделать так, чтобы потерянные килограммы не вернулись. Японская диета позволяет сохранить вес, предотвратить возвращение потерянного веса.
Во время японской диеты, рассчитанной на неделю, и по ее окончании, необходимо придерживаться основных указаний – это поможет сохранить результат.
Чтобы настроиться на нужный лад, можно начать использовать палочки во время еды, ознакомиться с японской культурой, почитать про национальную еду Японии – все это поможет погрузиться в …

Новости о похудении »

[7 Aug 2017 | 1 комментарий » | ]
Правила правильного питания

На любых форумах о здоровье огромное количество постов о питании. Здесь выделены самые главные аспекты, которых вы должны придерживаться в своей здоровой жизни.
Как часто принимать пищу и в каких объемах
Наиболее распространенный совет: придерживаться трех-четырех приемов пищи, это значит кушать каждые 4 часа, обязательно в одно, и то же время. Пропорции еды у каждого разные и зависят от возраста и физических данных. После каждого приема еды, нужно учитывать ее калорийность, и …

Новости о похудении »

[3 Aug 2017 | 1 комментарий » | ]
Легкий способ похудеть — половина обеда

Специалисты в области диетологии считают, что можно легко похудеть и сбросить лишние килограммы одним простым способом — уменьшить свой обеденный рацион ровно на 50 %.
Оказывается, для тех, кто желает потерять лишние килограммы, стоит просто уменьшить количество потребляемых калорий в обеденное время. Не стоит заморачиваться диетами, голодовкой, сыроедением и прочими новыми «штучками», стоит просто сократить свой обед вдвое, считают ученые из Корнелльского университета. Руководитель исследование профессор Дэвид Левицки со своей студенткой …

Новости о похудении »

Ошибки в питании, сказывающиеся на здоровье

Питание человека во многом определяет его уровень здоровья. Замечено, что те, кто питается более здоровой пищей и меньше употребляет еду быстрого приготовления, живут на несколько лет дольше. Но так ли все просто? Некоторые врачи уверены, что ошибки в питании допускают даже те люди, кто старается более-менее следить за своим рационом питания. Советы в статье помогут избежать проблем со здоровьем и улучшить свой рацион, а также, вероятно, сократить финансовые расходы на …

Новости о похудении »

[27 Jul 2017 | 1 комментарий » | ]
Полезные привычки в борьбе за стройность

Если вы следите за своим здоровьем и своей фигурой, то вам стоит прочесть эти советы. Если вы приучите себя к правильному и сбалансированному питанию, то организм оздоровится.
Предпочитайте сытную пищу
Рекомендуется употреблять в пищу больше таких продуктов, как белый и черный хлеб, белый и коричневый рис, макароны, различные хлопья, картошку. Вышеперечисленные продукты не изобилуют жирами, однако содержат много минеральных и растительных веществ. А также в них много клетчатки и всевозможных витаминов. Именно …