Средства для похудения »

[14 Mar 2016 | 1 комментарий » | ]
Как похудеть на работе: упражнения

Огромная часть населения проводит рабочее время в душных
офисах, буквально прикованной к мониторам компьютеров, не имея возможности
каким-то образом размять в достаточной мере затекшие мышцы. В результате большинство женщин начинает срочно искать ответ на поистине злободневный вопрос
– как похудеть на работе, чтобы
сэкономить время?
Довольно часто офисные дамы считают, что способы, как похудеть на сидячей работе,
недостаточно эффективны и не позволяют добиться цели, в результате чего
опускают руки либо тратят на посещение тренажерного зала свободное вечернее
время. …

Диеты для похудения »

Углеводно-белковая диета: меню

Дело в том, что самый эффективный результат в вопросе экстремальной потери веса способны давать только безуглеводные диеты, при которых в результате возникновения дефицита глюкозы, организм пытается синтезировать ее заменитель, расходуя для этого все жировые запасы.
Однако, есть у этой медали и обратная сторона, и несмотря на то, что при таком рационе только за первую неделю можно избавиться от пяти-восьми лишних килограмм, назвать его безопасным для организма просто язык не поворачивается, …

Фитнес »

[14 Mar 2016 | 1 комментарий » | ]
Тренировка перед сном: можно ли тренироваться перед сном?

Многим людям, даже далеким от диетологии, спорта и медицины, давно известно: для эффективного снижения веса, а также для поддержания тонуса мышц на должном уровне не обойтись без регулярных физических упражнений. Однако напряженный современный ритм жизни и необходимость трудиться с утра допоздна лишает немалое число жителей планеты выбора времени для таких занятий: им остаются лишь тренировки перед сном.
У тех, кому приходится задумываться об оптимальном для них времени суток для выполнения физических …

Диеты для похудения »

Диета на бобовых: какие правила соблюдать?

Многие современные люди страдают ожирением и избавиться от жировых отложений иногда бывает не так-то просто. Диета из бобовых прекрасно подходит для похудения, но для получения желаемого результата нужно строго соблюдать все предписанные ограничения.
Диета на бобовых относится к разряду белковых. Принцип ее действия достаточно прост. Специалистам удалось доказать, что для активного снижения веса нужно употреблять в пищу больше белка, но при этом сократить до минимума поступление углеводов в организм. При …

Диеты для похудения »

Что такое диета ОВД? Основной вариант диеты

При некоторых
недугах врачи рекомендуют своим пациентам соблюдать диету ОВД, состоящую из
тщательно подобранных и приготовленных особым образом продуктов. Дабы понять,
что такое диета ОВД, необходимо рассмотреть её краткую характеристику и
приблизительное меню. Для каждого заболевания существует свой вариант лечебного
стола: например, больным с язвой желудка показана диета ОВД 1, а людям,
страдающим желчекаменной болезнью, назначается диета ОВД 5.
Диета ОВД расшифровывается
как основной вариант диеты. Состоит она из 15-ти лечебных столов, разработанных
в 30-х годах прошлого столетия советским …

Похудение »

Крем творожный диетический: как приготовить?

Поддерживать себя в идеальной форме — непростая задача и людям, склонным к полноте, приходится постоянно следить за качеством питания. Диетический творожный крем, рецепт приготовления которого можно найти на страницах тематических сайтов, прекрасно подходит для худеющих.
Чтобы приготовить блюдо правильно, нужно предварительно изучить рецепт. Диетический творожный крем можно сделать очень быстро.
В качестве основы можно взять обезжиренный творог в количестве 600 грамм. Очень важно, чтобы он был свежим, так как данный …

Похудение »

Мясная запеканка диетическая: кулинария для худеющих

Немало людей убеждено, будто тому, кто следит за собственным весом или вообще желает добиться определенного его снижения, следует позабыть о вкусных яствах: полезная еда якобы не очень аппетитна априори. Тем не менее, если следовать советам специалистов-диетологов, оказывается, в рацион вполне можно включать не только низкокалорийные, но и вкусные и презентабельно выглядящие кушанья — например, диетическую запеканку — мясную либо рыбную.
Мясная запеканка диетической может считаться не в каждом случае — разумеется, …

Спорт »

[14 Mar 2016 | 1 комментарий » | ]
Упражнения в море для похудения: худеем в отпуске!

Нередко, посещая южные края, женщины предпочитают проводить
время, не покидая практически шезлонгов, считая, что именно такой расслабляющий
отдых позволит максимально полезно провести время. На самом деле, используя
несложные упражнения в море для похудения, можно не только подкорректировать
фигурку, но и получить отличный заряд бодрости.
Упражнения для
похудения в море – отличный способ увлекательно и с пользой провести время,
особенно если использовать для нагрузки такое распространенное направление, как
аквааэробика. Замечено, комплекс, выполняемый в воде, помогает намного быстрее
добиться желаемого эффекта, …

Диеты для похудения »

[14 Mar 2016 | 1 комментарий » | ]
Диета «Яйца и огурцы»: рекомендации, результаты

Многие мужчины и женщины страдают от ожирения, но при этом никак не могут сбросить лишний вес, ограничивая лишь объем употребляемых порций. В данном случае можно попробовать несколько дней употреблять в пищу только яйца и огурцы. Диета помогает запустить метаболические процессы.
Диета «яйца и огурцы» считается достаточно жесткой. Соблюдать ее можно на протяжении 3-5 дней. Ее главная задача заключается в сжигании жира и запуске метаболических процессов. За столь короткий период похудеть …

Фитнес »

[14 Mar 2016 | 1 комментарий » | ]
Упражнения для полных ног: с каких начать?

Из-за сидячей работы у многих девушек возникают проблемы в виде очень уж пышных форм ягодиц и бёдер; с помощью некоторых деталей одежды, эти места можно скрыть. Однако, иногда любой женщине хочется надеть обтягивающие брючки, поэтому есть смысл делать упражнения для полных ног, которые помогут стать обладательницей прекрасной фигуры.
Чтобы избавиться от лишних сантиметров в области бёдер, необходимо регулярно проделывать упражнения для похудения, для полных женщин созданы специальные комплексы, выполнение …

Диеты для похудения »

Вареная курица: диета на вареной курице

Мало того, именно куриное мясо, а точнее грудка без кожицы и жира, считается самым уместным ингредиентом при составлении так называемых безуглеводных диет, которые предполагают полное или частичное выведение из рациона углеводосодержащих продуктов.
Вареная курица, диета на которой может быть подобрана не только по гликемическому индексу, но и по калоражу, так как постное мясо птицы обычно не обладает высокой энергетической ценностью, по праву считается продуктом универсальным, из которого можно готовить не …

Похудение »

Кабачки при диете: в чем польза?

Дело в том, что большой ошибкой является мнение о том, что все овощи без исключения не способны навредить фигуре и их якобы можно употреблять практически без ограничения. И если кабачки при диете есть можно и нужно, то, например, тот же картофель или тыква должны быть на время отставлены в сторону.
Такое требование связано с тем, что довольно большое количество овощей содержит огромное число углеводов и вредных крахмалистых веществ (и это …

Похудение »

Диетические блюда из печени: вкусно и полезно

Напрасно кто-то считает блюда из печени невкусными и совершенно неинтересными, ведь существует огромное количество прекрасных рецептов, которые способны скрасить не только повседневное меню человека, сидящего на диете, но и даже самый изысканный стол.
Но обо всем по порядку, и прежде всего следует описать те диетические блюда из печени, которые наиболее часто используются при низкоуглевлдных или безуглеводных рационах. Речь идет о знаменитых белковых диетах по типу Пьера Дюкана, Аткинсона и старой …

Диеты для похудения »

Питание по Монтиньяку: рецепты блюд

Каждая диета требует колоссальных усилий и жертв, стараний и терпения со стороны худеющего человека. Если сила воли не отличается повышенной устойчивостью, необходимо выбрать питание по Монтиньяку. Меню позволяет избавиться от лишних килограммов, при этом улучшает работу органов ЖКТ.
Питание по Монтиньяку рецепты предлагает вкусные, полезные и одновременно диетические, но, прежде чем выбирать именно эту методику коррекции веса, требуется выяснить основные ее принципы, подходы и способы достижения поставленной цели.
Основные правила
Предложенная методика предусматривает …