Фитнес »

Функционал фитнес что это? Преимущества

О стройной фигуре грезит любая женщина, вот только путь достижения поставленной цели у каждой свой. Например, одни барышни сидят на диете, другие выбирают водное очищение кишечника, а третьи всерьез заинтересованы таким новым понятием, как функционал фитнес; что это такое — подскажет любой фитнес инструктор.
Функционал в фитнесе — это уникальная возможность быстро и эффективно похудеть без строгих диет и, тем более, жестких голоданий. На самом деле это комплекс функциональных упражнений, …

Фитнес »

Тренажеры для талии: какой выбрать?

Быть стройной и изящной мечтает каждая девушка, вот только прилагать усилия к достижению своей мечты лень и постоянно нет времени. Именно поэтому рекомендуется поставить тренажеры для талии дома, чтобы уделять внимание переменам в своем внешнем виде, стремиться к совершенству.
Тренажер для живота и талии — это эффективный метод похудеть без дополнительных диет и жестких голодовок. Усердные тренировки могут протекать в комфортной домашней обстановке, когда наконец-то появляется свободная минутка. Чаще всего …

Диеты для похудения »

[25 Jan 2016 | 1 комментарий » | ]
Советы похудевших: как повысить эффективность диет?

Ошибкой многих людей с
лишним весом является то, что они прибегают к различным диетам без ведома
специалиста. Но к ним следует относиться так, как и к любым лечебным
процедурам, кроме того, использовать советы
похудевших для того, чтобы добиться желаемого эффекта. Дело в том, что советы от похудевших людей, а также
рекомендации специалистов придадут уверенности в себе и своих силах.
По словам докторов, каждый худеющий
человек должен подобрать для себя индивидуальную программу для похудения,
учитывая все нюансы, тогда удастся …

Новости о похудении »

Отрицательные калории: правда или миф?

Каждая женщина, целью которой является стремительное похудение, использует любой метод, чтобы добиться желаемого. Отрицательные калории — это еще один способ похудения, предлагаемый диетологами, несмотря на большое разнообразие диет и средств. Что такое калории, в каких продуктах они содержатся и как действуют — все эти вопросы будут рассмотрены ниже.
Подтянутое, упругое и стройное тело — мечта любой представительницы женского пола, независимо от того, в каком возрасте она пребывает. Добиться этой мечты удается …

Новости о похудении »

Как худеет Вера Брежнева

Вера Брежнева, певица, актриса, секс-символ российского шоу-бизнеса, восхищает своих поклонников чарующей красотой и стройностью. Как же худеет Вера Брежнева, и что помогает ей оставаться такой привлекательной?
По признанию самой Веры, на диетах она не сидит, так как считает их вредными для организма. Преследуя цель похудеть, Брежнева предпочитает просто есть порциями, уменьшенными на два. Певица старается придерживаться здорового питания и потому ограничивает потребление жареного, жирного и копченого. Но и у нее есть …

Диеты для похудения »

Как худели в старину: самые безумные диеты древности

Лишний вес стал бичом двадцатого столетия, поэтому и увлеченность диетами относительно недавняя. Конечно же, становиться интересно, как в старину худели и какие методы для этого использовались. Но некоторые способы просто могут шокировать тем, как худели в старину.
Наиболее безумной и не слишком приятной считалась диета, основанная на заражении своего организма глистами и прочими ленточными червями. Это не сравнится даже с тем, что люди прошлого для скорейшей стройности устраивали себе отдых в …

Фитнес »

Упражнение для груди и рук в домашних условиях

Общеизвестным является факт, что залогом долгой и здоровой жизни являются умеренные физические нагрузки на организм, направленные на общее поддержание формы тела. Если посещение фитнес-центра по каким-либо причинам невозможно, то всегда можно выполнять простейшее упражнение для груди и рук в домашних условиях.
Выбор того или иного упражнения для груди и рук зависит только от состояния организма в целом, наличия каких-либо противопоказаний и общей физической формы человека в данный момент. Ключевое правило заключается …

Средства для похудения »

Экстракт худии: как действует?

Кактус Hoodia Gordonii, произрастающий в пустыне Калахари, содержит особое вещество, воздействующее на головной мозг человека, при этом организм испытывает чувство насыщения. Худии экстракт — проверенное и надёжное средство в борьбе с ожирением и излишками веса, булимией, неконтролируемыми перекусами, это порошок, изготавливаемый из южноафриканского суккулента.
Экстракт Худии широко применяется для производства современных высокоэффективных средств, призванных без негативных последствий избавлять пациентов от избыточного веса и повышенного аппетита. К основным действующим веществам Hoodia …

Фитнес »

Китайские упражнения для похудения: худеем по-китайски

В наши дни во всем мире огромной
популярностью пользуется направление Фэн-Шуй, которое помогает достигнуть
гармонии своей личности, а также его окружения, а родина Фэн-Шуя — Китай. Также
в этой стране родились так называемые китайские
упражнения для похудения, которые являются системой несложных, но очень
работающих упражнений, за счет которых можно без проблем избавиться от ненужного
жира на теле.
Такие легкие упражнения для похудения сможет выполнить любой человек, не
имея специальной физической подготовки, а для этого ему только понадобится
китайская методика …

Новости о похудении »

Самая лучшая диета — психологическая

Сколько женщин в мире пытаются похудеть за счет различных физических программ, кто-то принимает дорогие таблетки, пьет различные отвары, а кто-то не слезает с диет, которые изо дня в день истощают организм. Но потерянные килограммы в двойном объеме возвращаются.
Самой лучшей диетой является та диета, которая вам помогает. Стоит вспомнить, в какое время в своей жизни вы были худенькой, стройной девушкой. Вспомните, какие события происходили в тот момент, о чем вы думали, …

Фитнес »

Расход калорий: прыжки на скакалке в течение 15 минут

В основе тренировочных прыжков на скакалке лежит ритм, в этом состоит её превосходство перед бегом, велосипедом, другими кардиоупражнениями, при прыжках главным образом работают мышцы ног и нижней части корпуса. С помощью данного средства можно сформировать красивую осанку, избавиться от излишков веса, целлюлита, отвисшей кожи, за час занятий происходит большой расход калорий, прыжки на скакалке — великолепный инструмент для похудения.
Способствуют сжиганию калорий, укреплению дыхательной и сердечно-сосудистой систем, просты и результативны …

Диеты для похудения »

[20 Jan 2016 | 1 комментарий » | ]
Традиционная диета: как ее соблюдать?

Конечно, каждый рацион питания для похудения имеет свои плюсы и минусы. У традиционной диеты к главным достоинствам можно отнести ее простоту, действенность, а также относительную безопасность для организма. Ведь диета традиционная получилась достаточно сытной и разнообразной.
Главный принцип обсуждаемой диеты
заключается в снижении количества углеводов и увеличении белка в ежедневном
меню. Сделать это можно без потери приятного вкуса и сытности блюд. Главное,
правильно составить рацион питания в самом начале недели и строго его
придерживаться. В …

Фитнес »

Гимнастика Воробьева: комплекс упражнений

Удивительно, но этот комплекс упражнений был разработан еще в восьмидесятые годы прошлого столетия, и благодаря своей уникальной эффективности при минимальном количестве усилий, пользуется определенной популярностью и по сегодняшний день.
Свое название скрытая гимнастика Воробьева получила в честь автора, военного доктора, который славился своими открытиями и был дважды награжден золотым орденом только за эту программу. Основным предназначением гимнастики по Воробьеву является не только правильное похудение, но и обогащение кислородом тех людей, …

Похудение »

«Золотые» правила похудения: что нужно знать для снижения веса?

Если есть желание стать стройней, но нет сил и терпения сидеть на строгих диетах, самое время обратить внимание на правильное питание. Это и другие золотые правила похудения обеспечивают устойчивый результат и безупречный внешний вид в любом возрасте.
Ниже представлены основные правила для худеющих, которые позволят избавиться от жировой прослойки и проблемных зон, повысить тонус мышц и сохранить прекрасное расположение духа.
Правило первое. Каждое утро рекомендуется начинать с двух стаканов проточной …