Похудение »

Низкокалорийные блюда из картофеля: как приготовить?

О стремительном похудении мечтает каждая женщина, которая видит себя стройной и изящной. Если поставить цель похудеть, то ее вполне реально добиться, главное — включить в дневное меню низкокалорийные блюда, также полезные для здоровья.
Низкокалорийные блюда из картофеля — это реальность, главное — умело сочетать такой натуральный продукт. Первым делом следует отметить, что картофель опасен для фигуры, поскольку содержит в натуральном составе вредный крахмал. Однако это вовсе не означает, что его …

Похудение »

Кушаем и худеем: что есть, чтобы похудеть?

О стройной фигуре мечтает каждая прелестница, вот только голодать и ограничивать себя в питании могут далеко не все. Теме: «Кушаем и худеем» посвящено много статей, а на многочисленных порталах во всемирной паутине представлены самые невероятные способы коррекции избыточного веса.
Как кушать и худеть, чтобы лишние килограммы исчезали, а невыносимое чувство голода было своевременно утолено? Кто-то скажет, что необходимо систематически принимать дорогостоящие БАДы или чаще смотреть рекламу с ее «чудо»- препаратами, …

Похудение »

Что будет, если есть одни яблоки: возможно ли похудеть?

Питание человека определяет его внешний вид и внутреннее самочувствие, поэтому так важно внимательно следить за особенностями собственного рациона. Когда худеющая женщина задается вопросом: «Что будет, если есть одни яблоки?», первым делом требуется индивидуально проконсультироваться с диетологом.
Если есть одни яблоки, можно заметно похудеть, однако важно понимать, что такая монодиета требует систематического контроля со стороны дипломированного диетолога. Объясняется это емким содержанием железа в натуральном составе фрукта, а также индивидуальными особенностями худеющего …

Похудение »

Салат из белокачанной капусты: вкусные диетические рецепты из капусты

Когда женщина выбирает диету, в ее рационе преобладают только низкокалорийные и, по возможности, жиросжигающие продукты питания. Например, салат из белокочанной капусты практически не содержит лишних калорий, при этом способствует быстрому сжиганию подкожного жира.
Салаты из белокочанной капусты являются основой повседневного рациона, поскольку уже через неделю позволяют стать легче на 3 — 5 килограмм. Это идеальная диета, которая предоставляет уникальную возможность дополнительно подлечить организм, урегулировать обмен веществ и наладить естественный процесс …

Новости о похудении »

Почему мы толстеем, или как не заедать стресс

Часто люди путают свои плохие жизненные эмоции от эмоций голода. Когда нервы на пределе, или что-то не получается, или, к примеру, рабочий день выдался очень тяжёлым и напряжённым, так и хочется скушать чего-то запретно-жирного, очень сладкого или же просто калорийного. Как правило, стресс или негатив хочется «заесть» чем-то самым запретным, тем, что пагубно повлияет на наш вес. Вещества, содержащиеся в таких продуктах питания, выбрасывают серотонин, дофамин и ГАМК. Все они …

Новости о похудении »

Часто в борьбе с лишним весом люди садятся на диеты. Соблюдая практически любую диету чувство голода, особенное первое время, не отступает. Мало кто знает, что существуют такие продукты, съев совсем небольшое количество которых, чувство голода отступает, и довольно-таки надолго.
Главным борцом с чувством голода являются продукты, в состав которых входит клетчатка. Происходит это за счет того, что попадая в желудок, клетчатка значительно увеличивается в размерах, что способствует почувствовать, что организм насытился. …

Фитнес »

Тотал джим упражнения: тренировка каждой группы мышц

О незаметной для организма и видимой для окружающих коррекции веса мечтает каждая женщина, но поиски так называемой «панацеи» по-прежнему продолжаются. Так почему бы не приобрести тренажер «Тотал Джим»: упражнения эффективные, мало того, способствуют интенсивной прокачке всех групп мышц.
«Totalgym» — это популярная на сегодняшний день новинка, которая привлекает истинных ценителей красивого и подтянутого тела. Если нет времени на силовой тренинг в фитнес центре или тренажерном зале, самое время приобрести этот …

Новости о похудении »

[28 Jan 2016 | 1 комментарий » | ]
Бетт Мидлер: похудела после 50

Бетт Мидлер, знаменитая на весь мир актриса, всегда славилась пышнотелостью. Отчасти благодаря лишнему весу, она смогла добиться таких успехов в комедийном жанре.
Но голливудская звезда никогда не прекращала мечтать о похудении. Мидлер создала свою «совершенную диету», сидя на которой ей удалось похудеть на 10 кг за 1 неделю в возрасте за 50 (родилась актриса в 1945 году).
Ее питание заключалось в следующем: один раз в день пшеничные зерна, все остальное время только …

Фитнес »

Калланетика для бедер и ягодиц: рекомендации

Не зря она так
популярна среди голливудских звезд, красота и стройность которых является
предметом восхищения женщин и мужчин всего мира. Высокая эффективность и
относительная быстрота достижения результата является отличительной чертой калланетики для бедер и ягодиц.
При этом упражнения
калланетики для похудения – это не только общефизические и общеукрепляющие упражнения. Это также
коррекция отдельных проблемных участков, таких как живот, бедра, ягодицы и др. Еще
один момент: эффект от занятий достигается не за счет силовых нагрузок. Их, как
таковых, в …

Фитнес »

Функционал фитнес что это? Преимущества

О стройной фигуре грезит любая женщина, вот только путь достижения поставленной цели у каждой свой. Например, одни барышни сидят на диете, другие выбирают водное очищение кишечника, а третьи всерьез заинтересованы таким новым понятием, как функционал фитнес; что это такое — подскажет любой фитнес инструктор.
Функционал в фитнесе — это уникальная возможность быстро и эффективно похудеть без строгих диет и, тем более, жестких голоданий. На самом деле это комплекс функциональных упражнений, …

Фитнес »

Тренажеры для талии: какой выбрать?

Быть стройной и изящной мечтает каждая девушка, вот только прилагать усилия к достижению своей мечты лень и постоянно нет времени. Именно поэтому рекомендуется поставить тренажеры для талии дома, чтобы уделять внимание переменам в своем внешнем виде, стремиться к совершенству.
Тренажер для живота и талии — это эффективный метод похудеть без дополнительных диет и жестких голодовок. Усердные тренировки могут протекать в комфортной домашней обстановке, когда наконец-то появляется свободная минутка. Чаще всего …

Диеты для похудения »

[25 Jan 2016 | 1 комментарий » | ]
Советы похудевших: как повысить эффективность диет?

Ошибкой многих людей с
лишним весом является то, что они прибегают к различным диетам без ведома
специалиста. Но к ним следует относиться так, как и к любым лечебным
процедурам, кроме того, использовать советы
похудевших для того, чтобы добиться желаемого эффекта. Дело в том, что советы от похудевших людей, а также
рекомендации специалистов придадут уверенности в себе и своих силах.
По словам докторов, каждый худеющий
человек должен подобрать для себя индивидуальную программу для похудения,
учитывая все нюансы, тогда удастся …

Новости о похудении »

Отрицательные калории: правда или миф?

Каждая женщина, целью которой является стремительное похудение, использует любой метод, чтобы добиться желаемого. Отрицательные калории — это еще один способ похудения, предлагаемый диетологами, несмотря на большое разнообразие диет и средств. Что такое калории, в каких продуктах они содержатся и как действуют — все эти вопросы будут рассмотрены ниже.
Подтянутое, упругое и стройное тело — мечта любой представительницы женского пола, независимо от того, в каком возрасте она пребывает. Добиться этой мечты удается …

Новости о похудении »

Как худеет Вера Брежнева

Вера Брежнева, певица, актриса, секс-символ российского шоу-бизнеса, восхищает своих поклонников чарующей красотой и стройностью. Как же худеет Вера Брежнева, и что помогает ей оставаться такой привлекательной?
По признанию самой Веры, на диетах она не сидит, так как считает их вредными для организма. Преследуя цель похудеть, Брежнева предпочитает просто есть порциями, уменьшенными на два. Певица старается придерживаться здорового питания и потому ограничивает потребление жареного, жирного и копченого. Но и у нее есть …