Новости о похудении »

Зарубежные диеты наводнили Японию, но являются ли они полезными для японцев?

Было замечено, что жители стран Средиземноморья относительно свободны от болезней сердца. Почему так? Оливковое масло? Это главнейший продукт региона. Возможно, именно масло спасает от болезней. Оливковый бум вскоре достиг Японии. Что хорошо для греков и итальянцев, должно быть хорошо для японцев.
Это звучит правдоподобно, но это не так, говорит доктор Масако Окуда, автор недавно вышедшей книги, чье длинное название выражает основную мысль: «Устои японцев отличаются от устоев европейцев».
У японцев внутренние органы …

Новости о похудении »

[19 Jan 2017 | 1 комментарий » | ]
История, правила и описание диеты весонаблюдателей

Диета весонаблюдателей широко распространена по всему миру. Хотя диетой данную систему похудения назвать сложно. Это образ жизни.
История
В 1961 году домохозяйка из Нью-Йорка по имени Джин Нидеч, страдавшая лишним весом, решила собрать своих подруг с целью группового похудения. Женщины еженедельно встречались, делились своими результатами, чувствами, морально поддерживали друг друга. Вскоре группа стала пополняться, а Джин Нидеч похудела на 32 килограмма. Со временем, из-за большого количество участников, сборы проводились в кафе. Количество …

Новости о похудении »

Индонезийская диета для избавления от жировых отложений

 
Каждый человек понимает и знает, что многие виды пищи не стоит употреблять. Большинство продуктов содержат огромное количество вредных жиров.
Данная диета рекомендует некоторые продукты, которые помогут Вам избавиться от лишних жировых отложений в вашем организме. Четыре продукта, которые будут предложены обязательно нужно добавить к ежедневному меню, если вы хотите успешно пройти программу своего рациона.
Что же это за продукты? Давайте поговорим об этом.
Первый продукт – это семена Чиа. Семена этого типа богаты …

Новости о похудении »

Диета белково-углеводного чередования (БУЧ) – лучший выбор для эффективного похудения

Особенности чередования белков и углеводов.
На просторах сети интернет можно встретить большое количество разнообразных диет, рецепты которых говорят о получении эффекта в начальные дни соблюдения. Однако, последствия для организма и психологические травмы оставляют глубокий след на здоровье.
Диета белково-углеводного чередования является наилучшим решением при формировании рациона для эффективного похудения и ликвидации жировых отложений.
Особенность данной диеты состоит в том, что ежедневно рацион потребления меняется. В один день или очередность дней потребляются исключительно продукты …

Новости о похудении »

[9 Jan 2017 | 1 комментарий » | ]
Продукты, мешающие похудению

В настоящее время известны продукты, которые способствуют похудению. Они обладают определёнными свойствами: низкокалорийность и сытность. Большое количество продуктов на полках магазинов позволяет очень разнообразить диеты, поэтому стоит предупредить о таких, которые принесут только негативный эффект при похудении.

Газировка. Даже слабо газированная вода содержит достаточное количество газа, чтобы раздуть ваш желудок. Это будет вызывать чувство дискомфорта и ни к чему хорошему не приводящее чрезмерное растяжение стенок желудка.
Брокколи, капуста. Многие овощи и фрукты …

Новости о похудении »

Как не переесть во время застолий?

Скоро новогодние праздники и, наверное, каждая вторая девушка дала себе обещание не переедать за новогодними застольями. Но вот соблюдает данное себе слово лишь половина из них. Соблазн велик, да и труды жалко. Почему происходит переедание понятно, да и набор килограммов за праздники уже не стал сюрпризом. А вот как же все-таки удержать себя от соблазна знает не каждая девушка, хотя и тут есть свои секреты и советы.
Многие специально ждут новогодней …

Новости о похудении »

[3 Jan 2017 | 1 комментарий » | ]
Самые действенные способы похудеть

Во-первых, не пренебрегайте завтраком. Это единственный способ не набрать вес после того, как вы достигли желаемой отметки на весах. Если вы не будете завтракать, то за обедом будете съедать больше положенного и снова наберете вес.
Во-вторых, старайтесь не есть хотя бы за пару часов до сна. Иначе все потребленные калории за ночь превратятся в жировую прослойку. Если очень хотите есть, попробуйте ограничиться каким-нибудь фруктом или стаканом молока. Это перебьет аппетит и …

Новости о похудении »

[29 Dec 2016 | 1 комментарий » | ]
Как не переедать на сон грядущий

Разделить трапезу. Сделайте попытку вечером есть частично, небольшими порциями, но несколько раз. Стартовый – перед уходом с рабочего места. Для этой цели окажется пригодным нежирный йогурт, творог или мюсли. Спустя время легкий перекус уже дома. Затем можно заняться домашними делами, а минут через 20–40 приступайте к ужину. Посему перекусывая, вам легче осуществлять над собой контроль. Если вам кажется, что вы уже наелись, отложите оставшееся на потом.
Всячески разнообразить меню. Чем больше …

Новости о похудении »

Как удержать вес?

Похудеть и остаться в этом весе — это сокровенная мечта каждого худеющего человека. Хочется оставить эту легкость с собой навсегда, но счастье, как всегда, не бывает вечным.
Почему лишний вес так быстро возвращается? Просто организм воспринимает похудение как стресс, и когда появляется возможность, он быстро берет свое.
Что делать?
Без паники! Если вернулся лишний вес, значит, что-то изменилось в жизни и выбило из накатанной колеи. Чтобы все вернуть, нужно понять: изменить обстоятельства или …

Новости о похудении »

[22 Dec 2016 | 1 комментарий » | ]
Хотите быть стройными — начните прямо сейчас

И так, как выяснилось, вы здоровы и готовы попробовать. Диет существует великое множество: Элитная, Японская, Кремлевская, рисовая, кисломолочная и другие. Предлагаем вашему вниманию описание одной из них, двухнедельной разгрузочной диеты. В ней минимум ограничений, но между тем она очень эффективная, оздоровительная и дает отличный результат. Прогноз такой диеты примерно 10- 12 килограмм минус.
На протяжении всей диеты необходимо пить повышенное количество столовой минеральной воды без газа. Сахар и соль – продукты-табу …

Новости о похудении »

Пунктирная диета — легкий способ сбросить лишние килограммы

В настоящее время все больше сторонников приобретает замечательный способ приема пищи, разработанный исследователем из Америки Марком Матсоном. Эта простая схема питания позволяет людям удивительно быстро и без дискомфорта стать стройнее. Оказывается, можно кушать любимые блюда, но за короткий промежуток времени, всего за пару месяцев, сбросить около 10-15 килограмм лишнего веса.
Как быстро получить прекрасный результат от пунктирного питания
Прекрасный результат не заставит себя ждать, но для этого нужно руководствоваться следующими принципами:

В период …

Новости о похудении »

[15 Dec 2016 | 1 комментарий » | ]
Детское питание для взрослых: как похудеть с помощью «детской» диеты

Если не все, то многие находятся в поисках идеальной и эффективной диеты. Благодаря этим поискам, появляются новые и необычные способы борьбы с лишними килограммами, и привести свою фигуру в порядок.
Одной из таких необычных диет, является диета, основными блюдами которой являются различные, измельченные в пюре, и не только, продукты для малышей.
Преимущества «детской» диеты

Натуральность — заключается в том, что все продукты, изготавливаемые для детей, проходят тщательные проверки качества, в них не бывает …

Новости о похудении »

Избавление от лишнего жира с помощью диеты Ларисы Долиной

Лариса Долина — очень знаменитая певица. Она стала выглядеть моложе и красивее, чем была на пятнадцать лет раньше. Ее диета очень популярна. Когда люди смотрят на результат диеты, то тоже хотят повторить ее результативность на личном опыте.
Диета Долиной, основанная на кефире.
Это самая востребованная диета. Если ее придерживаться, то можно убрать лишних семь килограмм.
Эта диета очень низкокалорийная. Такая диета эффективна только на короткий срок. Ею можно воспользоваться перед праздниками, чтобы быть …

Новости о похудении »

[8 Dec 2016 | 1 комментарий » | ]
Как эффективнее похудеть: на диете или с фитнесом?

 
Если вы решили похудеть, то наверняка отдадите предпочтение диете. Существуют строгие диеты, которые гарантируют сбросить до 7 кг веса за одну неделю, но такое экстремальное похудение нанесет вред здоровью. Остановив свой выбор на щадящей и сбалансированной диете, помните о том, что без регулярных физических нагрузок желаемого результата добиться очень сложно.
Вам трудно отказаться от любимых пирожных, и вы активно занялись выполнением аэробных и силовых упражнений? Это хороший метод, вот только для …