Новости о похудении »

[19 Sep 2016 | 1 комментарий » | ]
Как худеют мужчины и женщины

Существует достаточно немало стереотипов о различиях между мужчинами и женщинами. Это относится и к потере веса: женщины, мол, чаще худеют с помощью диет, мужчинам же помогает только спорт. Так ли это на самом деле?
В принципе, можно сказать, что мужчины и женщины воспринимают одни и те же методы одинаково хорошо: и диетические изменения, и увеличение физической активности в обычной жизни. Но мотивация и методы сильно отличаются.
Гендерных различий в диетах не существует. …

Новости о похудении »

[15 Sep 2016 | 1 комментарий » | ]
Новый способ быстро сжигать калории

Если вы мечтаете избавиться от лишних килограммов, то должны знать, какой способ поможет быстро сжечь калории.

Эффективные тренировки. Не стоит растягивать тренировку на целый час, лучше выполнять упражнения в ускоренном темпе, уделяя прыжкам, качанию пресса и подходу к тренажерам всего по одной минуты, с паузой в полторы минуты.
Подъем тяжестей. Максимально быстро и эффективно сжечь калории поможет силовая тренировка. Рекомендуется чередовать кардио нагрузку и силовые упражнения.
Новые виды спорта. Занимаясь непривычным для вас …

Новости о похудении »

[12 Sep 2016 | 1 комментарий » | ]
Морковная диета и её преимущества

Диеты с использованием моркови не только эффективны для похудения, но и насыщают организм полезными элементами. Трехдневная морковная диета гарантирует избавление от трех лишних килограммов. Вообще, употребление моркови положительно сказывается на состоянии кожи, ногтей и волос. Благодаря таким качествам, морковную диету очень любят многие голливудские звезды.
Помимо большого обилия минеральных веществ и витаминов, морковь содержит клетчатку и пищевые волокна, которые хорошо избавляют от лишнего веса, а также налаживает работу кишечника и желудка. …

Новости о похудении »

Жить нужно в соответствии с потребностями своего тела и души

Чтобы прожить долго и счастливо нужно иметь во всем золотую середину. Не нужно сидеть на изучающих тело и психику диетах, а также до изнеможения заниматься спортом. Поэтому прислушивайтесь к потребностям своего тела. Не нужно ничего делать через чур, достаточно только удовлетворять сиюминутную потребность организма и вы всегда будете в формате и счастливы. Американский доктор Агус, которых написал книгу «Правила здоровой и долгой жизни», говорит о том, что только вы хорошо …

Новости о похудении »

Знакомимся с 6 лучшими фруктами для похудения

Привести свой вес в порядок, об этом мечтают многие женщины. Для этого существует много различных методов, но при помощи фруктов это можно сделать весьма эффективно и к тому приятно. Давайте перечислим фрукты, которые могут помочь в борьбе с ненужными килограммами.
1.Папайа
Папайя, определённо, должна быть включена в здоровый рацион. Это – лучший помощник при снижении веса, который когда-либо был известен. Вы собираетесь сбросить лишний вес? То на обед вместо обычного сытного блюда …

Новости о похудении »

[1 Sep 2016 | 1 комментарий » | ]
Самые вредные способы похудения: знать и избегать

Потеря веса более четырех килограммов в месяц – грозит организму серьезными осложнениями.
Каким советам не стоит следовать, чтобы не навредить здоровью?

Ограничить количество выпиваемой воды. Организму взрослого человека требуется 5% воды в сутки от общей массы тела. При ограничении этого количества организм начнет быстро стареть, наступит хроническое водное голодание. Благодаря жидкости тело быстрее очищается, и уходит лишний вес.
Потогонные процедуры. Посещение сауны увеличивает потоотделение и лишние килограммы действительно уходят, но исключительно за счет …

Новости о похудении »

[29 Aug 2016 | 1 комментарий » | ]
Шоколад – для похудения

Как способен шоколад бороться с лишними килограммами?
Для похудения и борьбы с целлюлитом применяют шоколадные обертывания. Растопленный шоколад нанести на тело, потом укутать обработанный участок полиэтиленовой пленкой. Смыть через 20 минут. Антицеллюлитным эффектом обладает кофеин в составе шоколада.
Еще очень популярен шоколадный массаж, который также применяется в борьбе с лишними килограммами, улучшает иммунитет, помогает справиться с гриппом и простудой.
Очень вкусная шоколадная диета. Есть ли польза?
Для похудения существует шоколадная диета, полезная и вкусная. …

Новости о похудении »

[25 Aug 2016 | 1 комментарий » | ]
Топ – 15 хитростей похудения без голодания

Чтобы избавиться от лишнего веса достаточно владеть некоторыми уловками. Внеся коррективы в свое питание, вы быстро заметите положительные результаты.

Подсластите завтрак. Съедая утром что – то сладкое, можно быстрее похудеть, чем придерживаться низкоуглеводного меню.
Откажитесь от просмотра рекламы по телевизору. Изображение привлекательных продуктов питания стимулирует определенные отделы в нашем мозге, вызывая спонтанное чувство голода.
Перед вами должна быть поставлена конкретная цель. Купите красивую вещь, но только на размер меньше, она должна находиться на …

Новости о похудении »

[18 Aug 2016 | 1 комментарий » | ]
Как похудеть? Главное – желание!

Если вы решили похудеть, и это получается довольно легко, лишь при включении в ежедневное расписание движения и небольших изменений в рационе. Тогда вы относитесь к числу немногих счастливчиков. Но есть группа людей, которые делают всё возможное, но не могут избавиться от лишних килограммов. Килограммы никоим образом не пугаются диеты и спорта. Как это возможно?
Психическое торможение
Вы когда-нибудь слышали, что кто-то чего-то так сильно хотел, что психически заблокировал настолько, что ничего не …

Новости о похудении »

[15 Aug 2016 | 1 комментарий » | ]
Самый простой и креативный способ не переедать

Вы стараетесь не наедаться, но все равно встаете из – за стола с полным желудком? Существует простой способ не передать.
Если на столе обилие ваших любимых блюд, то остановиться не так просто. Многие советы о том, как сдерживать неуемный аппетит требуют силы и воли. Но как быть, если испробовано все, а вы не можете сдерживаться.
Чтобы не переедать, нужно просто переложить столовый прибор в левую руку, если вы правша, и наоборот, если …

Новости о похудении »

[11 Aug 2016 | 1 комментарий » | ]
Продукты, вызывающие зверский аппетит

Люди, которые сидят на диетах и мечтают сбросить лишние килограммы, должны помнить, что существуют продукты, провоцирующие аппетит.
Существует ТОП-5 продуктов способных вызывать зверский апатит. Вовсе отказываться от них нельзя, нужно лишь минимализировать их употребление.

Цельнозерновой хлеб. Этот хлеб повышает сахар в крови лучше, чем сникерс, а как известно, это приводит к набору лишних килограммов.
Салат. Вы решили разгрузиться и кушать исключительно салаты? Такая пища не поможет вам забыть о голоде. В салат желательно …

Новости о похудении »

Как похудеть без диет: 5 хитростей

К появлению лишних килограммов часто приводит недостаток сна и употребление пищи перед телевизором. Таким образом, за год можно набрать десять килограммов лишнего веса.
Благодаря каким хитростям вы сможете похудеть без диет и удерживать свой вес?

Просмотр телевизора во время еды под запретом. Употреблять пищу необходимо в спокойной обстановке и без отвлекающих факторов. Обед перед телевизором или компьютером чреват перееданием и за 6 месяцев можно «наесть» до 7 лишних килограммов.
Пора всем спать! При …

Новости о похудении »

[4 Aug 2016 | 1 комментарий » | ]
Причины, которые мешают убрать жир на животе

Что делать, если все наши усилия и старания не помогают убрать жир на животе?
Если занятия спортом и диеты не помогают убрать жир на животе, то причина может быть в гормональном фоне, генетике, возрасте и других факторах.

Возраст. С возрастом процессы метаболизма замедляются, поправиться становится легче, а похудеть значительно тяжелее. У представительниц слабого пола прибавка в весе может быть связана со сбоями менструального цикла и приближающейся менопаузой.
Неправильные тренировки. Ежедневные отжимания, приседания и …

Новости о похудении »

[1 Aug 2016 | 1 комментарий » | ]
Осторожны, диеты! Три самых опасных способа похудеть

По сей день самый популярный метод похудения – это диета. Они дают хороший эффект, довольно просты и для каждого найдется свой вариант.
В основном диеты не вредят организму, если рацион питания сбалансирован и организм получает необходимые вещества. Но существуют диеты, которые опасны и вредны, а некоторые из них способны убить организм. В погоне за стройностью и красивой фигурой некоторые люди, соблюдавшие строгие диеты попадали в реанимацию и даже умирали.
Какие диеты считаются …