Новости о похудении »

[2 Jan 2018 | 1 комментарий » | ]
Что мешает человеку питаться правильно

Еда имеет большое значение в жизни человека. У организма есть определенные потребности в витаминах и минералах. Люди же нередко отдают предпочтение вкусу еды, а не ее полезности.
Люди редко считают количество перекусов за день. Переедание часто случается, когда человек употребляет много сладкого. Очередная чашечка чая на работе нередко сопровождается чем-нибудь вкусным и сладким. Все это незаметно для человека приводит к излишним килограммам. Важно нормализовать свое пищевое поведение. Рекомендуется записывать всю еду, …

Новости о похудении »

[28 Dec 2017 | 1 комментарий » | ]
Как вода может помочь сбросить вес

В желании сбросить лишние килограммы девушки становятся фанатами разнообразных диет. Но, если правильно пить воду, то можно достичь значительных результатов на пути к похудению без особых усилий.
Почему так важно потреблять воду? Калории не будут сжигаться, если организму не хватает воды. Борьба с жирами для обезвоженного организма – задача непосильная и недостижимая. Снижение веса приводит к тому, что образуются токсины. За вывод этих вредных веществ из организма отвечает вода. Она является …

Новости о похудении »

[25 Dec 2017 | 1 комментарий » | ]
Советы по эффективному похудению

Сегодня большинство людей ведут сидячий и малоактивный образ жизни. Это снижает показатели здоровья, а также способствует появлению лишних килограммов. Чтобы убрать вес, не обязательно сидеть на изматывающих и жестких диетах. Достаточно будет следовать представленным ниже простым советам, которые позволят навсегда забыть об излишнем весе.
Прежде всего, стоит кардинально изменить свою повседневную однообразную жизнь. Это даст дополнительный стимул и мотивацию на последующую работу над собой. Однако даже тем, кто уже готов к …

Новости о похудении »

[21 Dec 2017 | 1 комментарий » | ]
9 советов для здорового обеда в столовой или фастфуде

Если мы должны назвать только одно, главное искушение, стоящее на пути всех, кто стремится питаться здоровыми продуктами, это, безусловно, будут рестораны быстрого питания. Со всеми их картофелями фри, гамбургерами, коктейлями, десертами и безалкогольными напитками – эти места могут разрушить несколько месяцев усилий! Возможно, это было бы не так опасно, если бы еда не была на каждом углу.
Но искушение – это факт, и вы должны признать, что ему очень трудно противостоять. …

Новости о похудении »

[18 Dec 2017 | 1 комментарий » | ]
Можно ли использовать чай для похудения: вся правда о продукте

Чаи для похудения делятся на три группы: травяные, китайские, из необычных ингредиентов. Продукт в первую очередь направлен на очищение организма от токсинов и шлаков. Но, к сожалению, помимо вредных веществ из организма выводятся витамины и микроэлементы.
Что должно присутствовать в чае для снижения веса?
На организм с точки зрения детоксикации оказывает положительное влияние водоросль фукус, зеленый чай, китайская хризантема, хвощ, каркаде, улун и коммифора. Именно эти ингредиенты, входящие в состав чая, помогут …

Новости о похудении »

[14 Dec 2017 | 2 коммент. » | ]
Витамин B. Его недостаток мешает похудеть

Витамин B необходим организму человека для нормального функционирования, но кроме здоровья от его дефицита может также пострадать и нормальный баланс вашего веса. Именно витамины группы B являются особенно ценными при применении диеты для похудения — в частности, это касается витамина В2. В чем секрет его необычных свойств? Чем еще он способен помочь организму? Где можно найти это вещество?
Витамины группы B полезны при похудении.
Витамины группы B очень важны в диете для …

Новости о похудении »

[11 Dec 2017 | 1 комментарий » | ]
Как поддерживать стройную фигуру без диеты

Потребляйте больше натуральных продуктов и менее обработанных продуктов. Природные продукты — это продукты, которые собираются путем доения, охоты, рыболовства и сбора урожая. Они не подвергаются механической обработке и добавлению химических веществ.
Ешьте больше курицы. Это богатый источник триптофана — аминокислоты, которая стимулирует выработку серотонина или так называемого «гормона счастья».
Не пропустите основные блюда. Если ваше тело не потребляет в пищу в течение длительного периода времени, уровень сахара в крови снижается, и это …

Новости о похудении »

[7 Dec 2017 | 1 комментарий » | ]
Рациональное питание без подсчёта калорий

Похудение путем строгого ограничения в еде и подсчета калорий требует железной воли и дисциплины. Не все могут ими похвастаться. Существует несколько правил, призванных помочь плавно перейти к правильному питанию.
Первое: исключить пищевой мусор. К нему относятся фастфуд, мясные полуфабрикаты, покупные соки и газированные напитки, кондитерские изделия и выпечка, покупные соусы и т. д. Важно понимать, что такая еда почти не несет никакой питательной ценности, только избыток сахара и соли. Отказываться от …

Новости о похудении »

Помогите! У моего ребенка избыточный вес!

Развитие хороших привычек питания — лучшая профилактика от проблем с ожирением и избыточным весом. С детства вы должны стараться не учить вашего ребенка не переедать, не кормить грудью при каждой прихоти. Непрерывное кормление не дает ребенку возможности регулировать количество потребляемой пищи и в более позднем возрасте.
Если у вашего ребенка уже избыточный вес, и вы чувствуете, что не можете контролировать ситуацию, не стесняйтесь обращаться за помощью к специалисту. Игнорирование этой проблемы …

Новости о похудении »

[30 Nov 2017 | 1 комментарий » | ]
Оптимальная диета на гречке

Одна из самых популярных диет – гречневая диета. Она помогает достичь впечатляющих результатов за короткий срок, и при этом проста в выполнении.
Плюсы диеты на гречке

Польза для здоровья – гречка содержит множество различных микроэлементов, витаминов, белок, калий, магний, железо.
Минимальные затраты.
Крупа готовится быстро и легко.
Простота в соблюдении – гречка насыщает организм, вы не будете испытывать постоянный голод.
Эффективность – за неделю можно скинуть до 5 кг.

Минусы гречневой диеты
Это монодиета, поэтому она является испытанием …

Новости о похудении »

[27 Nov 2017 | 1 комментарий » | ]
Похудеть без риска для костей

Потеря веса и потеря костной массы в большинстве случаев идут рука об руку. Врачи знают, что женщины, страдающие анорексией и подвергающиеся тяжелым диетам, чтобы терять вес в течение нескольких месяцев, подвергаются повышенному риску остеопороза (болезнь, когда кости становятся слишком хрупкими). Расстройства питания часто влияют на уровень различных гормонов в организме, что также ставит под угрозу поддержание здоровья костей. Но только ли анорексики подвергаются риску остеопороза? Возможно ли, что диета почти …

Новости о похудении »

[23 Nov 2017 | 1 комментарий » | ]
Правильная диета для мужчин

Диетологами составлено большое количество диет специально для мужчин: они помогут избавиться от лишнего веса, без стресса для организма. Зачем такие сложности и почему мужчина не может воспользоваться женской диетой?
Специалисты объясняют это очень просто: у людей разного пола различается и скорость обменных процессов в организме. Если некоторые продукты безвредны для мужской фигуры, то женской они могут нанести серьезный урон. Например, углеводы в мужском организме перерабатываются в жиры медленнее, нежели у женщин. …

Новости о похудении »

[20 Nov 2017 | 1 комментарий » | ]
Африканское манго против ожирения и чрезмерного веса

Современные исследования показывают, что ингредиенты африканского манго имеют преимущества в борьбе с ожирением и диабетом. Африканское манго (ирвингия) – это фруктовое дерево, которое растет в Западной Африке. Фрукты содержат 50% жира, 26,4% углеводов, 7,5% белка и 14% клетчатки. Они используются в коммерческих целях в пищевой, фармацевтической и косметической промышленности. На протяжении веков африканское манго использовалось и в традиционной медицине.
Корень, семена, листья и корни африканского манго используются для целебных целей, поскольку …

Новости о похудении »

[16 Nov 2017 | 1 комментарий » | ]
Диета для похудения и красивой кожи (лифтинг-диета)

Сбросив приличное количество килограмм, не всегда удается сохранить подтянутую и свежую кожу. А считать, что «одно получаем – другое теряем», это вовсе не правильно. Диету, которая способствует снижению лишнего веса и одновременно питает кожу изнутри, разработал известный диетолог Николас Перрикон. Доктор назвал ее «лифтинг-диета».
Особенности лифтинг-диеты
Неправильное питание – вот причина всех наших морщин, складок, пятен и прыщиков. Именно неправильное питание так неэстетично влияет на состояние кожного покрова. Диету, которая позволяет одновременно …