Средства для ускорения обмена веществ

Помимо, само собой разумеющихся правил, по ускорению метаболизма, мы рекомендуем испробовать еще несколько не совсем стандартных способов, эффективность которых проверена на опыте многих.

• Витамины группы В6 и В12. Данная группа витаминов направлена на производство энергии и является отличным средством для ускорения обмена веществ. Они поддерживают стабильное состояние метаболизма. Этими витаминами богаты яйца, шпинат, нежирная рыба и спаржа.

Магний — не витамин, однако, крайне важный элемент для поддержания нормального состояния желудочно-кишечного тракта. Он необходим для быстрого синтеза белков и обеспечивает эластичность мышц. Магнийсодержащие продукты – отличные средства для ускорения обмена веществ.

Более того: магний участвует в 300 ферментативных реакциях. Итак, если вы хотите, чтобы ваш организм полноценно усваивал молочные продукты, то есть носители кальция, сопровождайте их прием употреблением магний содержащих продуктов. Кроме того, магний активно влияет на понижение уровня инсулина в крови. А это значит, что клетки могут быстро и без отложений обрабатывать глюкозу. Поэтому, если вы хотите съесть несколько сладких фруктов, то затем лучше употребить в пищу что-то с содержанием магния. Например, овсяную или гречневую кашу, орехи или соевые продукты. Конечно, не стоит увлекаться – съедать таких продуктов нужно совсем немного. Теперь вы знаете, как восстановить нарушенный обмен веществ.

• Имбирь. Лучше употреблять его в качестве напитка. Можно нарезать имбирь дольками, добавить два чесночных зубчика, залить тремя литрами горячей воды. Оставить настаиваться на 2 часа. Затем убрать чеснок и имбирь. Получится очень острый напиток, который нужно пить за полчаса перед каждым приемом пищи. Этот напиток имеет сильный согревающий эффект, разгоняет обмен веществ и способствует сбросу лишних килограмм. Так же он притупляет чувство голода.

Все вышеперечисленные средства для ускорения обмена веществ, при грамотном их использовании, позволяют добиться потрясающих результатов. Однако необходимо понимать, что это не решение проблемы, а лишь сопровождающие методы. В основе же лежат правильное питание и спорт.