Главная » Очищение организма » Разгрузочный день на апельсинах: цитрусовые в борьбе с лишним весом

Разгрузочный день на апельсинах: цитрусовые в борьбе с лишним весом

11 Январь 2016 Нет комментариев

Чтобы улучшить самочувствие, иногда достаточно всего на сутки отказаться от вредной пищи. Разгрузочный день на апельсинах пользуется огромной популярностью у тех, кто хочет чувствовать легкость о всем теле и всегда хорошо выглядеть.

Апельсиновый разгрузочный день идеально подходит для людей, желающих привести себя в форму очень быстро. Чтобы сбросить лишний вес, нужно на протяжении определенного времени соблюдать диету. Но иногда требуется быстро достичь желаемого результата, очистить организм. Для этих целей идеально подходят экспресс-программы по снижению веса или разгрузочные дни.

Разгрузка на апельсинах пользуется огромной популярностью у поклонников здорового образа жизни. В этих фруктах содержится «ударное» количество витамина С, а также природных антиоксидантов, минеральных соединений. Апельсины не только обладают очень насыщенным вкусом, но еще и очень полезны.

Принцип соблюдения однодневной диеты довольно прост. На протяжении дня нужно есть только апельсины и пить чистую воду. Желательно не кипятить ее перед употреблением. Допустимо также пить свежевыжатый апельсиновый сок, но лучше все-таки отдать предпочтение цельным фруктам. В них содержится клетчатка, которая стимулирует вывод шлаков и токсинов из организма. Можно пить во время разгрузки минеральную воду.

Так как диета довольно жесткая, она рассчитана всего на сутки. За это время организм очищается и человек внезапно начинает чувствовать легкость во всем теле, появляется дополнительный заряд энергии. Особенно актуальна подобная разгрузка в осенне-зимний период, когда витаминов не хватает и велик риск заболеть простудой.

Апельсины считаются очень аллергенными фруктами. Если при употреблении их в пищу на теле появляются красные пятна, человека беспокоит зуд, стоит отказаться от диеты и выбрать более подходящую программу, направленную на снижение веса.

Апельсиновая экспресс-диета может быть рассчитана на 3 дня, но не более. Нужно помнить о том, что такая программа очищения организма не является сбалансированной, поэтому человек может испытывать острую нехватку в определенных питательных веществах, у него могут появиться головные боли, ухудшиться самочувствие.

Однодневная разгрузка подходит практически всем. Исключение составляют лишь люди с некоторыми хроническими заболеваниями, а также беременные женщины, кормящие мамы. В последнем случае диета не рекомендуется еще и потому, что цитрусовые, употребляемые в больших количествах, могут вызвать аллергию у ребенка.

Существует и более щадящий вариант разгрузки. В данном случае допустимо на протяжении 1-3 суток есть апельсины и пить кефир. Предпочтение стоит отдать продукту со средней степенью жирности. Если диета длится всего 1 день, можно устраивать ее почаще. Рекомендуемая периодичность — 1 раз в 1-2 недели. Готовиться к разгрузке нужно заранее. Примерно за пару суток до этого следует постепенно уменьшать размер порций и исключать из рациона вредную и калорийную пищу. Так организму будет гораздо легче выдержать столь строгие ограничения в питании. Выход из диеты должен быть тоже плавным. Не стоит на радостях есть тортик и пирожные уже на следующие сутки. Если пренебречь этим правилом, пользы от такой разгрузки не будет. Наоборот, организм может начать более активно запасать жир.

Апельсины обладают повышенной кислотностью, поэтому не рекомендуются при некоторых недугах. Особенно опасно употреблять эти фрукты в пищу при наличии язвы желудка. Но и здоровым людям рекомендуется выбирать более сладкие сорта цитрусовых.

Разгрузочный день на апельсинах поможет почувствовать себя более бодрым и здоровым, а также сбросить пару лишних килограмм. При этом очень важно обратить внимание на противопоказания к столь строгой диете, чтобы не навредить своему организму.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...

Нет комментариев»

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: