Причины нарушения обмена веществ

Обмен веществ связывает все органы нашего организма. И выявить абсолютно достоверно все причины, которые приводят к нарушению обмена веществ, пока не представляется возможным.

Ведь что такое обмен веществ в нашем организме? Если упростить медицинские описания, то все можно представить следующим образом: мы поглощаем белки, жиры, углеводы, витамины и воду. Переизбыток одного вида веществ и недостаток других ведет к сбою во всей системе. Так, избыток углеводов (любимый всеми фаст-фуд, печенюшки к чаю и вкуснейшие пирожные) приводит к тому, что организм начинает создавать жировые клетки. А лишние жиры компенсируются организмом большим запасом воды, что приводит к отечности.

На сегодняшний день установлены лишь несколько причин нарушения обмена веществ:

1. Неправильный режим питания и несбалансированное меню – самая главная причина. Разнообразные диеты приводят лишь к временному улучшению. Чтобы нормализовать свой процесс обмена веществ, нужно всегда правильно питаться.

2. Недостаток физической активности. Увы, но краткие перебежки от двери подъезда до машины, марафонские забеги по магазинам и редкие прогулки под луной положения дел не изменят. Так что без спортзала или хотя бы утренней зарядки не обойтись.

3. Генетическая предрасположенность. Здесь исправить что-то не удастся, остается лишь постоянно поддерживать форму.

4. Отравления. Здесь речь не идет о несвежих или некачественных продуктах. Под отравлением организма следует понимать и регулярный прием алкогольных напитков, и курение, и загазованный воздух, и нефильтрованную воду.

5. Многие ученые считают, что причины кроются в психологическом состоянии человека. Так, серьезные жизненные коллизии (развод, ДТП, смена работы, переезд) могут привести к нарушениям всего цикла.

6. Также есть ряд заболеваний, которые сопровождаются нарушением обмена веществ.

Установить точно причины нарушения обмена веществ может только врач, потому что для каждого эти причины сугубо индивидуальны. Схожи лишь симптомы: повышенная утомляемость, проблемы с весом (причем, как с лишним, так и с недостаточным), отечность, слоящиеся ногти, проблемы с волосами, нездоровый вид кожи.  Главное, знать, что делать, если нарушен обмен веществ!