Очищение организма после курения

Существует много методов очищения организма от последствий никотина. Сегодня мы поговорим об основных, а вы сможете выбрать подходящие для себя.

Человек, который поборол себя, и захотел бросить  курить, совершает свои первые шаги к оздоровлению организма. Но это только начало, ведь самое тяжелое – это период, когда организм ощущает нехватку того, к чему он привык.

Во время курения особенно тяжелее приходится легким, и первым  делом нужно приступить к их восстановлению и очистке. А это может занять  почти полгода.  Для восстановления нормального дыхания и очищения организма после курения, существуют следующие, достаточно эффективные, методы:

• Проследить за тем, что вы кушаете. Ваше меню должно быть составлено из таких продуктов, которые могут обеспечить организм  максимальным количеством витаминов и питательных веществ;
• Обучиться технике правильного дыхания,  и ежедневно проводить такие упражнения;
• Прогулка на свежем воздухе должна стать для вас законом. А для большего эффекта можно прогуляться по парку с хвойными деревьями;
• Стараться как можно чаще проводить влажные уборки, и, особенно перед сном, проветривать комнаты.

Это несколько самых простых способов за короткие сроки очистить от никотина.

Бывает такое, что у некоторых людей происходит  выделение мокроты и слизи. Обратившись к врачу, нужно убедиться, в чем причина. Если выясниться, что ничего страшного там нет, от кашля можно избавиться ингаляцией.

Ингаляции в такой ситуации проводятся травяными сборами из: пихты, кедра, можжевельника, эвкалипта, лаванды, мяты, шалфея и полыни. Для ингаляции лучше воспользоваться специальным ингалятором, нот травы можно заваривать в обычной кастрюле. После ингаляции не следует вдыхать холодный воздух, разговаривать.

Очищение организма  после курения можно провести также с помощью бани, с использованием специальных веников. Веники для бани должны состоять из специальных трав, с эффектом отхаркивания. Это могут быть: корень солодки, алтея, цветы липы и т.д. Особенно важно пройтись таким веником по области груди,  спине и по бокам. Очень хороший эффект будет иметь использование ментолового масла. Для успешного очищения организма после курения рекомендуется посещать баню не менее 3 раз  в неделю. При этом   состав трав веника лучше чередовать. Также для эффективной очистки можно пить отвары из тех трав, которые входят в состав веника.

Если захотеть, можно отказаться от курения. Не пройдет и полугода, и даже заядлый курильщик заметит, что организм его начинает потихоньку сам восстанавливаться. А если воспользоваться не сложными методами, очищение организма после курения будет проходить в ускоренном темпе.