Очищение организма в домашних условиях

Очищение организма – одна из наиболее актуальных тем, которые волнуют  современного человека. Быть здоровым сегодня модно и престижно. А чтобы быть здоровым необходимо, прежде всего, периодически избавляться от шлаков, токсинов, паразитов и прочих вредных веществ, которые скапливаются в организме и не выводятся естественным путем.

Очищение организма в домашних условиях привлекает тем, что данная оздоровительная процедура не требует значительных затрат времени, сил и средств. Как правило, для чистки используются различные народные средства, которые доступны каждому человеку.

Способы очищения организма в домашних условиях

Баня и сауна. Благодаря интенсивному потоотделению, происходит очистка кожного покрова, активизируется работа почек, а также производится профилактика формирования тромбов. Однако данный способ имеет противопоказания.

Клизмы. Самым простым и доступным способом домашнего очищения организма  являются клизмы. Они применяются для чистки толстого кишечника, в котором скапливается большое количество вредных веществ.

 Обычно для клизмы готовят специальные растворы. Это могут быть настои трав или кипяченая вода с добавлением яблочного уксуса, чесночного настоя, лимонного сока, и прочее.

 Однако не стоит увлекаться клизмой. Интенсивное и частое ее применение может привести к нарушению микрофлоры кишечника или вызвать дисбактериоз.

Голодание. Во время лечебного голодания происходит очищение организма от шлаков, что улучшает обмен веществ и способствует активации природных механизмов оздоровления.

Голодание может стать полезным при нарушении обмена веществ в организме, заболевании почек, печени, ЖКТ, атеросклерозе и ожирении.

В тоже время, специалисты настаивают на том, чтобы данный способ очищения проводился только под контролем врача.

Диеты. Очищающие диеты, как правило, предполагают умеренное употребление свежих и сырых продуктов, трав, а также молока, супов и каш, которые способствуют работе выводящих систем организма. Эффективным средством для очищения организма является гречка. В меню очищающих диет также входят кефир, крупы, овощи, фрукты, ягоды и многие другие продукты.

Травяные отвары, настои и чаи для очищения. Отвары и настои на травах один из самых распространенных и популярных способов очищения организма в домашних условиях.

Существует много различных рецептов приготовления отваров и настоев. Условно их можно классифицировать по нескольким видам: для избавления от различных паразитов, для удаления солей, шлаков и токсинов; для очищения сосудов и крови; для очищения легких и бронхов; для очищения почек; для повышения иммунитета и прочее.

Для приготовления отваров и настоев используются: чистотел, крапива, овес, бузина, сенна, лен, ромашка, лавровый лист, корица и многие другие растения.

Кипяченая вода. Этот способ самый простой для очищения организма в домашних условиях. Он применяется для очистки кожи, устранения запоров и размягчения камней в почках. Курс очищения рассчитан на 6 месяцев. Суть метода заключается в том, чтобы утром за полчаса до завтрака выпивать мелкими глотками стакан очень горячей кипяченой воды.

Талая вода. Ежедневный прием натощак талой воды позволяет нормализовать обменные процессы и способствует выведению шлаков. Для приготовления талой воды необходимо заморозить водопроводную воду, затем удалить верхнюю корку и разморозить. Потом опять заморозить. После этого отделить чистый лед, растопить и принимать каждое утро. Полезные свойства талой воды сохранятся в течение трех суток.

Растительное масло. Растительные масла применяются для выведения токсинов и укрепления защитных свойств организма. Небольшие порции масла кладут в рот и сосут как конфету 20 минут, а затем выплевывают. Глотать масло нельзя.

Сорбенты. Эффективность очищения организма в домашних условиях значительно увеличивается с использованием различных сорбентов. Они активно поглощают вредные вещества и выводят их из организма. В качестве сорбентов используется активированный уголь, магнезия, глина, цеолит, отруби, целлюлоза и прочее.

Натуральные природные сорбенты содержатся в многих овощах, фруктах, ягодах и других растениях. К примеру, в состав обычных яблок, картофеля, свеклы, моркови, арбузов и т.п. входит пектин. При попадании в организм он образует гелеобразный раствор, который как губка впитывает бактерии и токсины.

В таких продуктах как орехи, грибы, тыква, помидоры, чернослив, крыжовник, курага и т.п. содержится клетчатка, которая эффективна для лечения запоров и атеросклероза.

БАДы. В последнее время для очищения организма в домашних условиях стали активно применяться биологически активные добавки (БАД). Попадая в организм, они стимулируют размножение некоторых видов полезных бактерий, улучшают работоспособность кишечника, стимулируют пищеварение и пр. Однако их применять следует, только проконсультировавшись с врачом, так многие из них имеют противопоказания.

Программа очищения организма в домашних условиях

Очищение организма в домашних условиях является только тогда эффективным, когда  проводится в определенной последовательности и под наблюдением специалистов. Человеческий организм представляет собой комплексное единство различных органов и систем, которые, так или иначе, взаимосвязаны друг с другом. Очищая тот или иной орган без определенной последовательности, нельзя добиться ощутимого результата.

С чего начинать очищение? В первую очередь, перед тем как приступить к очищению организма, необходимо проконсультироваться с врачом, особенно это касается очищения организма у детей. Затем необходимо составить индивидуальную программу очищения с учетом особенностей вашего организма.

Правильное очищение организма должно проводиться по принципу «не навреди» и предусматривать строгую систему последовательности процедур. Она позволит достичь максимальных результатов в кратчайшие сроки и исключит вероятность перемещения вредных веществ из одного органа в другой.

Как правило, программа очищения организма предусматривает следующую последовательность чистки:

1. Толстый кишечник.
2. Желудочный пузырь и печень.
3. Кровь, тканевая жидкость, лимфа и сосуды.
4. Почки.
5. Суставы.

   Очищение должно проводиться поэтапно чтобы не вызывать перегрузки других органов и систем организма.