Очищение организма голоданием

Очищенный от мусора организм – это гарантия крепкого здоровья. Сделайте его таким своими руками!

Человек, в течение своей жизни накапливает не только опыт и знания, но и токсины внутри своего организма. Вредные вещества откладываются в клетках, мышцах, внутренних органах.

Избавится от этого «мусора» не так легко, как кажется на первый взгляд, но это необходимо, если вы хотите укрепить здоровье.

Очищение организма голоданием – мощное оружие при условии правильного использования. Подумайте логически: организм засоряется, потому что в него, вместе с едой попадают разные вещества, как вредные, так и полезные. Если на время приостановить процесс употребления еды, можно очиститься от накопившихся шлаков. Естественно, в этот момент и полезные минералы не будут поступать в организм, но в этой ситуации пользы от голодания больше, чем вреда от непопадания полезных веществ.

Самое главное – правильно голодать. Это умение, которому нужно научиться.

Прежде всего, необходимо отказаться от потребления жирной пищи, ведь именно с ней попадает больше всего токсинов.

Как начать «не есть»?

Начинать очищение организма голоданием нужно с правильными мыслями! Важно себя настроить. Все должно способствовать процессу голодания.

Представьте себе ситуацию, что вы зашли в голодовку и отправились на шумную вечеринку. Как вы думаете, вы сможете продолжить воздерживаться от еды и напитков? Для полноценного процесса очищения нужна особая атмосфера: спокойствие, любимое занятие, «правильное» окружение, которое не будет к вам приставать с просьбой: «съешь хоть кусочек, исхудал весь»…

Для начала голодания лучше выбрать выходной день, чтобы никуда не спешить, не готовить еду.

Начало голодовки зависит от ее типа. Она бывает обычной и сухой.

Если вы выбрали первый вид, вам можно пить воду (но не соки и компоты), если второй, забудьте даже о воде. Если вы очищаете свой организм с помощью такого метода впервые, вам нужно выбрать только обычную голодовку.

Начинаем с малого голодания (1 – 1,5 суток). Затем, после небольшого перерыва можно устроить среднее голодание (от 3 до 9 суток), постепенно переходя на длительное (от 10 суток).

Если вы делаете все правильно, не должно быть ощущение недомогания, разве что в первые сутки.

Зачем вообще нужно голодание, спросите вы?

Во-первых, с его помощью можно улучшить фигуру, сбросить лишний вес, улучшить настроение, на некоторые вещи посмотреть с другой стороны. Да и нельзя сбрасывать со счетов очищение организма голоданием. Такой эффект наступает из-за того, что вредные токсины покидают ваш организм.

Существуют правила продуктивного голодания, о которых нужно знать:

• Оно требует подготовки. Нельзя накануне съесть курицу, а лучше две, потому что вы завтра заходите в голодовку. Нужно все делать постепенно, правильно выходить и заходить в нее. После окончания очищения организма голоданием тоже нельзя есть курицу или поросенка – начните с легких блюд: яблок, овощного салата на оливковом масле, 1-2 ложек каши.
• Нельзя в первый раз заходить в длительную голодовку, увеличивайте сроки постепенно.
• В период голодания нужно очищать кишечник, иначе вы рискуете получить интоксикацию. Вариантов очищения масса: клизма, слабительное, необходимо очищать кишечник, самый щадящий метод – вода с добавлением меда и сока лимона (по 0,5 ч. л.).
• Больше гуляйте. Голодание + активность на открытом воздухе творят чудеса.
• Выходя из голодовки, пейте слабые отвары трав или натуральный морковный сок.
• ПОМНИТЕ: голодание – это не одноразовая акция.  В периоды между его сеансами важно придерживаться здорового образа жизни, правильно питаться.
• Прежде чем вступать в голодовку на 3 и больше суток, нужно проконсультироваться со специалистом или хотя бы почитать литературу по теме. И последнее: очищение организма голоданием – индивидуальный процесс, который не может протекать идентично у вас и у вашей подруги.