Очищение организма для похудения: основные правила

Как считают многие, очищение организма для похудения — просто необходимая процедура для тех, кто желает избавиться от лишнего веса. Мнение же медиков по поводу того, чем является чистка организма для похудения, несколько иное.

Многие, кто стремится сбросить вес, сталкиваются с одной и той же проблемой. Какие бы методики для избавления от «сверхнормативных» килограммов они не использовали, как бы не изнуряли себя тренировками, результата почти нет.

Нередко подобная ситуация возникает в том случае, когда пищеварительный тракт не функционирует так, как положено. В этом случае и полезные вещества усваиваются гораздо хуже, чем обычно, и в целом метаболизм медленнее. Кроме того, порой страдают и почки — один из главных «фильтров» в человеческом теле. Тогда лишний вес может быть в том числе и из-за избытка жидкости в организме.

Любая, даже самая эффективная диета, равно как и физическая активность в виде различных упражнений (в том числе занятий на тренажерах и силовых тренировок) не слишком поможет, если какой-то из органов, отвечающий за пищеварение и усвоение питательных веществ, дает «сбой».

Многие деятели «народной медицины», а также обычные граждане, «съевшие собаку» на всяческих программах избавления от лишних килограммов, очень рекомендуют в таком случае провести очищение организма для похудения. Впрочем, не стоит сразу заниматься поиском подходящих рецептов, коими кишит Интернет и газеты соответствующего содержания. Прежде всего, следует усвоить несколько нехитрых правил, которые нужно соблюдать в такой ситуации.

Прежде всего, начинать все это необходимо с полного медицинского обследования на предмет поиска нарушения работы отдельных органов или систем. Если окажется, что подобное имеет место в данном случае, то любые процедуры и манипуляции необходимо проводить только под контролем своего лечащего врача и исключительно по его рекомендациям. Впрочем, в первую очередь понадобится обычная терапия, направленная на устранение выявленного недуга.

Есть еще один немаловажный момент. Из уст в уста передаются рецепт клизм, якобы способствующих очистке организма от токсинов и прочей «нечисти». Как правило, их предлагается делать курсом, продолжительность которого составляет не менее трех-четырех недель. Те, кто разрабатывал такую методику, фактически гарантируют, что после ее применения кишечник будет работать, как часы.

Однако не стоит увлекаться подобными манипуляциями. Процедуры такого типа должны проводиться в исключительных случаях, когда ничто другое не помогает. Обычно медики рекомендуют подобное при запоре, если более щадящие методы уже перепробованы. Просто так, ради «очистки», не следует мучить кишечник — для него это все большой стресс. Увлечение клизмами обычно приводит только к тому, что данный орган пищеварения перестает нормально работать — возникает так называемая атония. В подобной ситуации нарушение микрофлоры и дисбактериоз гарантированы.

Кроме того, никакая чистка организма для похудения невозможна без нормального питьевого режима (взрослому человеку положено употреблять не менее полутора-двух литров воды или другой жидкости в день) , а также достаточного уровня физической активности. Если этого не соблюдать, то никакие настои, «чудесные таблетки» и травки не помогут избавиться от лишнего веса.

Впрочем, есть и самое главное правило. Те, кто хорошо знает анатомию, прекрасно понимают, что человеческий организм — удивительная и сложная система, в которой налажена самостоятельная очистка. Если все работает нормально, никакого вмешательства извне абсолютно не требуется — даже для профилактики, «на всякий случай». Проблемы возникают только тогда, когда какой-то из органов начинает плохо выполнять свои функции. Обычно это происходит во время болезни (правда, вскоре после выздоровления все опять налаживается) или при «хроническом» неправильном питании.

И в том, и в другом случае очистка организма будет бесполезной. В качестве одной из действительно эффективных мер следует задуматься об изменении пищевых привычек и корректировке рациона. Если это не помогает, то нужно обратиться к врачу, чтобы тот назначил лечение.

Кстати, именно медики говорят о том, что так называемые «чистки» организма от «зашлакованности» — ничто иное, как грандиозный обман, на который ведутся слишком мнительные граждане, больше верящие в мистику, чем в научные факты. Ни на одном серьезном исследовании, включая УЗИ и прочие методы «просвечивания» человека, такой субстанции, как шлак, выявлено не было. Никакой патологоанатом с многолетней практикой также не обнаруживал при вскрытии трупов ничего похожего.

Те, кто проводит аналогию между кишечником и засоренной трубой водопровода или «замусоренной» после множества плавок мартеновской печью, просто не понимают глобального различия между людьми и неживыми объектами. В человеческом организме все устроено так, что вредные вещества удаляются естественным путем. Помощь нужна только тогда, когда их слишком много, — от интоксикации при отравлении или других болезненных состояниях. Впрочем, и в этом случае у большинства людей, у которых отсутствуют серьезные хронические болезни, через некоторое время все вновь налаживается.

Словом, к любым методикам нужно подходить с определенной толикой здравого смысла и анализировать их с точки зрения науки. Только тогда человек сможет понять, что для него полезно, а что таковым не является — только хочет казаться.