Главная » Новости о похудении » Жить нужно в соответствии с потребностями своего тела и души

Жить нужно в соответствии с потребностями своего тела и души

8 Сентябрь 2016 Нет комментариев

212255

Чтобы прожить долго и счастливо нужно иметь во всем золотую середину. Не нужно сидеть на изучающих тело и психику диетах, а также до изнеможения заниматься спортом. Поэтому прислушивайтесь к потребностям своего тела. Не нужно ничего делать через чур, достаточно только удовлетворять сиюминутную потребность организма и вы всегда будете в формате и счастливы. Американский доктор Агус, которых написал книгу «Правила здоровой и долгой жизни», говорит о том, что только вы хорошо знаете свой организм и его потребности, потому только вам известно, что он хочет, и когда ему это дать. Для того, чтобы ещё больше узнать потребности своего тела, доктор рекомендует вести своеобразный дневник, в котором нужно будет записывать, что вы ежедневно кушаете, в какое время ложитесь отдыхать, что мешает вашему полноценному сну. И вообще наш организм любит, когда мы придерживаемся определенного распорядка дня, потому что любые стрессы негативно сказаться на нашем самочувствии и внешнем виде. Естественно, есть праздничные и выходные дни, которые заставляют нас отклонятся, например, от дней рабочих, в время которых мы придерживаемся совершенно другого распорядка дня.

Также самое главное чувствовать себя в любой ситуации в гармонии с собой, быть счастливым, тогда и шансы на долголетие заметно возрастут.

Другим важным моментом является наше питание. Ещё Гиппократ говорил, что то, что мы едим и составляет перечень наших болезней. Поэтому еда не должна быть сложной, чем проще, тем лучше она усваивается организмом.

Если вы решили вести здоровый образ жизни, то вы должны отказаться от вредных привычек, потому что люди, страдающие всякими зависимостями не могут быть здоровье. Также нелепо смотрится, если девушка или парень катаясь на каньках, роликах, велосипеде курят сигареты или пьют пиво.

Помните, что движение — это залог вашего здоровья. И не важно, что вы делаете — катаетесь на велосипеде, бегаете, совершаете пешие прогулки или выгуливаете собаку. Кстати, собака очень ленивым людям помогает наладить свой ритм жизни, потому что постоянные прогулки и уход за животным не позволяет сидеть на месте.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...

Нет комментариев»

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: