Главная » Новости о похудении » Вы толстеете, когда у вас стресс? Вот почему это происходит

Вы толстеете, когда у вас стресс? Вот почему это происходит

9 Декабрь 2019 Один комментарий

Стресс поражает нас каждый день, в самых разных ситуациях, как личных, так и профессиональных. Вы не можете убежать от него, вы должны научиться иметь с ним дело.

Если вы не принадлежите к группе людей, которые в трудную минуту теряют аппетит или страдают кишечными недугами, очень вероятно, что вы набираете вес во время сильного стресса. К сожалению, все это чрезмерное напряжение может привести к увеличению веса. Независимо от того, являются ли лишние килограммы результатом переедания и нездорового выбора пищи, или реакцией вашего организма на повышенный уровень кортизола, преодоление стресса является приоритетом, если вы хотите предотвратить увеличение веса, связанное со стрессом.

Как стресс влияет на фигуру?

Многие стрессовые эффекты ощущаются сразу. От напряженных мышц и головных болей до раздражительности, подавленности и контроля стресс влияет на физическое, психическое и эмоциональное здоровье. Но есть и другие способы, которыми ваше тело реагирует на стресс, например, увеличение веса, которое может занять некоторое время.

Кортизол, гормон стресса, выделяемый надпочечниками, увеличивается в ответ на угрозу. Когда вы больше не видите опасности, уровень кортизола возвращается к норме. Но если стресс всегда присутствует, вы можете испытывать чрезмерное воздействие кортизола, это проблема, потому что кортизол также является значительным стимулятором аппетита. Интересно, что исследования также показали, что при длительном стрессе наш метаболизм замедляется, а уровень инсулина остается на более высоком уровне.

Когда стресс достигает пика или становится трудно контролировать, могут возникнуть более серьезные долгосрочные последствия для здоровья. Депрессия, высокое кровяное давление, бессонница, сердечные заболевания, беспокойство и ожирение связаны с хроническим стрессом.

Единственный способ проверить, связано ли увеличение веса со стрессом — обратиться к врачу. Это связано с тем, что увеличение веса, связанное со стрессом, можно диагностировать только на основе точного анамнеза и исключения других факторов, таких как снижение функции щитовидной железы.

Стресс и герпес, и простуды

Сильный или длительный стресс значительно ослабляет иммунную систему. Поскольку он не может функционировать должным образом и защищать организм от бактерий и вирусов, легче заразиться инфекцией. В этих ситуациях вирус герпеса может стать активным, вызывая неприглядные и болезненные изменения кожи вокруг рта. Также легче простудиться или заразиться гриппом, не говоря уже о других, гораздо более серьезных заболеваниях.

Стресс и проблемы с пищеварением

Стресс вызывает напряжение желудка и проблемы с едой, но не только. На нервном фоне могут возникать запоры, диарея и рвота. Тело может реагировать на одноразовый инцидент, подобный этому, но если стресс не проходит, неприятные симптомы могут сопровождать нас все время, вызывая проблемы со здоровьем и препятствуя повседневному функционированию.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...

Один комментарий»

  • Катерина пишет:

    Я начинаю есть много сладкого во время стресса… А что бы я не так стресовала, я в аптеке беру марки Диета Перфетта, беру шипучки Энергия, так как она помогает и настроение повысить, но самое главное — помогает не думать о сладком.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: