Главная » Новости о похудении » Вот что происходит, когда вы теряете более 20 кг. Это впечатляет!

Вот что происходит, когда вы теряете более 20 кг. Это впечатляет!

12 Сентябрь 2019 Нет комментариев

Потеря веса требует огромной дисциплины — особенно если вы хотите похудеть на 20 кг и более. Потеря значительного количества килограммов может иметь много положительных эффектов, особенно если вы боретесь с ожирением или даже с избыточным весом.

Хотя такая значительная потеря веса сопровождается небольшим количеством не очень приятных изменений, эти хорошие эффекты перевешивают плохие. Если вы хотите похудеть на 20 кг или уже достигли своего целевого веса, вот некоторые важные изменения, к которым вам нужно подготовиться.

Вы будете спать лучше

Врачи говорят, что их пациенты часто делятся с ними информацией об улучшении качества сна после бариатрической операции или потери веса. Когда вес уменьшается, они могут легче дышать и, конечно, улучшается качество сна. Исследователи из Университета Пенсильвании обнаружили, что взрослые, страдающие ожирением, потерявшие, по меньшей мере, пять процентов своего веса, спали в среднем на 22 минуты больше за ночь. Более того, их общее качество сна улучшилось в результате похудения.

Ваше настроение улучшится

Вышеупомянутое исследование показало, что после значительной потери веса также наблюдалось улучшение настроения. Это имеет смысл: когда вы начнете лучше спать, больше заниматься спортом и лучше питаться, ваше общее отношение к жизни станет лучше.

Ваши вкусовые рецепторы изменятся

Еда не изменить вкус после вашего похудения. Тем не менее, исследователи из Стэнфордского университета обнаружили, что 87 процентов пациентов, перенесших бариатрические операции, сообщили об изменениях во вкусе. Эти изменения могут помочь вам похудеть и не набрать вес. Почти половина пациентов, которые испытали изменение вкуса, сообщили, что еда была не такой вкусной, что означало, что они ели меньше, чем раньше. В результате они потеряли на 20% больше веса за три месяца по сравнению с хирургическими пациентами, которые сказали, что еда вкуснее.

Ваша память улучшится

Если у вас есть проблемы с запоминанием новых лиц и имен, потеря веса может помочь вам избежать таких неловких ситуаций. Результаты, представленные на ежегодном собрании Эндокринного общества в 2013 году, показывают, что пожилые женщины лучше запоминают лица и имена после шестимесячной программы по снижению веса. По словам исследователей, активность мозга увеличилась в центрах, отвечающих за идентификацию и сопоставление, а в регионах, связанных с эпизодическим восстановлением памяти, она снизилась. Процесс хранения и повторного сбора новой информации был более эффективным. Результаты показывают, что связанное с ожирением нарушение функции памяти обратимо, что способствует похудению.

У вас будет дряблая кожа

Недостаток значительной потери веса — дряблая, провисшая кожа. Вы теряете жир, но вся кожа, окружающая жир, остается там. Будет ли ваша кожа провисать, может зависеть от таких факторов, как ваш возраст, сколько времени у вас был лишний вес, и сколько мышечной массы у вас было до того, как вы набрали лишние килограммы. Ученые говорят, что многие пациенты с обвисшей кожей обращаются к пластической хирургии.

Ваше зрение улучшится

Мы вернулись к позитивам. По данным исследования питательных веществ, проведенного в 2013 году, более высокий процент жира в организме связан с более низким уровнем лютеина, антиоксиданта, необходимого для поддержания здоровья глаз. По мнению исследователей, это может быть одной из причин, почему ожирение может привести к дегенерации сетчатки.

Ваше кровяное давление упадет

Ни для кого не секрет, что избыток жира в организме оказывает большое влияние на такие заболевания, как гипертония, что может привести к более серьезным проблемам, включая болезни сердца. К счастью, согласно данным Министерства здравоохранения и социального обеспечения США, потери всего лишь 5 кг (не говоря уже о 20) достаточно, чтобы немного понизить кровяное давление.

Ваш холестерин снизится

Высокий уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), также называемый «плохим» холестерином, увеличивает жировые отложения в артериях и, следовательно, риск сердечных заболеваний, инсульта и сердечного приступа. По данным Американской кардиологической ассоциации, потеря веса всего на 10 процентов может помочь повысить уровень холестерина.

Ваша сексуальная жизнь улучшится

Как мужчины, так и женщины могут наблюдать улучшение сексуального здоровья после сброса 20 килограммов веса. Например, в Канаде после проверки данных о пациентах было установлено, что 31 процент мужчин с ожирением с эректильной дисфункцией смогли восстановить свои органы для работы после потери в среднем 15 кг. В свою очередь, исследование, описанное в Журнале клинической эндокринологии и обмена веществ, показало, что у женщин с ожирением наблюдалось улучшение сексуальной жизни на 28% через 12 месяцев после операции по шунтированию желудка.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...

Нет комментариев»

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: