Главная » Новости о похудении » В чём опасность быстрого похудения

В чём опасность быстрого похудения

17 Март 2016 Нет комментариев

jivotinka

Лишний вес, как проблема, на сегодняшний день чрезвычайно обширно освещен во всех возможных средствах массовой информации. Один только Google на запрос «Как быстро похудеть без лишних усилий» выдает сотни, а то и вовсе тысячи результатов. Однако, прежде чем следовать методам из Сети, лучше воззвать к здравому смыслу.

Для начала нужно обратить внимание на то, что быстрое снижение веса — это чрезвычайно огромный стресс для организма. В результате быстрого похудения может появиться сонливость, апатия и раздражительность. Это первые сигналы, которые говорят о том, что в организме не всё происходит так, как должно. Затем начинают проявляться более глобальные признаки — общая слабость, уменьшение выносливости организма, снижение иммунитета, снижение умственной активности. Привычная нагрузка уже не воспринимается организмом, как норма, а воспринимается как попытка дополнительно растратить тот ресурс энергии, который организм пытается сохранить.

Для того, чтобы похудение проходило максимально легко для организма, необходимо, прежде всего, скорректировать рацион: исключить вредную пищу, заменив её более натуральной. Нужно соблюдать баланс питательных веществ, необходимых для нормальной жизнедеятельности.

Также нужно отметить значимость физической нагрузки — увеличение нагрузки приводит к освобождению энергии, улучшению тонуса мышц и общего состояния организма. Если грамотно подходить к вопросу снижения веса, то уже через пару недель легко можно заметить прогресс.

Можно сделать вывод, что похудение — это комплексная мера, к которой нужно подходить грамотно, чтобы не нанести организму вреда. А прогресс, который будет видно практически сразу, будет поднимать настроение и мотивировать продолжать оздоравливать свой организм.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...

Нет комментариев»

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: